en byrde for samfunnet

[Gjest Tilbakefall]

Det betyr at en får det bedre med seg selv, mentalt og fysisk. At en fungerer bedre i forhold til omgivelsene, at en får mer energi og blir mer sunn.

Ingen grunn til å gjøre ting så kompliserte.

Så hvis jeg bare skjerper meg, så ordner det meste seg? Jeg vil ikke være i veien for andre som trenger plassen jeg evt måtte få mer.

[Gjest Tilbakefall]

I hvert fall mindre enn om du ikke gjør disse grepene.

Jeg forstår.. Da ser jeg ingen grunn til å mase mer om videre terapi. Jeg vil heller ikke ta opp en evt plass jeg måtte få for andre som trenger den mer. Jeg ser heller ingen grunn til å fortsette med økningen av AD.. Takk for at dere bryr dere iallfall. Jeg er rørt over det.

[Glimtipper]

Jeg forstår.. Da ser jeg ingen grunn til å mase mer om videre terapi. Jeg vil heller ikke ta opp en evt plass jeg måtte få for andre som trenger den mer. Jeg ser heller ingen grunn til å fortsette med økningen av AD.. Takk for at dere bryr dere iallfall. Jeg er rørt over det.

Offer-rollen igjen?

Ta deg sammen. NHD sier at du skal rette fokuset mot virkeligheten, slik at du klarer deg best mulig. Han har ikke sagt at du ikke trenger hjelp.

[Gjest noen forslag]

Jeg forstår.. Da ser jeg ingen grunn til å mase mer om videre terapi. Jeg vil heller ikke ta opp en evt plass jeg måtte få for andre som trenger den mer. Jeg ser heller ingen grunn til å fortsette med økningen av AD.. Takk for at dere bryr dere iallfall. Jeg er rørt over det.

Ditt ansvar er å gjøre det som er best for deg, slik at du kan fungere i forhold til deg selv og barna dine.

Jeg har lyst å være streng, og det har nok med at du oppfører deg litt som er lite barn akkurat nå. Med det mener jeg at den umodne siden i deg styrer deg. Jeg skriver dette i beste mening, og håper at du kan la den voksne delen i deg ta ansvar for hvordan det oppfattes. Du er en voksen kvinne, og du styrer selv de mer umodne impulsene.

Jeg provoseres av måten du _velger å reagere på_. Ja, jeg mener faktisk at det er et valg. At du føler tilbøyeligheten til det er nå en ting, for det ligge i utfordringene dine og i personligheten din, men du viderefører det i bestemmelsene dine og hva du sier høyt eller skriver.

Det handler rett oig slett ikke om å fortjene eller retten til å ta opp plass. Og det handler ikke om at noen her skal fortelle deg eller være et barometer på hvor mye hjelp du trenger, hvor mye håp det er for deg.

Du vet da vel inderlig godt hva du selv synes du trenger. Hjelper det å ligge på dødsleiet en gang og tenke på at jeg fikk ikke hjelp fordi det var nok ikke håp for meg? Jeg burde klart meg alene? Jeg fortjente det nok ikke? Tror du at du kan dra nytte av terapi, prøver du å få terapi. Så enkelt er det.

Jeg har ikke tenkt å si at du fortjener hjelp, for det handler ikke om det. Det er _du_ som bestemmer om du føler at du _trenger_ hjelp for å få det bedre med deg selv og livet generelt, og det er den _eneste_ målestokken. Hadde du vært venninna mi hadde jeg sagt; "Skjerp deg!" Ansvaret er ditt, og skal du være destruktiv kommer du ingen vei.

Dagens tenkning; "Jeg er en voksen kvinne, og jeg tar ansvar for mitt eget liv. Jeg gjør det _jeg_ tror kan hjelpe meg til et bedre liv. "

Så enkelt er det. Jobben videre er det du burde legge ressursene dine inn i.

[Gjest noen forslag]

Så hvis jeg bare skjerper meg, så ordner det meste seg? Jeg vil ikke være i veien for andre som trenger plassen jeg evt måtte få mer.

Jeg vil også anbefale deg å lese om Eric Berne og transaksjonsanalyse(TA). Kanskje det kan være en nøkkel eller et redskap til bedre samhandling med deg selv.

[Gjest wheela]

Jeg forstår.. Da ser jeg ingen grunn til å mase mer om videre terapi. Jeg vil heller ikke ta opp en evt plass jeg måtte få for andre som trenger den mer. Jeg ser heller ingen grunn til å fortsette med økningen av AD.. Takk for at dere bryr dere iallfall. Jeg er rørt over det.

Innlegget ditt oser av selvmedlidenhet. Slutt å synes synd på deg selv.

"Da trenger jeg ikke øke AD-dosen heller" så det så. Du høres ut som et "trassig" barn som må få andre til å få vond samvittighet når ting ikke går din veg. Grow up girl!!

[Gjest Tilbakefall]

Ditt ansvar er å gjøre det som er best for deg, slik at du kan fungere i forhold til deg selv og barna dine.

Jeg har lyst å være streng, og det har nok med at du oppfører deg litt som er lite barn akkurat nå. Med det mener jeg at den umodne siden i deg styrer deg. Jeg skriver dette i beste mening, og håper at du kan la den voksne delen i deg ta ansvar for hvordan det oppfattes. Du er en voksen kvinne, og du styrer selv de mer umodne impulsene.

Jeg provoseres av måten du _velger å reagere på_. Ja, jeg mener faktisk at det er et valg. At du føler tilbøyeligheten til det er nå en ting, for det ligge i utfordringene dine og i personligheten din, men du viderefører det i bestemmelsene dine og hva du sier høyt eller skriver.

Det handler rett oig slett ikke om å fortjene eller retten til å ta opp plass. Og det handler ikke om at noen her skal fortelle deg eller være et barometer på hvor mye hjelp du trenger, hvor mye håp det er for deg.

Du vet da vel inderlig godt hva du selv synes du trenger. Hjelper det å ligge på dødsleiet en gang og tenke på at jeg fikk ikke hjelp fordi det var nok ikke håp for meg? Jeg burde klart meg alene? Jeg fortjente det nok ikke? Tror du at du kan dra nytte av terapi, prøver du å få terapi. Så enkelt er det.

Jeg har ikke tenkt å si at du fortjener hjelp, for det handler ikke om det. Det er _du_ som bestemmer om du føler at du _trenger_ hjelp for å få det bedre med deg selv og livet generelt, og det er den _eneste_ målestokken. Hadde du vært venninna mi hadde jeg sagt; "Skjerp deg!" Ansvaret er ditt, og skal du være destruktiv kommer du ingen vei.

Dagens tenkning; "Jeg er en voksen kvinne, og jeg tar ansvar for mitt eget liv. Jeg gjør det _jeg_ tror kan hjelpe meg til et bedre liv. "

Så enkelt er det. Jobben videre er det du burde legge ressursene dine inn i.

Jeg er fullstendig enig med deg i det meste og jeg er også glad for at du forklarte meg dette med barometeret, for slik har ikke jeg tenkt på det. (Jeg orker ikke kommentere på hvert enkelt,så jeg skriver det slik). Men det var samtidig mer et spørsmål. For jeg var usikker. Min første reaksjon i går var "jamen jeg synes jeg har vært så flink i det siste... Osv". Men så sank det enda lengre ned og jeg tenkte "nå skjøt han blink". Jeg ble også dypt rørt over dette, for jeg tenkte også "dem bryr jo seg". Jeg turte ikke skrive det. Jeg la meg så for kvelden. Våknet igjen i natt og begynte å gruble. Da ble jeg ble altså usikker på svaret, men nå har jo dere bekreftet at jeg tenkte riktig i går kveld..

[Gjest Tilbakefall]

I hvert fall mindre enn om du ikke gjør disse grepene.

Vil bare si takk for hjelpen til deg og de andre her og at jeg er rørt over engasjementet. Jeg vet at dere vil meg vel. "Noen forslag" bekreftet i dag det jeg tenkte i går kveld. Derfor ble jeg svar skyldig også, for jeg kjente du traff meg midt i magen og skjøt blink. Som psykiater kjenner du nok til at ting tar tid. Det gjør det også hos meg. Sakte men sikkert når det inn.

[Gjest BipolarII...jeg visst]

Huff, jeg har jo gjort det, snakket og snakket med fastlegen. Gå tur har jeg derimot ikke vært flink til. Har det virkelig så stor effekt å gå tur? Over hvor lang tid skal jeg presse meg til å gå tur før jeg merker virkning? Jeg har utmerkede muligheter til å gå tur men det er et nrk. Så hvis du kan si noe om akkurat det hvor lang tid jeg skal gjøre det før jeg evaluerer skal jeg gjøre det.

Kanskje ikke å gå tur er det rette for deg? Hva med å sykle i stedet f.eks.(om du har sykkel)? Eller svømme e.l.

Tror ikke meningen her er at " å gå tur er den eneste veien til Rom".

[Gjest Tilbakefall]

Kanskje ikke å gå tur er det rette for deg? Hva med å sykle i stedet f.eks.(om du har sykkel)? Eller svømme e.l.

Tror ikke meningen her er at " å gå tur er den eneste veien til Rom".

Forsto det Jeg bor nå 5 minutters gange fra svømmehall og jeg har alltid vært glad i å svømme. Men jeg plages så med nakken og det har ikke gått særlig bra å svømme så mye pga det. Hadde jeg visst det lot seg fikse på, hadde det absolutt vært et godt alternativ til trening. Jeg skal snakke med fastlegen om det. Ps. Håper det står bra til, tenker på deg innimellom!

[Gjest BipolarII...jeg visst]

Forsto det Jeg bor nå 5 minutters gange fra svømmehall og jeg har alltid vært glad i å svømme. Men jeg plages så med nakken og det har ikke gått særlig bra å svømme så mye pga det. Hadde jeg visst det lot seg fikse på, hadde det absolutt vært et godt alternativ til trening. Jeg skal snakke med fastlegen om det. Ps. Håper det står bra til, tenker på deg innimellom!

Er du plaget av nakkeproblemer vil det være fornuftig å korrigere svømmeteknikken noe dersom du vanligvis svømmer med hodet over vannet hele tiden.

En slik stilling vil for alle være anstrengende da nakkemuskulaturen må arbeide statisk for å holde hodet oppe. Når musklene arbeider statisk spennes de hele tiden, noe som hindrer blodet å strømme gjennom muskelen.

Greier du å legge hodet ned i vannet samtidig med at armene føres fram for å starte på et nytt tak, vil dette medføre den ønskede effekten slik at blod strømmer til, - og gjennom muskulaturen. En slik teknikk gjør at muskelen vekselvis spennes og slappes av, og vi sier at den arbeider dynamisk. Friskt blod med oksygen føres til muskelen og avfallsstoffer fjernes.

Denne teknikken gjør at du i en liten periode må holde ansiktet under vann, og det vanlige er at man puster ut i denne fasen. Dette vil muligens kreve litt ekstra tilvenning fra din side, men er helt avgjørende i forbindelse med brystsvømming der du har, - eller vil unngå nakkeproblemer.

En tilleggsgevinst du vil høste av å beherske denne teknikken, er at du blir liggende i en mer ”hydrodynamisk” stilling i vannet. Du blir liggende mer vannrett og glir mye lettere gjennom vannet ved samme muskelinnsats som tidligere (jmnf. Svømmeteknikk).

Grunnen til dette er bl.a. at færre vannmolekyler må ”skyves til side” for at kroppen skal komme fram i vannet.

[Gjest BipolarII...jeg visst]

Er du plaget av nakkeproblemer vil det være fornuftig å korrigere svømmeteknikken noe dersom du vanligvis svømmer med hodet over vannet hele tiden.

En slik stilling vil for alle være anstrengende da nakkemuskulaturen må arbeide statisk for å holde hodet oppe. Når musklene arbeider statisk spennes de hele tiden, noe som hindrer blodet å strømme gjennom muskelen.

Greier du å legge hodet ned i vannet samtidig med at armene føres fram for å starte på et nytt tak, vil dette medføre den ønskede effekten slik at blod strømmer til, - og gjennom muskulaturen. En slik teknikk gjør at muskelen vekselvis spennes og slappes av, og vi sier at den arbeider dynamisk. Friskt blod med oksygen føres til muskelen og avfallsstoffer fjernes.

Denne teknikken gjør at du i en liten periode må holde ansiktet under vann, og det vanlige er at man puster ut i denne fasen. Dette vil muligens kreve litt ekstra tilvenning fra din side, men er helt avgjørende i forbindelse med brystsvømming der du har, - eller vil unngå nakkeproblemer.

En tilleggsgevinst du vil høste av å beherske denne teknikken, er at du blir liggende i en mer ”hydrodynamisk” stilling i vannet. Du blir liggende mer vannrett og glir mye lettere gjennom vannet ved samme muskelinnsats som tidligere (jmnf. Svømmeteknikk).

Grunnen til dette er bl.a. at færre vannmolekyler må ”skyves til side” for at kroppen skal komme fram i vannet.

Takk for at du tenker på meg. Nå er jeg litt usikker på hvem det er som skriver her, men har en 2 stykker i tankene Jo, TTT her også. Fremdeles i NAV kverna og det er til å bli sprø av. Ellers er forholdene utenom stabile og bra.

P.S: Det om svømming er ikke skrevet av meg. Sakset det fra en nettside, etter at jeg søkte på svømming og nakkeproblemer. Er selv fæl til å svømme i den hodestillingen over vann, fant jeg ut. Så nå fikk jeg også litt å tenke på og må selvsagt teste ut denne nye teknikken neste gang i svømmehallen:)

[Gjest Tilbakefall]

Er du plaget av nakkeproblemer vil det være fornuftig å korrigere svømmeteknikken noe dersom du vanligvis svømmer med hodet over vannet hele tiden.

En slik stilling vil for alle være anstrengende da nakkemuskulaturen må arbeide statisk for å holde hodet oppe. Når musklene arbeider statisk spennes de hele tiden, noe som hindrer blodet å strømme gjennom muskelen.

Greier du å legge hodet ned i vannet samtidig med at armene føres fram for å starte på et nytt tak, vil dette medføre den ønskede effekten slik at blod strømmer til, - og gjennom muskulaturen. En slik teknikk gjør at muskelen vekselvis spennes og slappes av, og vi sier at den arbeider dynamisk. Friskt blod med oksygen føres til muskelen og avfallsstoffer fjernes.

Denne teknikken gjør at du i en liten periode må holde ansiktet under vann, og det vanlige er at man puster ut i denne fasen. Dette vil muligens kreve litt ekstra tilvenning fra din side, men er helt avgjørende i forbindelse med brystsvømming der du har, - eller vil unngå nakkeproblemer.

En tilleggsgevinst du vil høste av å beherske denne teknikken, er at du blir liggende i en mer ”hydrodynamisk” stilling i vannet. Du blir liggende mer vannrett og glir mye lettere gjennom vannet ved samme muskelinnsats som tidligere (jmnf. Svømmeteknikk).

Grunnen til dette er bl.a. at færre vannmolekyler må ”skyves til side” for at kroppen skal komme fram i vannet.

Takk for at du fant dette for meg. Jeg er ikke så god på det.

Håper at det ordner seg for deg med Nav snart

[Gjest Tilbakefall]

I hvert fall mindre enn om du ikke gjør disse grepene.

Tror du at jeg fint hadde klart meg uten psyk.hjelp? Finnes det egentlig håp om mer bedring, sett fra siden? Jeg snakket med dps som skulle ha sendt henvisning for to mnd siden.. Sekretæren kunne ikke finne ut at de hadde sendt noen.. Skulle så sende på nytt. Lurer på om jeg kanskje har det bedre ved å la være å tenke på å få hjelp fra psykiatrien. Bare godta at jeg har de vanskene jeg har. Over skriften sier mye.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Tror du at jeg fint hadde klart meg uten psyk.hjelp? Finnes det egentlig håp om mer bedring, sett fra siden? Jeg snakket med dps som skulle ha sendt henvisning for to mnd siden.. Sekretæren kunne ikke finne ut at de hadde sendt noen.. Skulle så sende på nytt. Lurer på om jeg kanskje har det bedre ved å la være å tenke på å få hjelp fra psykiatrien. Bare godta at jeg har de vanskene jeg har. Over skriften sier mye.

Jeg tror du trenger mye hjelp fra psykiatrien. Derfor er det viktig at søknaden til din nå lokale DPS blir sendt. Det er dessverre en del ventetid i psykiatrien. Det må du som andre bare finne deg i. Det bør ikke være slik, men det er slik.

I tillegg til psykologisk hjelp, er det viktig for psyken hvordan en lever sitt liv. Du har fått klare råd gang på gang. Dessverre etterlever du ikke rådene. Det er ditt valg og ditt ansvar. Et av disse klare rådene omhandlet bruken av dette forum.

[Gjest Tilbakefall]

Jeg tror du trenger mye hjelp fra psykiatrien. Derfor er det viktig at søknaden til din nå lokale DPS blir sendt. Det er dessverre en del ventetid i psykiatrien. Det må du som andre bare finne deg i. Det bør ikke være slik, men det er slik.

I tillegg til psykologisk hjelp, er det viktig for psyken hvordan en lever sitt liv. Du har fått klare råd gang på gang. Dessverre etterlever du ikke rådene. Det er ditt valg og ditt ansvar. Et av disse klare rådene omhandlet bruken av dette forum.

Det er ok å vente, bare jeg vet om jeg kommer inn eller ikke. Jeg synes jeg har grunn til å tvile på det.. Desverre har jeg som du sier ikke fulgt rådene. Det er jeg lei meg for, både ovenfor dere og (mest) for min egen del. Ellers tusen takk for svar, det betyr mye for meg.

[Gjest Tilbakefall]

Jeg tror du trenger mye hjelp fra psykiatrien. Derfor er det viktig at søknaden til din nå lokale DPS blir sendt. Det er dessverre en del ventetid i psykiatrien. Det må du som andre bare finne deg i. Det bør ikke være slik, men det er slik.

I tillegg til psykologisk hjelp, er det viktig for psyken hvordan en lever sitt liv. Du har fått klare råd gang på gang. Dessverre etterlever du ikke rådene. Det er ditt valg og ditt ansvar. Et av disse klare rådene omhandlet bruken av dette forum.

ps. Jeg vet at det er min egen skyld at jeg har blitt dårligere.. Derfor stoppet jeg økningen på ad og skal aktivt gjøre noe med situasjonen (i samråd med fastlegen). Jeg er lei meg for at jeg har tatt så stor plass her inne og for alle de feil jeg har gjort På 3 år har jeg fått "bare" i underkant av 30 timer, jeg har vært mye alene og jeg har vært mye forvirret og mye derfor gjort mange feil... Synes du det er rart at jeg har det, og at jeg føler meg som en byrde?eller finnes det ingen forståelse for det? Jmfr Pontiacs svar..

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

ps. Jeg vet at det er min egen skyld at jeg har blitt dårligere.. Derfor stoppet jeg økningen på ad og skal aktivt gjøre noe med situasjonen (i samråd med fastlegen). Jeg er lei meg for at jeg har tatt så stor plass her inne og for alle de feil jeg har gjort På 3 år har jeg fått "bare" i underkant av 30 timer, jeg har vært mye alene og jeg har vært mye forvirret og mye derfor gjort mange feil... Synes du det er rart at jeg har det, og at jeg føler meg som en byrde?eller finnes det ingen forståelse for det? Jmfr Pontiacs svar..

Nå begynner du på det igjen!

Poenget nå er å vende blikket mot nåtid og framtid. I tillegg må fokus vedes bort fra DOL og utover i RL.

[frosken]

ps. Jeg vet at det er min egen skyld at jeg har blitt dårligere.. Derfor stoppet jeg økningen på ad og skal aktivt gjøre noe med situasjonen (i samråd med fastlegen). Jeg er lei meg for at jeg har tatt så stor plass her inne og for alle de feil jeg har gjort På 3 år har jeg fått "bare" i underkant av 30 timer, jeg har vært mye alene og jeg har vært mye forvirret og mye derfor gjort mange feil... Synes du det er rart at jeg har det, og at jeg føler meg som en byrde?eller finnes det ingen forståelse for det? Jmfr Pontiacs svar..

I tillegg til de 30 timene har du vel også fått ganske omfattende støtte fra psykiatrisk sykepleier?

I de periodene du sliter, så viser du ganske mye "offermentalitet". Glimtipper pleier å gi deg gode kommentarer når du er nede i denne grøfta, jeg er ikke så god på å tydeliggjøre hva jeg tenker om dette temaet, men synes du nå skal jobbe med å gjøre noe med det du kan gjøre noe med selv.

Det er viktig at du får hjelp fra psykiatrien - men samme hvor mye hjelp du får, så må du også gjøre noe selv.

Håper dagen i dag blir en god og aktiv dag:-)

[Gjest Tilbakefall]

I tillegg til de 30 timene har du vel også fått ganske omfattende støtte fra psykiatrisk sykepleier?

I de periodene du sliter, så viser du ganske mye "offermentalitet". Glimtipper pleier å gi deg gode kommentarer når du er nede i denne grøfta, jeg er ikke så god på å tydeliggjøre hva jeg tenker om dette temaet, men synes du nå skal jobbe med å gjøre noe med det du kan gjøre noe med selv.

Det er viktig at du får hjelp fra psykiatrien - men samme hvor mye hjelp du får, så må du også gjøre noe selv.

Håper dagen i dag blir en god og aktiv dag:-)

Jeg vet som sagt at det er mitt ansvar.. Støtte fra psyk.spl har jeg fått, men hun kunne ikke hjelpe meg det en spesialist har. Det sa hun også selv. For mitt ønske har hele tiden vært å finne løsninger, ikke bare snakke om det. Men jeg har og fått mye hjelp her, så jeg burde ikke klage.