Lurt el dumt å trosse smertene og kjøre på?

[Gjest J31!]

Etter at en bruker her inne skrev at h*n er bekymret for barna mine, har det gitt meg enda mer dårlig samvittighet enn jeg hadde fra før ovenfor barna mine.

Jeg har tenkt som så at jeg er nødt til å ta meg sammen enda mer, så etterpå har jeg gjort nettopp det.

Men hva skjer; jo, jeg føler meg helt utslitt, jeg har vondt i muskulaturen, og det igjen gjør meg trett og søvnig.

Jeg tenker at jeg kommer til å trosse disse smertene og fortsette. For det ga meg mye positivt tilbake også, samtidig som det er nettopp det å være i vigør jeg trives med.

Er det lurt å bare trosse disse smertene og fortsette i samme spor? Jeg er bare så utrolig redd for å igjen bli helt utslitt og "møte veggen"..

Jeg håper på svar..

[Gjest J31!]

Smertene i muskulaturen er så store at paracet ikke biter på, men en kopp med glovarm kaffe mot musklene (i brystkassen, som er verst) lindrer. jeg kjenner rett og slett at musklene blir mykere på den måten..

Og det å bli utslitt igjen, er noe jeg bekymrer meg for veldig mye hele tiden. Derfor er jeg skeptisk til det å trosse og presse meg også.

[synonym]

Hva i all verden skal du ha svar på nå? Om du bør være bekymret for barna dine?

Ja det bør du. Barn LIDER når de har foreldre som er så ute å kjøre psykisk som deg.

Du trenger hjelp.

Du peprer dette forumet med mas og mas og atter mas.

[Gjest J31!]

Hva i all verden skal du ha svar på nå? Om du bør være bekymret for barna dine?

Ja det bør du. Barn LIDER når de har foreldre som er så ute å kjøre psykisk som deg.

Du trenger hjelp.

Du peprer dette forumet med mas og mas og atter mas.

Nei, det er ikke det jeg spør om. Det jeg spør om står i overskrifta ;o(

Sorry at jeg plager deg/dere da!! Hvis det er så ille, så kan nhd eller webmaster bare slette ;o(

[Gjest VKF]

Smertene i muskulaturen er så store at paracet ikke biter på, men en kopp med glovarm kaffe mot musklene (i brystkassen, som er verst) lindrer. jeg kjenner rett og slett at musklene blir mykere på den måten..

Og det å bli utslitt igjen, er noe jeg bekymrer meg for veldig mye hele tiden. Derfor er jeg skeptisk til det å trosse og presse meg også.

Det er vanlig å få vondt i muskulatoren når man trener eller gjør bevegelser kroppen ikke har vært vant til å gjøre. Det betyr bare at du bruker muskler som ikke har vært vant til å være i bruk og at dette er bra for deg.

Det blir bedre etterhvert.

[Glimtipper]

Smerter i muskulaturen er ikke farlige. Jeg ville personlig tatt ibux, slappet av når barne er på skolen og prøvd mitt beste for å fortsette i et positivt spor.

Det er ikke slik at du må ta deg helt ut fysisk for å være en god mamma. Selv sitter jeg med en strekt muskel i nakken, uten muligheter for å bevege den hverken til høyre eller venstre. Men jeg føler meg ikke som noen dårlig mor allikevel Gi barna det de trenger, gjør noen rolige aktiviteter og fokuser på avslapping etter leggetid/mens de er på skolen.

[Gjest Shira :o)]

Muskelsmertene kommer fordi du har vært aktiv, ikke sant? Jeg tenker at du kunne hatt nytte av fysioterapi. Får du det nå? Psykomotorisk fysioterapi er også kanskje noe du skal vurdere.

Jeg har mye muskelsmerter, og går jevnlig til behandling. Problemer hos meg er bl.a at jeg ikke klarer og slappe av, jeg spenner musklene hele tiden, spenner hele kroppen. Jeg har problem med å bremse ned ved f.eks en gåtur, jeg traver avgårde som om jeg var den topptrente dama, noe jeg ikke er. Det resulterer jo i smerter.

Det fine med fysio er da at jeg for hjelp til musklene, smertene og jeg får mange nyttige tips på hvordan jeg skal være i aktivitet, og hvilke aktiviteter jeg skal gjennomføre.

En psykomotorisk fysioterapeut (jeg gikk til det før) kan også hjelpe med å lære seg og slappe av, avspenning. Jeg driver også å lære med å puste rett, for det gjør jeg ikke, dermed blir det mer smerter og anspenthet.

Nå kan det hende at du ikke har problemer med dette i det hele tatt, men jeg tenkte at jeg skulle nevne det siden du skriver om muskelsmerter etter at du har vært i aktivitet. Jeg føler det noen ganger som at jeg lagrer alt det negative i kroppen min, fysisk altså, slik at den hele tiden er anspent. Så jeg har svært god nytte av fysio.

[synonym]

Nei, det er ikke det jeg spør om. Det jeg spør om står i overskrifta ;o(

Sorry at jeg plager deg/dere da!! Hvis det er så ille, så kan nhd eller webmaster bare slette ;o(

Du plager ikke meg. Men jeg blir rett og slett oppgitt over alle problemstillingene dine her inne. Det tar ingen ende, og du tar til deg få eller ingen råd.

Jeg ville vært svært bekymret for dine barn, om jeg var i din omgangskrets. Hva folk enn sier og påstår, så lider unger under psykisk ustabile foreldre. De prøver å tilpasse seg stadige skiftninge i humør, og prøver å gjøre sine foreldre til lags uansett hva foreldrene sier og gjør.

Og prisen for det- det må barnet betale som ungdom og voksen selv. Alt har en pris. Og jeg som selv har levd med en ustabil mor, har betalt en høy pris i alle år, med selv å slite.

[Gjest VKF]

Nei, det er ikke det jeg spør om. Det jeg spør om står i overskrifta ;o(

Sorry at jeg plager deg/dere da!! Hvis det er så ille, så kan nhd eller webmaster bare slette ;o(

Du lager et for stort problem ut av en liten ting. Hvis du har vondt i muskulatoren nå etter å ha beveget deg, betyr det ganske enkelt bare at kroppen din har behov for mer bevegelse.

Dette skjer med alle i varierende grad alt etter hvor god form man er i. Kroppen din trenger det og du vil føle deg bedre etterhvert som formen øker.

[Gjest J31!]

Du lager et for stort problem ut av en liten ting. Hvis du har vondt i muskulatoren nå etter å ha beveget deg, betyr det ganske enkelt bare at kroppen din har behov for mer bevegelse.

Dette skjer med alle i varierende grad alt etter hvor god form man er i. Kroppen din trenger det og du vil føle deg bedre etterhvert som formen øker.

Det er nok stress dette dreier seg om, og ikke som følge av fysisk aktivitet.

Jeg ordlegger meg bare dumt.

Jeg bare lurte på om jeg kan fortsette i samme spor uten å bli helt utslitt av det, når stresset gir positive følger. Vondt i muskulaturen har jeg fra før, men det har blitt verre.

[Gjest J31!]

Du plager ikke meg. Men jeg blir rett og slett oppgitt over alle problemstillingene dine her inne. Det tar ingen ende, og du tar til deg få eller ingen råd.

Jeg ville vært svært bekymret for dine barn, om jeg var i din omgangskrets. Hva folk enn sier og påstår, så lider unger under psykisk ustabile foreldre. De prøver å tilpasse seg stadige skiftninge i humør, og prøver å gjøre sine foreldre til lags uansett hva foreldrene sier og gjør.

Og prisen for det- det må barnet betale som ungdom og voksen selv. Alt har en pris. Og jeg som selv har levd med en ustabil mor, har betalt en høy pris i alle år, med selv å slite.

Ok, jeg tar det du skriver til meg.

[Orio]

Noen ganger kan det være lurt å trosse smerter, andre ganger er det alt annet enn lurt. Det har jeg fått erfare på den harde måten. Jeg tenkte som deg, og tydeligvis som mange andre her, at det beste var å trosse smertene som kom når jeg trente, og fortsette som jeg pleide og gjerne øke på, for smertene var jo et tegn på at jeg trengte å trene. Det endte med at jeg fikk vanvittig vondt i hele kroppen, det ble bare verre og verre, til slutt klarte jeg omtrent ikke å røre meg og ble tvunget til å ta det med ro. Og det hjalp, og nå er jeg blitt litt flinkere til å lytte til kroppen.

Jeg tenker som de andre her at smertene tyder på at du har behov for å komme deg i bevegelse. Samtidig som jeg tror det tyder på at du prøver å komme "til målet" fortere enn kroppen din klarer. Jeg kan selvfølgelig ikke vite om det er riktig, det er noe du må prøve å finne ut av selv. Lytt til kroppen din. Kjenn etter hvordan den har det. Blir smertene bare verre, eller gir de seg etter at du får tatt det med ro en stund/noen dager? Hva er det som gir smerter? At du spenner kroppen på grunn av angst? Eller at den ikke er vant til å bevege seg så mye som du gjerne vil?

Jeg synes absolutt at du skal fortsette å bevege deg, men ta det litt mer med ro enn du har gjort til nå. Kanskje du ikke trenger å gjøre det som gir deg mest angst? Det er andre alternativer enn å gå tur i skogen. Bare gå en vanlig tur for eksempel.

[Glimtipper]

Det er nok stress dette dreier seg om, og ikke som følge av fysisk aktivitet.

Jeg ordlegger meg bare dumt.

Jeg bare lurte på om jeg kan fortsette i samme spor uten å bli helt utslitt av det, når stresset gir positive følger. Vondt i muskulaturen har jeg fra før, men det har blitt verre.

Les mine råd.

Jeg har PTSD og vet alt om muskelsmerter forårsaket av stress (vel, i alle fall kan jeg litt om det ). Hovedpoenget er smertedemping og avslapning når det føles riktig.

Har du vurdert yoga/meditasjon eller pilates?

Med tanke på slitenheten som kommer som følge av stress: Legg deg flatt ned på ryggen i senga. Trekk pusten dypt ned i magen og fokuser på at du "samler energi". Gjør dette tre ganger, før du reiser deg opp og gjør noe fornuftig en liten stund. Gjenta når det er nødvendig

[Balut]

Du sier at du får disse stressmertene etter å ha brukt mer energi på barna dine, og lurer på om du skal trappe ned på den energien du bruker på dine egene barn? Det gir i høyeste grad grunn til bekymring. Det er ikke normalt å framkalle stress, smerter og grubling av å legge inn tid og energi med egene barn.

[Gjest VKF]

Det er nok stress dette dreier seg om, og ikke som følge av fysisk aktivitet.

Jeg ordlegger meg bare dumt.

Jeg bare lurte på om jeg kan fortsette i samme spor uten å bli helt utslitt av det, når stresset gir positive følger. Vondt i muskulaturen har jeg fra før, men det har blitt verre.

Jeg er ikke sikker på om jeg skjønner hva du mener. Du ble stresset av å ta deg av ungene? Hva gjorde dere da som gjorde at du ble stresset samtidig som det ga positive følger?

[Gjest qigong]

Du sier at du får disse stressmertene etter å ha brukt mer energi på barna dine, og lurer på om du skal trappe ned på den energien du bruker på dine egene barn? Det gir i høyeste grad grunn til bekymring. Det er ikke normalt å framkalle stress, smerter og grubling av å legge inn tid og energi med egene barn.

Jeg synes mange av svarene jeg leser her inne er direkte ondskapsfulle. Jeg har selv oppdratt tre barn og skal love deg at jeg var sliten innimellom, det er jo ganske normalt. Husker faktisk jeg satt i en stol og gråt da helsesøster kom på besøk etter at jeg fikk et av barna. Da hadde jeg ikke sovet på mange netter.

Vokt dere litt og prøv å være litt greie når dere skriver her inne. Jente 31 prøver jo så godt hun kan, og samvittigheten blir ihvertfall ikke bedre av slike svar. Det er heller med på å bryte henne ned, er det det du ønsker?

[Gjest qigong]

Hei :-). Bare det at du sier du har vond samvittighet overfor barna dine sier meg at du er en god nok mor. Jeg hadde blitt mere bekymret om du ikke hadde det. Dette viser at du virkelig prøver ditt beste og skulle ikke det være bra nok så vet ikke jeg.

Ser det er mange svar her som du kunne vært foruten, men det er jo internett og da kan jo alle svare det de ønsker uten å måtte møte deg ansikt til ansikt. Man kan tillate seg å være veldig stygg i ordbruken på et slikt forum. Ikke bry deg om det. Ser du ønsker deg framover jeg og det er veldig positivt.

Kanskje er du som meg, du kjenner ikke denne kroppen din så veldig godt, og vet ikke hvor grensene går? Noen nevnte psykomotorisk fysio., det tror jeg kanskje hadde vært noe, eller kanskje bruke avspenningsteknikker en gang om dagen?

Du trenger ikke å stresse og jage rundt for å være en god nok mor. Det viktigste er at du er der og møter dem i deres hverdag. Stå opp sammen med dem og snakk med dem. Følg dem på de aktiviteter du greier, men ikke la det bli mas. Er du stresset vil barna dine også stresse mere. Bedre med en rolig og avslappet familie :-)

Mener

[Gjest BipolarII...jeg visst]

Hva slags aktiviteter har dere gjort? Noen fysiske som kan forklare smertene?

[Gjest bipp..]

Smertene i muskulaturen er så store at paracet ikke biter på, men en kopp med glovarm kaffe mot musklene (i brystkassen, som er verst) lindrer. jeg kjenner rett og slett at musklene blir mykere på den måten..

Og det å bli utslitt igjen, er noe jeg bekymrer meg for veldig mye hele tiden. Derfor er jeg skeptisk til det å trosse og presse meg også.

Paracet lindrer ikke muskelsmerter, men det gjør ibux.

Ellers hørs det ut som du trenger å få trent kroppen din.

[Gjest imzedimze]

tror nesten du må prøve ikke bry deg om de svarene, de innrømmer jo at de bare er sjalu på deg fordi du får mye svar, som om doktoronline eller internett er en plass for å få "oppmerksomhet"?

Det er de som har problemer.