Sure tryner - tankekjør

[Gjest Sjoin]

Hvis jeg føler meg avvist på en sur måte så kverner tankene om det resten av dagen og dagen derpå. Etter et par dager begynner tankene å bli visket ut, men det er veldig vondt til å begynne med. Jeg bruker Cipralex og Truxal, men de gjør meg ikke likeglad. Vil jeg ha bedre nytte av Trilafon?

[Gjest J31!]

Jeg tenker at dette er noe du kan lære deg å mestre, men det har du kanskje allerede prøvd?

Snakker at erfaring :-)

[Gjest Sjoin]

Jeg tenker at dette er noe du kan lære deg å mestre, men det har du kanskje allerede prøvd?

Snakker at erfaring :-)

Vet ikke hvordan jeg kan lære å mestre det når jeg for det meste er alene. Det er som tankene tar overhånd, og de er vanskelige å bli kvitt.

[Gjest J31!]

Vet ikke hvordan jeg kan lære å mestre det når jeg for det meste er alene. Det er som tankene tar overhånd, og de er vanskelige å bli kvitt.

Det forstår jeg veldig godt. Det er noe som må trenes opp - over tid.

Det viktigste er fokuset - at du retter det utover og ikke innover.

Du kan lære deg alternative måter å tenke på når det skjer. F.eks "hun var sikkert ikke i form i dag, kanskje hun har mye å tenke på, det handler ikke om meg men om henne, er hun sur så får hun bare være sur - det skal ikke få ødelegge min dag" ol.

Når du har tenkt over disse alternative tankene, så må du jobbe med å slå deg til ro med det og ikke la det få styre deg disse to dagene - kort sagt sette fokuset utover.

Dette må du gjenta hver gang det skjer. Det er lett å havne i galt spor, og det må du regne med at du gjør. Men tro meg - det blir gradvis lettere, og du vil takle det bedre - med tiden :-)

Kanskje har du feil omgangskrets også? Det vet du nok best selv.

Lykke til :-)

[Gjest J31!]

Det forstår jeg veldig godt. Det er noe som må trenes opp - over tid.

Det viktigste er fokuset - at du retter det utover og ikke innover.

Du kan lære deg alternative måter å tenke på når det skjer. F.eks "hun var sikkert ikke i form i dag, kanskje hun har mye å tenke på, det handler ikke om meg men om henne, er hun sur så får hun bare være sur - det skal ikke få ødelegge min dag" ol.

Når du har tenkt over disse alternative tankene, så må du jobbe med å slå deg til ro med det og ikke la det få styre deg disse to dagene - kort sagt sette fokuset utover.

Dette må du gjenta hver gang det skjer. Det er lett å havne i galt spor, og det må du regne med at du gjør. Men tro meg - det blir gradvis lettere, og du vil takle det bedre - med tiden :-)

Kanskje har du feil omgangskrets også? Det vet du nok best selv.

Lykke til :-)

Når jeg sier "galt spor" - så mener jeg at det kan være lett å glemme det. Om du kan minne deg selv på det på et eller annet vis - f.eks skrive dagbok, henge lapp på kjøleskapet, så vil det bli lettere for deg.

[Gjest Istapp]

''Vil jeg ha bedre nytte av Trilafon?''

Ja,det tror jeg. Da jeg tok det stoppet det både følelser og tanker hos meg.

[Gjest Sjoin]

Det forstår jeg veldig godt. Det er noe som må trenes opp - over tid.

Det viktigste er fokuset - at du retter det utover og ikke innover.

Du kan lære deg alternative måter å tenke på når det skjer. F.eks "hun var sikkert ikke i form i dag, kanskje hun har mye å tenke på, det handler ikke om meg men om henne, er hun sur så får hun bare være sur - det skal ikke få ødelegge min dag" ol.

Når du har tenkt over disse alternative tankene, så må du jobbe med å slå deg til ro med det og ikke la det få styre deg disse to dagene - kort sagt sette fokuset utover.

Dette må du gjenta hver gang det skjer. Det er lett å havne i galt spor, og det må du regne med at du gjør. Men tro meg - det blir gradvis lettere, og du vil takle det bedre - med tiden :-)

Kanskje har du feil omgangskrets også? Det vet du nok best selv.

Lykke til :-)

''Det viktigste er fokuset - at du retter det utover og ikke innover. ''

Tusen takk for tipset. Det fungerer kjempebra. Hadde en lite hyggelig opplevelse på butikken nå, og i stedenfor å gruble over det tenker jeg over livet mitt 20 år tilbake. Da slipper tankene over det jeg opplevde i dag.

[Gjest J31!]

''Det viktigste er fokuset - at du retter det utover og ikke innover. ''

Tusen takk for tipset. Det fungerer kjempebra. Hadde en lite hyggelig opplevelse på butikken nå, og i stedenfor å gruble over det tenker jeg over livet mitt 20 år tilbake. Da slipper tankene over det jeg opplevde i dag.

Supert :-) fortsett slik!