selvhjelp

[Gjest bokbad]

http://www.akademika.no/node/10872453

http://www.haugenbok.no/resverk.cfm?stipr=emne-23_98-1_13&cid=146405

http://www.haugenbok.no/resverk.cfm?st=free&q=h%E5ndbok%20i%20kognitiv%20terapi&p=1&r=1&cid=187478

Noen som har lest en av disse bøkene og kan anbefale hvem som er best?

[Gjest EUPF58]

Kogniv terapi er kun snakk om samtaler med andre,gjerne en psykolog eller psykiater.Har man alvorlige depresjoner eller dystymi er medisiner helt avgjørende for i det hele tatt å komme opp av senga.

Når man er så deprimert at man bare vil dø,er det vanskelig å komme seg opp,sette seg i bilen og reise til legen.

Når man er "frisk" nok til å komme ut av døra snakker man ikke om ordentlig depresjon eller dystymi.Da er det lettere plager.

Jeg har 3 selvmordsforsøk bak meg og bruker i dag 100 mg seroquelle og 20 mg cipramil.Det tar ca 2 uker før SQ virker,og jeg har ikke hatt det så bra på lenge.

MEN,og dette er viktig.Jeg har ingen tro på bare kognitiv terapi,for det forutsetter at man plugger i telefonen,eller at man klarer å komme seg ut av leilighet eller hus.Depresjon er jo den farligste av alle psykiste sykdommer,siden selvmord forekommer hyppigst hos denne gruppen pasienter.Jeg tror at folk med angst er så redde at de tar medisiner heller en å ødelegge kroppen sin..Angst for å overleve som "grønnsak" er jo også ille å tenke på når man har angst.

En annen ting er at er du ordentlig "psyk" orker du ikke å lese bøker eller aviser,men må bruke radio eller tv for å orientere deg om faenskapen i verden.