stiv nakke/hodepine

[Gjest MHL]

Hei!

I det siste har det kommet lurende stadig hodepine - en sånn skikkelig intens banking i fremste halvdel av hodet. Dvs rundt tinningen og over pannen. Føler ikke jeg får til å slappe av i ansiktsmusklene, uansett hva jeg gjør. I tillegg er jeg veldig stiv i nakken og en del i skuldrene.

Jeg har en forholdsvis stressende jobb innen helsesektoren, og har masse ansvar og press.

Regner med at hodepinen/nakken skyldes situasjonen på jobben, men jeg vet ikke. Er det noen jeg kan gjøre. Får høre at det sikkert er migrene og at jeg børe sykemelde meg for et par uker.

Hva pleier man å gjøre i slike tilfeller? Bruker det å gå over av seg selv? Bør jeg kontakte lege? Kan nevne at hb-nivået er fint, og at blodtrykket er fint.

Hilsen ei som er lei av hodepine...

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

Ut i fra beskrivelsen tenker jeg at du kanskje har såkalt spenningshodepine - d.v.s. hodepine som følge av stramme muskler i nakken og hodebunnen på grunn av stress/bekymringer etc.

Ved slike plager er det som regel ikke annet å gjøre enn å ta konsekvensen av dette signalet fra kroppen, og se om det er mulig å redusere de faktorene som er mest stressende og/eller forsøke å finne en løsning på bekymringene man sliter med.

Generell mosjon og tilstrekkelig med søvn har vanligvis god virkning ved stress og de muskelspenningene det kan føre med seg.