NHD:deprimert eller bare sliten, min skyld?

[Gjest tilbakefall?]

Jeg kan ikke si deg sikkert om du er deprimert eller kun sliten. Derimot kan jeg si at noe av dette er ditt ansvar. Du får mange gode råd, men følger dem ikke.

Jeg vil nå gjenta et råd jeg har gitt deg tidligere. Jeg skriver det så tydelig at det er unødvendig med oppfølgende spørsmål fra deg.

1. Begrens tiden på DOL til 20 min x 2 per døgn.

2. Start maks en ny tråd per døgn.

3. La være å svare på andres tråder ut mars.

4. Ikke svar hver enkelt som svarer deg i din tråd. Det er ikke nødvendig.

5. Konsentrer deg om å få unna praktiske ting i hverdagen din.

6. Kom deg ut på trim hver dag. Det er fortsatt skøyteis.

7. Jeg vet hvor du bor og at du har bil. En time i skogen med bål og kaffe/te er nesten alltid bedre enn en time med en terapeut.

8. Kos deg med barna.

9. Begynn i dag.

Lykke til :-)

Du glemte et punkt; tenke seg om før en sender innlegg.. - vet du hvorfor den andre ble slettet; var det du, og om det var pga meg/min 'feil'..?

[Gjest J31!]

Tror det er viktig at du bruker mindre tid på å fundere på hvorfor du ikke gjør ting, og mer tid på å gjøre dem. Ut på tur med deg!

Idag har vi vært i skogen! *stolt*

Men ikke så langt da. Og vi var sammen med andre mennesker. Men godt var det ihvertfall ;o)

(ville bare fortelle deg det, det hjalp med det sparket).

[frosken]

Idag har vi vært i skogen! *stolt*

Men ikke så langt da. Og vi var sammen med andre mennesker. Men godt var det ihvertfall ;o)

(ville bare fortelle deg det, det hjalp med det sparket).

Det er en bra start:-) Se om dere ikke kan kommer dere ut en tur i helgen også.