NHD: Ved kriser

[Gjest krisedama]

Hei Når man opplever kriser som feks samlivsbrudd etc. Er det best å prøve å la være å tenke på det, ikke snakke om det og holde seg aktiv for å prøve å komme over det? Eller er det best å snakke om det, tenke på osv for å komme fortest mulig over det? Kan SSRI gjøre at man ikke klarer å bearbeide kriser?

[Gjest ved kriser]

SSRI gjør ikke at du ikke bearbeider kriser. Om du går på det fra før, kan du trygt fortsette på det. Om du ikke går på det, er ikke en samlivsbruddkrise i seg selv grunn til å starte opp, så sant det ikke etter hvert blir en depresjon av det hele.

Å holde seg aktiv er sunt uansett. Du kan fokusere på livet i dag og fremtiden, samtidig som at du bearbeider ting ved å snakke om det. Finne balansegangen er det viktigste. Det er ikke et enten-eller.

Det verste du kan gjøre er å bare snakke om det for å tro at du på den måten legger det bak deg, og la livet ditt ellers stå på stedet hvil. Det nye livet kommer når du begynner å leve det.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg anbefaler at en uansett er aktiv. En skal tenke på det, og en skal snakke om det med utvalgte til rett tid og i passe mengde. Dvs ikke med "alle", ikke når du treffer folk på butikken, og ikke hele tiden.

SSRI hemmer ikke evnen til å bearbeide kriser.