Sliten - angst

[Orio]

Går du på noe medisin? behandling? Sobril tar litt av angsten, men den bedøver bare. For å få hjelp med angsten må man gå til terapi fordi det er jo en grunn til at angsten kommer. Men om du får behandling så kan man få medisin som hjelper i mellomtiden.

Selv har jeg hatt angst over 4 mnd, og kollapset en for en uke siden fordi jeg var så sliten. Da fikk jeg prøve ut en type medisin som fungerer allerede nå. Den heter seroquel og er angst dempende og skaper balanse i hjernene. Jeg går også på cipramil som jeg nå har gått på i snart 4 uker.

Har du prøvd puste øvelser når angsten kommer?

Jeg bruker medisiner og går i behandling, men det har toppet seg veldig nå i det siste. Pusteøvelser har jeg drevet med hele dagen, det hjelper jo litt, men når angsten ikke er så sterk kan kanskje en halvtime med pusteøvelser få den til å gi seg. Nå må jeg holde på hele tiden.

[Orio]

Kan du ha nytte av noe medisiner Orio, synes du strever rimelig mye nå. Det er riktig at man kan gjøre mye selv, men i blant trenger man litt hjelp.

Jeg går på medisiner. Tror behandleren min synes det er litt i meste laget, skal i alle fall ta en blodprøve for å sjekke. Sobril har jeg ikke tatt på lenge, ender kanskje med at jeg må prøve det igjen, men jeg er litt usikker på hva slags avtale jeg har med behandleren min om det. Det har liksom ikke vært noe tema. Og så har jeg ikke lyst til å bruke det.

[Orio]

Det har jo stort sett "bare" vært å prøve å holde ut...

Men kom akkurat på noe jeg har oppdaget hjelper meg: jeg setter på noe rolig musikk, legger meg ned og puster dypt og rolig til musikken. I det hele tatt det å være obs på hvordan jeg puster hjelper litt, altså at jeg konsentrerer meg om å puste skikkelig.

Dette tar jo ikke bort angsten, men gir en liten pause akkurat der og da.

Jeg vet det. Har blitt mye pusteøvelser i det siste.

[Orio]

Nei, det er ikke godt å stå i en langvarig angst-situasjon. Men det vil gå seg til etter hvert. Ikke gi opp.

Jeg har ikke gitt opp enda. Men denne angsten tapper meg for krefter som jeg egentlig har god bruk for.

[Orio]

Hva med å øke dosen om du bruker medisiner?

Tror ikke behandler vil være enig i det, tror h*n mener jeg går på nok medisiner som det er. Det gjør egentlig jeg også. Og ikke vet jeg om det å øke medisiner er riktig når det er en konkret, vanskelig situasjon som gjør at jeg får mer angst.

[Gjest xbellax]

Jeg går på medisiner. Tror behandleren min synes det er litt i meste laget, skal i alle fall ta en blodprøve for å sjekke. Sobril har jeg ikke tatt på lenge, ender kanskje med at jeg må prøve det igjen, men jeg er litt usikker på hva slags avtale jeg har med behandleren min om det. Det har liksom ikke vært noe tema. Og så har jeg ikke lyst til å bruke det.

Jeg skjønner, men kanskje trenger du noe som kan de verste toppene. Synes du har forsøkt det du kan selv og gjort en innsats, du trenger å hvile også.

[skal]

Jeg går på medisiner. Tror behandleren min synes det er litt i meste laget, skal i alle fall ta en blodprøve for å sjekke. Sobril har jeg ikke tatt på lenge, ender kanskje med at jeg må prøve det igjen, men jeg er litt usikker på hva slags avtale jeg har med behandleren min om det. Det har liksom ikke vært noe tema. Og så har jeg ikke lyst til å bruke det.

Kanskje er det tiden for å bruke det nå? Det er lov å være litt i forkant, ikke vent til til du blir for sliten.

Og viktig å legge en slagplan for sånne situasjoner med behandler etter påske.

[Gjest bangen]

Gi deg selv noen pauser med benzo. Da får du i hvertfall hentet deg litt inn igjen. Når jeg går igjennom slike faser er det faktisk det eneste som hjelper. Det fjerner toppene og gir meg mulighet til å fokusere på andre ting som trening og aktivitet og også litt sårt tiltrengt søvn.

[Colette]

Jeg har dessverre ikke noe godt råd å gi deg. Men jeg har ventet på en anledning til å fortelle deg hvor imponert jeg er av den jobben du har gjort med deg selv det siste ca. 1,5 året. Det er en utrolig forandring - og du framstår som et av dette forumets mest reflekterte, velskrivende og kloke medlemmer pr. d.d.

Det hjelper sikkert ikke på den forferdelige angsten du plages med - men jeg ville allikevel at du skal vite det. Håper det ikke blir feil å skrive det i denne sammenhengen...

[Orio]

Jeg har dessverre ikke noe godt råd å gi deg. Men jeg har ventet på en anledning til å fortelle deg hvor imponert jeg er av den jobben du har gjort med deg selv det siste ca. 1,5 året. Det er en utrolig forandring - og du framstår som et av dette forumets mest reflekterte, velskrivende og kloke medlemmer pr. d.d.

Det hjelper sikkert ikke på den forferdelige angsten du plages med - men jeg ville allikevel at du skal vite det. Håper det ikke blir feil å skrive det i denne sammenhengen...

Ærlige, positive tilbakemeldinger blir ikke feil når man er langt nede i gjørma.

Takk.

[Orio]

Gi deg selv noen pauser med benzo. Da får du i hvertfall hentet deg litt inn igjen. Når jeg går igjennom slike faser er det faktisk det eneste som hjelper. Det fjerner toppene og gir meg mulighet til å fokusere på andre ting som trening og aktivitet og også litt sårt tiltrengt søvn.

Jeg har i alle fall tatt imovane, og fikk noen timers søvn i natt. Det har hjulpet litt.

[Orio]

Kanskje er det tiden for å bruke det nå? Det er lov å være litt i forkant, ikke vent til til du blir for sliten.

Og viktig å legge en slagplan for sånne situasjoner med behandler etter påske.

Jeg tør ikke ta sobril. Vet ikke om jeg har "lov" til det. Og får jo ikke tak i behandler før neste uke.

Men, tok imovane i går kveld og fikk faktisk noen timer søvn, så jeg har litt mer å stå imot med i dag.

[Orio]

Jeg skjønner, men kanskje trenger du noe som kan de verste toppene. Synes du har forsøkt det du kan selv og gjort en innsats, du trenger å hvile også.

Nå tok jeg en imovane i går kveld, og fikk noen timers søvn. Det har hjulpet litt, men jeg kjenner jo at angsten ligger like under overflaten.

[Gjest bangen]

Jeg har i alle fall tatt imovane, og fikk noen timers søvn i natt. Det har hjulpet litt.

Godt å høre