hva gjør jeg med uro?

[Gjest helst ikkkke]

Jeg har så sterk uro i kroppen at jeg klarer bare å sove ei kort stund nå. Det verker og klør i hele kroppen, er vanskelig å forklare. Men det gjør vondt- fysisk og psykisk.

Nå er jeg veldig fortvilet over at dette ikke vil gå over. Har det ofte. Jeg fatter ikke hva jeg skal gjøre! Jeg kjenner ikke at jeg kan holde ut dette særlig lengre mer.

Er det noen som har et råd til meg? Bortsett fra - Ikke be meg gå en tur..klokka er fire på natta f. eks. nå! Har gått fram og tilbake i stua, men det hjelper overhode ikke! Jeg bruker antidepressiva og går til psykolog og psykiater..

Noen som kan si noe om dette, som kan beskrive dette bedre for meg? jeg får ikke helt tak på hva dette er og ikke ser jeg hvordan jeg skal takle det.

[Gjest tren og løp!!]

Spring og tren som f.. på dagtid, slik at du blir så sliten at du stuper i seng på kvelden. Dette er den beste medisinen hvis du er istand til det da.

Ellers virker AP godt på uro og angst for min del.

[Gjest xbellax]

Fysisk aktivitet, som er nevnt under her, hjelper fantastisk mot uro. Når uroen reduseres bør du likevel trene, det har en forebyggende effekt.