Hjemmetrening bra for kropp og sinn

[tjohei]

Jeg anbefaler aller som sliter psykisk med hjemmetrening. For meg er det den enkleste og rimeligste måten å trene på. Jeg ser på tv (voicetv) og bruker en stepboks, matte og vekter. En kombinasjon av kondisjon og styrke er bra. Man får kjøpt hjemmetreningstdvder hvis man ønsker det og bøker om hjemmetrening (Trening uten studio).

[Gjest Hoggormen]

Godt råd det der. Jeg sliter en god del, men jeg hadde slitt enda mer om jeg ikke hadde forsøkt å gå meg en tur i frisk luft eller en runde på en ministepper med en påfølgende økt med vekter. XXL selger kofferter med vekter for 250 spenn.

[tjohei]

En kombinasjon av kondisjon og styrke er nok det beste. Det stod om psykisk helse og styrketrening i mat og helse bladet for en tid tilbake. Styrketrening gir bedre psykisk helse. Jeg føler selv at det er godt å drive styrketrening. Tror nok kroppen kan hjelpe psyken. En sterker og sunnere kropp gir en bedre helse.