urolig mage

[Gjest gullfar]

jeg er en mann på 33år som sliter med en urolig mage. den romler og bråker faktisk hele tiden. dette synes jeg er et sjenerende problem. min forbrenning er veldig bra og ellers er jeg en frisk og rask mann. håper virkelig at dette er noe som kan gjøres noe med.....

[Gjest tussi]

Pappa'n min har også bråkete mage, men han bare ler og sier at Krokodillen som bor i magen hans er våken (eller sulten)...

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

Luft og rumling i magen kan være svært plagsomt. Som regel kan vi ikke påvise noen sykdom, selv etter grundige undersøkelser. Hvis du ellers føler deg frisk og har snakket med legen din om problemet, kan du prøve disse rådene:

- Ta deg god tid når du spiser, ellers er det lett å sluke luft. Av samme grunn bør du unngå sugerør.

- Unngå melk og melkeprodukter for en periode. Drikk eventuelt yoghurt eller kulturmelk.

- Mange erfarer at det lønner seg å være forsiktig med kaffe.

- Forsøk å bland litt karve eller fenikkel i brøddeigen eller dryss litt på brødskiven før du legger på pålegg.

- Lag te med karve eller fenikkel og drikk dette to ganger daglig.

- Bruk mer persille i matlagingen. Det gjør tarmgassen mindre illeluktende. - Store mengder frisk frukt og grønnsaker, særlig erter, løk, bønner og kål, kan øke plagene.

- Stress og uregelmessige spisevaner kan gi mer luft. Det er derfor lurt å spise sundt og leve regelmessig.

- Mosjon får gassen til å passere raskere.

- Unngå søtsaker, spesielt tyggegummi. Kunstige søtningsmidler i brus og matvarer kan også forverre plagene.

- Ceolat, Minifom, eller Siloxan dråper er midler du kan forsøke. Du kan kjøpe dem på apoteket uten resept.