NHD:Kan man bli avhengig av Melatonin?

[Gjest liker melatonin]

Hei Jeg bruker melatonin. Ikke fordi jeg ikke får sove, men fordi jeg får mye bedre søvn av melatonin. Er alltid mye mere opplagt dagen etter jeg har tatt melatonin enn uten. Spørsmålet: Kan man bli avhengig av det, eller kan jeg bruke det daglig? Bruker 150 mg.

[siameser]

150 mg? Er ikke det en veldig høy dose? Jeg blir trøtt nok av en 3 mg-tablett, det er dosen en får på resept. Hvor mye melatonin kan kroppen egentlig ta opp?

Jeg har sett 'slow release' melatonin i butikker i utlandet, men de inneholder bare 0,1 mg. De vanlige på 0'1 mg må jeg ta minst tre av for å få virkning.

[siameser]

Jeg har brukt det 3-4 dager i uka i tre år og merker ingen forskjell på hvor stor dose jeg trenger eller hvor fort jeg blir trøtt. Har heller ikke noe vanskeligere for å sovne de dagene jeg ikke bruker det enn før jeg begynte med melatonin.