sykle eller gå??

[Gjest siljev]

Jeg har byttet jobb, og til denne kan jeg gå/sykle uten å bruke så lang tid.(Liker og sove om morningen...) Det jeg lurer på er om sykling i ca. 10 minutter eller gåing i ca 20 min. er mest effektivt for å forbrenne kalorier? Jeg har liten tid ellers, så jeg "tager hvad jeg haver" for treningens skyld..

[kasus]

Sykling eller kjapp gange. Uansett blir dette litt i minste laget hvis du ikke sper på med mere trim. Men det er hvertfall bedre enn ingenting.

[Synch]

Jeg hadde tatt beina fatt.

[-flyt]

Hei!

Du forbrenner mer ved å gå en distanse enn ved å sykle den.

mvh

[Gjest siljev]

  Synch skrev (På 13.8.2001 den 20.56):

Jeg hadde tatt beina fatt.

...men jeg blir mest sliten av å sykle... Blir ikke sliten i det hele tatt av å gå!! .. Men det er kanskje musklene som blir mest trimma ved sykling?..

[Gjest Yellow Ledbetter]

Jeg ville gjort det jeg hadde følt for hver enkelt morgen.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

innenfor et gitt tidsrom vil alltid det være den hardeste aktiviteten som brenner flest kalorier. Men dersom man ser på hva slags aktivitet som totalt sett forbrenner mest, vil det være aktivitet som kan bedrives over lengre tid, og det er alltid lettere trening, som f.eks. gåing.

Anbefaler deg å ta en kikk på http://www.trim.no/

Kroppsbygging & fitness: http://www.iform.no/

[Nikki]

  siljev skrev (På 14.8.2001 den 19.06):

...men jeg blir mest sliten av å sykle... Blir ikke sliten i det hele tatt av å gå!! .. Men det er kanskje musklene som blir mest trimma ved sykling?..

Du kjenner vel melkesyren når du sykler, og det gjør deg mer sliten.