Hva gjør du hvis du føler deg deppa?

[Gjest bare et spørsmål]

Hva gjør du hvis du føler deg deppa en dag?

[Liliaceae]

Setter på høy musikk!

Går en tur ut.

Ringer ei venninne og skravler litt.

[Gjest Kjenn på følelsene]

Hvis jeg føler meg deppa...så kjenner jeg på at jeg er deppa...

På samme måte om jeg føler meg gla` en dag...da kjenner jeg på at jeg er gla`...

Og på samme måte om jeg føler meg sint en dag...da kjenner jeg på at jeg er sint...

[Gjest Kayia]

Jeg føler meg ikke deppa så ofte, men om jeg våkner med blå stemning står jeg opp som vanlig, er sikkert langt tausere enn vanlig ved frokosten, går på jobb og tar en morgenkaffe med min favorittkollega som er god på å få meg til å le, og håper dagen fortsetter bedre enn den startet. Som regel gjør den jo nettopp det.

[Lillemus]

Tenker at "Ja, vel, jeg har en drittdag i dag og sånn er det med den saken" og lar det ikke gå utover de rundt meg av den grunn.

Er jeg ordentlig nedfor er det ekstra godt å klemme lenge på kjæresten. )

[Hønemoren]

Prøver å være "venn" med depresjon. Ikke la den ta styringa.

Går meg en lang tur i skogen, ser på naturen og hører på alle lydene. Tenker at: det kunne vært mye verre.....

Planlegger noe lystbetont i nærmeste framtid.

[Glimtipper]

Prøver å holde meg i aktivitet og samtidig kose meg med noe som vanligvis gleder meg - favorittserien på TV og en halvliter cola light, for eksempel.

I tillegg forteller jeg det til samboeren min, så får jeg noen gode klemmer og litt sympati i tillegg

[Gjest DOLine]

Hvis jeg føler meg deppa...så kjenner jeg på at jeg er deppa...

På samme måte om jeg føler meg gla` en dag...da kjenner jeg på at jeg er gla`...

Og på samme måte om jeg føler meg sint en dag...da kjenner jeg på at jeg er sint...

Jøss. Hvorfor har jeg ikke tenkt på det før. Takk for tipset!

[jubalong70]

Har jeg mulighet, så går jeg meg en tur - alene med deilig musikk på øret.

[Speak]

Det beste jeg kan gjøre er å gå en liten tur alene i skogen. Det gjør godt for kropp og sjel. Dessuten sparer jeg mine omgivelser for sutring:-) Og jeg føler meg alltid bedre etterpå!

[Gjest Snubleteia]

Hvis jeg har penger kjøper jeg meg øl, hvis ikke tar jeg en "overdose" med truxal og går til sengs.

[Dorthe]

Sover og ser på amerikanske serier

[....AV]

Som regel har jeg det for travelt til å føle meg deppa særlig lenge av gangen, så aktivitet for kropp og hode er vel det som hjelper meg mest.

De gangene jeg har tid til å kjenne etter at jeg føler meg deppa, steller jeg litt pent med meg selv, tar en god kopp te foran peisen med en god bok el.

[waxo]

Går en lang tur :-) Funker nesten alltid med litt frisk luft!

[Gjest mora2]

Tenker på alt det fine jeg har i livet mitt.

Men jeg tror det er vitkig å tillate seg å være lei innimellom.

:0)

[candyqueen_83]

Det er egentlig veldig sjelden jeg føler meg deppa. Heldigvis! Men det hjelper alltid å komme seg ut en tur med hunden.

[Elis31]

Jeg har mest tro på å lete etter det positive. Man kan godt være deppa, men aldri glemme hva som er positivt i livet.

[Gjest JUSTaMinute]

Jeg treffer venner. Eller jeg går en tur. Er det riktig ille tar jeg meg en fest, selv om det er midt i uka.

[meg__123!]

legge meg under dyna og sove hehe

[siameser]

Spiller hjemmelaget musikk, gjerne med hodetelefoner, høyt og intenst. Begynner med de tristeste og sinteste sangene, og jobber meg oppover.

En rask gåtur til nærmeste fjelltopp hjelper også, om det er vær til det.