folat

[Gjest snutta]

Jeg planlegger å bli gravid og lurer på hvor lenge i forkant av svangerskapet en bør ta folat-tilskudd. Jeg tok en del blodprøver for en tid tilbake og der i blant folatverdi, den var godt over normalverdien. Betyr det at jeg kan være trygg på at jeg har tatt nok folat? Synes jeg får så mange forskjellige svar. Min mann har ryggmargsbrokk i familien så jeg vil nødig ta noen sjanser.

[molli]

Det står om dette i brosjyrene man får på apoteket. Dessverre husker jeg ikke hvor lenge det stod man skulle ta det.

Personlig synes jeg det rådet er helt bort i natta. Hvor mange er det egentlig som blir gravid akkurat som planlagt og når det ble planlagt ?? Ikke vi iallefall, jeg hadde jo måttet gå og gomle folat i et halvår først, jeg da!

[birdie]

Mener å vite at det er en måned i forkant av graviditet og minst tre måneder inn i svangerskapet.

Lykke til!

PS Gode naturlige kilder for folsyre er mørkegrønne bladgrønnsaker, gulrøtter, lever, eggeplomme, melon, aprikos, gresskar, avocado, bønner, hvetekorn og grovt rugmel.

[birdie]

Det står om dette i brosjyrene man får på apoteket. Dessverre husker jeg ikke hvor lenge det stod man skulle ta det.

Personlig synes jeg det rådet er helt bort i natta. Hvor mange er det egentlig som blir gravid akkurat som planlagt og når det ble planlagt ?? Ikke vi iallefall, jeg hadde jo måttet gå og gomle folat i et halvår først, jeg da!

Er'ke skadelig, det! Eneste kjente (men sjeldne) bivirkninger er hudproblemer.

[molli]

Dette fant jeg på Apotek1 sine nettsider. Les resten på denne siden:

http://www.apotek1.no/servlets/side?section=3&item=10077

"Fertile kvinner må unngå folatmangel.

Norske kvinner i fruktbar alder får ofte ikke nok folat i kosten til å redusere risikoen for at deres barn skal bli født med ryggmargsbrokk. Derfor bør det settes igang tiltak for å øke folatinntaket blant kvinner som planlegger graviditet. Dette er en av konklusjonene i en rapport fra Statens ernæringsråd. Blant forskere er det bred enighet om at folatinntaket bør være tilstrekkelig i minst tre måneder før en eventuell graviditet, slik at folatstatus er optimal når svangerskapet begynner."

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

Her er en side som kan være av interesse for deg:

http://www.doktoronline.no/pub/news/200227.html