vekta går opp og ned

[smurf78]

Hei

For en stund siden var jeg veldig aktiv og trente nesten hver dag og spiste usunt bare i helgene. Så stoppa jeg i noen måneder, men starta så smått opp igjen nå ettersom jeg begynte å gå opp i kilo igjen.

Det rare er at dagen jeg har trent/dagene rett etter trening så fyker vekta mi opp minst 2 kilo i forhold til det jeg pleier å veie. Jeg spiser noenlunde sunt også. Dette syns jeg virker litt rart. De dagene jeg ikke trener går den ned på vanlig nivå igjen. Dvs. hele tida går vekta mi opp og ned, på en dag går jeg gjerne opp 2 kilo for så å kanskje gå ned 1,5 kilo dagen etterpå hvis jeg er heldig. Dette begynner å bli frustrerende. Jeg går jo bare opp og opp i vekt selvom jeg er sunn. Hva kan dette være?

[smurf78]

sa en liten feil. Jeg går ofte opp 2 kilo på samme dag (fra jeg veier meg om morgen til jeg veier meg om kveld). Og det er ofte at jeg bare veier 0.5 kilo mindre morgenen etter.

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

En viss variasjon i vekten fra dag til dag er normalt. Hvorfor vekten går opp når du har trent, vet jeg ikke. Muligens skyldes det økt væske- eller matinntak etter treningen?