Nattevakt

[jubalong70]

Så står min første praksisperiode for tur. Jeg gleder meg voldsomt.

Men, jeg lurer litt på det med nattevakt. Jeg har aldri hatt det før. Nå skal jeg ha to etter hverandre.

Når er det lurt å sove for å holde seg mest mulig våken natta gjennom? Hvor lenge er det lurt å sove (forutsatt at man får sove...)

Andre tips til å klare seg godt gjennom natta?

Avdelingen jeg skal være på er normalt ganske rolig på natta - hvis det har noe å si.

[Gjest Skattekort]

Hei,

jeg har hatt ganske mange nattevakter i mitt liv. Jeg fikk sjelden sove foer jeg skulle paa jobb. Allikevel proevde jeg aa skjerme kvelden foer jeg gikk paa jobb mest mulig, slik at jeg kunne ta meg noen timer under dyna om enn bare for aa hvile. Gikk greit aa holde seg vaaken, men var alltid veldig kald og ble fort sulten.

Det som var ok var aa tusle hjem mens alle andre var paa vei til jobb - plukke med seg ferske aviser og nybakt broed, og saa spise lang frokost foer jeg kroeyp til sengs.

Lykke til!

[kaffepiken]

Det å sove et par timer på forhånd er lurt - forutsatt at man får det til. Jeg har aldri vært noe flink til å sove på forhånd, men det kan jo hende du klarer det. Da er det best å sove litt tett opp mot nattevakta, sånn at du f.eks står opp en time før du skal gå.

Som sagt så får jeg aldri til det, så jeg satser på en annen metode: Jeg drikker kaffe før jeg går, og så passer jeg på å holde på med noe hele natta. Setter jeg meg ned, blir jeg trøtt. Å lese bok eller strikke i rolige perioder fungerer dårlig, da blir jeg ekstremt trøtt etter kort tid, begynner å fryse og føler meg elendig.

Det beste midlet mot trøtthet på natta er å ha det travelt, det er min erfaring.. Da går natta unna og man rekker ikke kjenne etter. Svært rolige nattevakter er det verste.

Så vil jeg anbefale deg å drikke minst mulig drikke etter klokka 3 på natta. Hvis du drikker for mye siste del av natta, får du et problem når du skal sove på dagen. Da våkner du hver gang du blir tissetrengt. På natten skiller jo kroppen ut et hormon som nedsetter urinproduksjonen. Dette hormonet later til å være fullstendig fraværende når man sover ut etter nattevakt. Det er kjedelig å måtte opp 2-3 ganger for å tisse når man vet man har enda en nattevakt i vente.

Lykke til med nattevaktene :-)

[Gjest blame]

Når jeg går (våken, ikke hvilende) nattevakt flere netter på rad, gjør jeg det sånn at jeg bare sover noen få timer når jeg kommer hjem på morgenkvisten.. Tre, kanskje. For da rekker jeg å bli trøtt igjen på ettermiddagen/kvelden og sover så mye/lenge jeg kan før jeg går på jobb igjen. Blir litt amputerte dager med tid til lite annet, men.

Spennende med praksis, skal ut i ny praksis selv rett etter påske! :-) Lykke til!

[Tralla]

Før første nattevakten sover jeg så lenge jeg kan om morgenen, av og til ingenting andre ganger til 10 ca. Men det viktigste for meg er å slappe av /sove før jeg går på jobb. Så etter 18 bruker jeg å ligge på sofaen/senga og koble av. Da holder jeg lenger på natta. Er sjelden jeg er trøtt nå lenger.

Bruker å drikke noe kaffe rundt to-tre tiden om natta, da våkner jeg siden jeg vanligvis ikke drikker det.

Så er det rett i seng og sove så lenge jeg kan. Noenganger våkner jeg kl 13 allerede, andre ganger kan jeg sove til 16. Uansett er det det samme den kvelden, at jeg kobler av et par timer før neste vakt. Så er det viktig for meg å sove bare til kl 12-13 etter siste nattevakta. Da får jeg sove igjen til natta. Dessuten at jeg holder meg i aktivitet dagen deretter igjen, slik at det ikke blir noe småsoving da.

Lykke til med nettene, det går somregel ganske så bra. En er jo på jobb liksom, hadde vært verre å holde seg våken hjemme.

[candyqueen_83]

På den dagen før jeg skal jobbe første natt står jeg opp litt senere enn vanlig. Sover ikke noe på ettermiddagen, men vet at mange gjør det. Kommer hjem ca 08.30 etter vakt, og sover til 14-15 før neste vakt. Men det skal sies at vi ofte får duppe av litt på natta da.

[jubalong70]

Hei,

jeg har hatt ganske mange nattevakter i mitt liv. Jeg fikk sjelden sove foer jeg skulle paa jobb. Allikevel proevde jeg aa skjerme kvelden foer jeg gikk paa jobb mest mulig, slik at jeg kunne ta meg noen timer under dyna om enn bare for aa hvile. Gikk greit aa holde seg vaaken, men var alltid veldig kald og ble fort sulten.

Det som var ok var aa tusle hjem mens alle andre var paa vei til jobb - plukke med seg ferske aviser og nybakt broed, og saa spise lang frokost foer jeg kroeyp til sengs.

Lykke til!

Kanskje jeg skal satse på å la bilen stå hjemme når jeg skal på nattevakt, ja.

Det er vel ca 1/2 times gåtur hjem - og det er jo ganske passelig

Og når jeg komme hjem er ungene på vei til skolen/barnehagen, og jeg kan spise godt og så legge meg.

Det å bli kald har jeg hørt om, ja. Jeg har funnet frem ei god ulljakke jeg har tenkt å ha med meg på nattevakter.

Tusen takk for godt svar

[jubalong70]

Det å sove et par timer på forhånd er lurt - forutsatt at man får det til. Jeg har aldri vært noe flink til å sove på forhånd, men det kan jo hende du klarer det. Da er det best å sove litt tett opp mot nattevakta, sånn at du f.eks står opp en time før du skal gå.

Som sagt så får jeg aldri til det, så jeg satser på en annen metode: Jeg drikker kaffe før jeg går, og så passer jeg på å holde på med noe hele natta. Setter jeg meg ned, blir jeg trøtt. Å lese bok eller strikke i rolige perioder fungerer dårlig, da blir jeg ekstremt trøtt etter kort tid, begynner å fryse og føler meg elendig.

Det beste midlet mot trøtthet på natta er å ha det travelt, det er min erfaring.. Da går natta unna og man rekker ikke kjenne etter. Svært rolige nattevakter er det verste.

Så vil jeg anbefale deg å drikke minst mulig drikke etter klokka 3 på natta. Hvis du drikker for mye siste del av natta, får du et problem når du skal sove på dagen. Da våkner du hver gang du blir tissetrengt. På natten skiller jo kroppen ut et hormon som nedsetter urinproduksjonen. Dette hormonet later til å være fullstendig fraværende når man sover ut etter nattevakt. Det er kjedelig å måtte opp 2-3 ganger for å tisse når man vet man har enda en nattevakt i vente.

Lykke til med nattevaktene :-)

Takk for gode tips! Hadde aldri tenkt på det med urinproduksjonen

Jeg drikker ikke kaffe, så akkurat det vil nok ikke være triks for meg, men jeg kan jo bøtte ned litt svart te før jeg går på

Avdelingen er visstnok ganske rolig på natta - i alle fall til vanlig. Så det blir spennende å se hvordan det blir.

Vi skal være to studenter sammen på nattevakt. Vi får finne på noe å gjøre

[jubalong70]

Når jeg går (våken, ikke hvilende) nattevakt flere netter på rad, gjør jeg det sånn at jeg bare sover noen få timer når jeg kommer hjem på morgenkvisten.. Tre, kanskje. For da rekker jeg å bli trøtt igjen på ettermiddagen/kvelden og sover så mye/lenge jeg kan før jeg går på jobb igjen. Blir litt amputerte dager med tid til lite annet, men.

Spennende med praksis, skal ut i ny praksis selv rett etter påske! :-) Lykke til!

Takk for gode tips

Hva gjør du når du er ferdig med nattevaktene? Sover du lenger på formiddagen da?

Jeg skal ha to nattevakter på rad.

Og lykke til i egen praksis. Hva studerer du?

[jubalong70]

Før første nattevakten sover jeg så lenge jeg kan om morgenen, av og til ingenting andre ganger til 10 ca. Men det viktigste for meg er å slappe av /sove før jeg går på jobb. Så etter 18 bruker jeg å ligge på sofaen/senga og koble av. Da holder jeg lenger på natta. Er sjelden jeg er trøtt nå lenger.

Bruker å drikke noe kaffe rundt to-tre tiden om natta, da våkner jeg siden jeg vanligvis ikke drikker det.

Så er det rett i seng og sove så lenge jeg kan. Noenganger våkner jeg kl 13 allerede, andre ganger kan jeg sove til 16. Uansett er det det samme den kvelden, at jeg kobler av et par timer før neste vakt. Så er det viktig for meg å sove bare til kl 12-13 etter siste nattevakta. Da får jeg sove igjen til natta. Dessuten at jeg holder meg i aktivitet dagen deretter igjen, slik at det ikke blir noe småsoving da.

Lykke til med nettene, det går somregel ganske så bra. En er jo på jobb liksom, hadde vært verre å holde seg våken hjemme.

Tusen takk for konkrete tips

Det skal bli kjempespennende

[jubalong70]

På den dagen før jeg skal jobbe første natt står jeg opp litt senere enn vanlig. Sover ikke noe på ettermiddagen, men vet at mange gjør det. Kommer hjem ca 08.30 etter vakt, og sover til 14-15 før neste vakt. Men det skal sies at vi ofte får duppe av litt på natta da.

Da skal jeg prøve å få sove litt lenger på morgenen før jeg skal på nattevakt. Litt ulempe å være A-menneske da...

[Gjest blame]

Takk for gode tips

Hva gjør du når du er ferdig med nattevaktene? Sover du lenger på formiddagen da?

Jeg skal ha to nattevakter på rad.

Og lykke til i egen praksis. Hva studerer du?

Når jeg er ferdig med nattevaktene gjør jeg omtrent det samme.. Sover kanskje en time lenger på formiddagen enn de tre, så jeg blir trøtt igjen/klarer å holde meg våken fram til sengetid igjen på kvelden. Synes det er en grei måte å "overleve" på

Jeg studerer til vernepleier. Neste praksis er for å drille sykepleier-biten av utdanningen, så da blir det 6 uker med medikamenter, dosetter, sprøyter osv.. "Generell pleie og omsorg", kaller de det. Mener å huske at du går sykepleien? Vi har jo litt felles kompetanse, er en del som bare vernepleiere og sykepleiere er autoriserte til å gjøre, og ikke f.eks hjelpepleiere og andre omsorgsarbeidere. Hva heter praksisen du skal i nå?

[candyqueen_83]

Da skal jeg prøve å få sove litt lenger på morgenen før jeg skal på nattevakt. Litt ulempe å være A-menneske da...

Veldig ulempe )

[jubalong70]

Når jeg er ferdig med nattevaktene gjør jeg omtrent det samme.. Sover kanskje en time lenger på formiddagen enn de tre, så jeg blir trøtt igjen/klarer å holde meg våken fram til sengetid igjen på kvelden. Synes det er en grei måte å "overleve" på

Jeg studerer til vernepleier. Neste praksis er for å drille sykepleier-biten av utdanningen, så da blir det 6 uker med medikamenter, dosetter, sprøyter osv.. "Generell pleie og omsorg", kaller de det. Mener å huske at du går sykepleien? Vi har jo litt felles kompetanse, er en del som bare vernepleiere og sykepleiere er autoriserte til å gjøre, og ikke f.eks hjelpepleiere og andre omsorgsarbeidere. Hva heter praksisen du skal i nå?

Ja, jeg går sykepleien. På avdelingen jeg skal ha praksis er det en vernepleier som går i sykepleierstilling

Vet ikke helt hva du tenker på når du spør hva praksisen heter. Den blir bare kalt P1 - sykehjemspraksis.

Vi skal gjennom det meste som har med pleie, rehabilitering, medisinering, sprøyter, kateterisering, blodprøvetaking osv, osv, osv.

[jubalong70]

Veldig ulempe )

Jepp..., men jeg overlever nok

[Gjest blame]

Ja, jeg går sykepleien. På avdelingen jeg skal ha praksis er det en vernepleier som går i sykepleierstilling

Vet ikke helt hva du tenker på når du spør hva praksisen heter. Den blir bare kalt P1 - sykehjemspraksis.

Vi skal gjennom det meste som har med pleie, rehabilitering, medisinering, sprøyter, kateterisering, blodprøvetaking osv, osv, osv.

Går du første året? Praksisen vi skal ha nå tilsvarer sykepleierstudentenes førsteårspraksis! Gleder meg, blir spennende :-) Forutsatt at praksisstedet er ok. Var ikke heldig med forrige, men fordelen med det er at jeg er bedre rustet til å takle det :-)

[jubalong70]

Går du første året? Praksisen vi skal ha nå tilsvarer sykepleierstudentenes førsteårspraksis! Gleder meg, blir spennende :-) Forutsatt at praksisstedet er ok. Var ikke heldig med forrige, men fordelen med det er at jeg er bedre rustet til å takle det :-)

Ja, jeg går første året.

Har nettopp kommet hjem fra første vakt - og har storkost meg

[Gjest blame]

Ja, jeg går første året.

Har nettopp kommet hjem fra første vakt - og har storkost meg

Så flott! :-D Lykke til videre, håper alle dagene blir like trivelige!

[Line]

Jeg jobber bare nattvakt, og legger meg som regel senest kvart på ni. Sover jeg lenger enn til halv tre, er resten av uka ødelagt... og sover jeg lenger enn til ett-to dagen etter siste nattvakt, kan jeg bare glemme å få snudd døgnet tilbake igjen.

Jeg er der akkurat nå, har sovet altfor langt utpå ettermiddagen, og det resulterte i null søvn i natt. Og null søvn forrige gang jeg hadde fri også. Håpløst... tror egentlig ikke jeg er skapt for å være våken på natta, alternativet må være å få skikkelig kustus på søvnrutinene sine og komme seg opp tidlig på ettermiddagen selv om jeg er dønn trøtt...

[jubalong70]

Så flott! :-D Lykke til videre, håper alle dagene blir like trivelige!

Nå har jeg hatt to vakter - og stortrives