Ikke sov for mye og ikke sov for lite

[Gjest trist jente]

''Lite søvn kan forkorte livet

En ny studie viser at mindre enn seks timer søvn øker sjansen for å dø tidlig. AVJON DAGSLAND HOLGERSEN

Britiske og italienske forskere har funnet en sammenheng mellom lite søvn og en tidlig død.

Studien bygger på tidligere studier fra USA, samt flere land i Europa og Øst-Asia, og omfatter nesten 1,4 millioner mennesker som ble fulgt i opptil 25 år. Rundt 100.000 av utvalget døde i denne perioden.

Resultatene er publisert i tidsskriftet «Sleep Journal», og viser at de som regelmessig hadde mindre enn seks timers søvn hadde 12 prosent større sjanse for å dø enn dem som fikk de ideelle seks til åtte timene på øyet, skriver BBC.

Gradvis mindre søvn

Lite søvn kan nemlig føre til dårlig helse, som igjen fører til en tidlig død.

Ifølge professor Francesco Cappuccio har det moderne samfunnet ført til en gradvis reduksjon i folks gjennomsnittlige søvnmengde, og forskerne mener dette mønsteret er vanligst blant dem som jobber fulltid.

De tror dette kan ha sammenheng med blant annet økt sosialt press for lengre arbeidsdager og mer skiftarbeid.

Cappuccio opplyser imidlertid at det er nødvendig med mer forskning for å forstå nøyaktig hvorfor søvn er så viktig for god helse.

For mye søvn også negativt

Forskerne fant også en sammenheng mellom for mye søvn (gjennomsnittlig mer enn ni timer) og tidlig død.

De mener imidlertid at for mye søvn ofte er en tydelig indikasjon på dårlig helse, og ikke fører til alvorlige sykdommer slik for lite søvn kan gjøre, skriver ScienceDaily.

Cappuccio presiserer at søvn er et komplekst forskningsfelt, og at det er flere faktorer som kan påvirke hvor mange timer mennesker sover.

''

http://www.aftenposten.no/viten/article3638789.ece

[Bookworm]

Nå gidder jeg ikke å lese hele den artikkelen, men jeg trodde da det var noe alle visste; at en bør sove "akkurat passe"??? Jeg blir stadig overrasket over så kalt ny forskning som forteller oss ting vi har visst lenge...

[laban]

Jeg synes det ser ut til at det er dårlig helse man dør av (bombe). Det kan nok diskuteres hva som er årsak og virkning dersom man har både dårlig helse og dårlig søvn.