Hva gjør dere når de vonde tankene kommer?

[Gjest efexora]

Jeg hadde et forferdelig mareritt om noe jeg vanligvis ikke tenker så mye på. Det har jeg klart å dytte langt ned i bevisstheten. Så kommer marerittet, og det føles hundre ganger verre enn jeg opplevde det i virkeligheten. jeg våkner med fortvilelse og klarer ikke å glemme drømmen.

Så kommer angsten for fremtiden. Hvordan skal det gå? Hvorfor skal jeg ha så himla mye angst for alt mulig? Alt virker så uovervinnelig akkurat nå. Alt i livet mitt er så usikkert.

Hva gjør dere når de tunge tankene overmanner dere? Hva hjelper for dere?

[Helmi]

Kjenner meg (dessverre) igjen i det du skriver....

Har hatt en skikkelig vanskelig dag idag. Det som hjelper meg, er at jeg tvinger meg til å konsentrere meg om noe. Det er ikke enkelt...men det er bedre enn å sitte og bare kjenne på angsten.

Har også fått et litt "banalt" råd om å ha radioen på. Og det funker faktisk til en viss grad...tankene blir sporet av i alle fall litt - radioen er uforutsigbar. Litt musikk, litt prat... plutselig er jeg opptatt av det jeg hører og får en liten pause fra min engstelige tankevirksomhet.

[Gjest Istapp]

''Hva gjør dere når de tunge tankene overmanner dere? Hva hjelper for dere?''

Tenker "Dette går over".

[skruf2010]

Usikkerhet er en boost til depresjonen. Selv er jeg bekymret for økonomien og flytte til et nytt sted. Dette stresset gjør at angsten og depresjonen blusser opp igjen. Stress og usikkerhet er noe man må jobbe med når man sliter med Angst/Depresjon.

[rose23]

Drømme er som regel bare tilfeldige krasjer av inntrykk... Nødvendig for ikke å bli psykotisk sier min behandler...