Utrygg og følelsespress

[Gjest KII]

Jeg føler meg ikke trygg i hjemmet mitt på grunn av at det er lytt, og jeg stadig hører lyder fra andre som jeg blir redd av.

Går rundt med et konstant følelsespress. Følelsene ligger like under overflaten. Kan plutselig begynne å gråte, plutselig bli kjempesint, og er redd og stressa.

Det kjennes ikke ut som jeg kan holde det ut. Jeg trenger konsentrasjon til andre ting, og blir veldig fortvilet.

Har noen råd om hva man kan gjøre for å oppleve mer trygghet?

[Gjest høstløv]

Bruk hørselsvern, eller sov-i-ro.

[Gjest sangfuglensynger]

Flytte til et rolig sted. Jeg bor selv i blokk og har tidligere ikke reagert på lyder i særlig grad. Nå derimot opplever jeg det mer og mer som et mareritt at det er noe hele tiden. Jeg blir stressa av det. Det som har hjulpet litt er å ha på noe rolig musikk, så jeg slipper å legge merke til hver eneste lyd. Men jeg må bare flytte til noe som gir meg litt mer fred enn dette her.