¨NHD-Bekjempe psykotiske tanker uten medisin?

[Gjest meg 1977]

Kan man bekjempe psykotiske tanker og vrangforestillinger uten anti psykotisk medisin?? Evt hvordan..

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det er lovende resultater av kognitiv terapi ved psykoser. Forutsetningen er at personen ikke er sykere enn at en er villig til å diskutere og vurdere innholdet i vrangforestillingene.

Om disse er "absolutt sanne" og ikke til diskusjon, hjelper kun medisiner.

[Gjest Psykotisk materiale]

Det er såå viktig å ha noen nære personer som kan være der, når det psykotiske blomstrer- disse vil jo heller ikke være "med" på det psykotiske materialet. Gradvis vil deres innflytelse kanskje påvirke så det psykotiske minskes og det mer sunne kan overta.

I tillegg kan du forsøke å "bevare" de mest fornuftige tankene selv- altså forsøke å holde på det "normale"- som at det ikke er noen som kontrollerer telefonen din og at den blir brutt for eksempel fordi det er noe galt med sim kortet. Tviholde på det friske.

Korrigere det som er sykt.

Og IKKE la deg selv henføres i disse tankene- hold deg i aktivitet. Om det så tar 2 timer lenger å gjøre en oppgave- gjør den!

Sov og spis nok. Sov når du er trøtt.

Demp den værste angsten med beroligende- ta "toppene".

[Gjest Thanks...]

Det er såå viktig å ha noen nære personer som kan være der, når det psykotiske blomstrer- disse vil jo heller ikke være "med" på det psykotiske materialet. Gradvis vil deres innflytelse kanskje påvirke så det psykotiske minskes og det mer sunne kan overta.

I tillegg kan du forsøke å "bevare" de mest fornuftige tankene selv- altså forsøke å holde på det "normale"- som at det ikke er noen som kontrollerer telefonen din og at den blir brutt for eksempel fordi det er noe galt med sim kortet. Tviholde på det friske.

Korrigere det som er sykt.

Og IKKE la deg selv henføres i disse tankene- hold deg i aktivitet. Om det så tar 2 timer lenger å gjøre en oppgave- gjør den!

Sov og spis nok. Sov når du er trøtt.

Demp den værste angsten med beroligende- ta "toppene".

Jeg er ikke trådstarter, men takk for gode råd )