Sykemelding?

[Gjest]

Jeg har i noen år vært plaget med øresus. Varierende hvor mye dette har plaget meg, synes jeg ved hjelp av "innstilling",fysisk aktivitet og regulert livsførsel har klart å forholde meg rimelig greit til det.Nytt i den senere tid har vært at jeg har våknet om natten av dette, og kommet inn i en ond sirkel med dårlig søvn-mere bråk inne i hodet osv. Dette har gått ut over arbeidsevnen, og jeg har nå vært 50% sykemeldt i to uker. Det har jeg aldri vært før, og det oppleves som om jeg har gått over en terskel med det.Jeg opplever noe fremgang, men er fortsatt sliten og strever noe med søvn.Skal til legen nå, og er veldig i tvil om hva jeg skal innstille på selv.Et par uker til, eller tilbake i full jobb nå? Har jo ikke lyst til å ha redusert arb.tid så lenge, men samtidig er jeg redd for å gå tilbake til den utmattende runddansen før sykemelding.Kunne du NHD ha delt noen tanker rundt dette? Har du forresten hatt øresusrammede i behandling eller foregår kanskje ikke det i psykiatrien?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg har betydelig erfaring med tinnitus. Du bør så langt det er mulig unngå sykemelding. Men må en pga søvnvansker, så må en vel en kort tid.

[Angustia]

Jeg kan anbefale psykomotorisk fysioterapi. Begynte for en tid tilbake av andre årsaker, men fikk spørsmålet av fysioterapeuten og svarte bekreftende på det.

Det viste seg at dette kom av pga div spenninger, fikk behandling og har ikke merket det siden.

Vet at det kreves mye for å få henvisning, det er antakelig ventetid (men fysioterapeuter prioriterer bl.a mennesker som er i et arbeidsforhold) og det koster litt, men jeg anbefaler det :-)

Lykke til!

[Gjest]

Jeg har betydelig erfaring med tinnitus. Du bør så langt det er mulig unngå sykemelding. Men må en pga søvnvansker, så må en vel en kort tid.

Hei igjen NHD, trådstarter her. Du sier du har betydelig erfaring mef tinnitus. Har du noen råd knyttet til mestring er jeg takknemlig for det.