sunn livsstil - på rett vei

[Gjest overvektig/bmi 40+]

Etter to uker med vekta i feil retning har den nå gått nedover igjen. Det som kom på er nå borte. Heldigvis.

Selvfølgelig kan tilfeldigheter spille inn også når vekta går i riktig retning. Derfor har jeg tatt et tilbakblikk på uka, og vurdert kosthold og trening. Treningenen har gått fint, helt etter planen og jeg har fått tatt meg ordentlig ut igjen etter noen uker med fysiske problemer. (Jeg droppet ikke treningen, syntes det var viktig å holde på rutinen, men jeg kunne ikke ta i så hardt som jeg gjerne ville.) Kostholdet er det verre med. Jeg er ikke så flink som jeg burde vært, spiser fremdeles litt ekstra for å takle ting som er vanskelig (noe det er mye av for tiden), men det har bedret seg og uka som kommer skal jeg prøve å være enda mer bevisst på hva, når og hvor mye jeg spiser.

[Gjest sjøstjerna]

Nok et inspirerende innlegg fra deg. :-)

Du er kjempeflink!!

Liker å lese innleggene dine, om dine valg, dine utfordringer- og det at du gjør valg som går på å fortsette din sunne livsstil til tross motgang.

Bra!!

[Gjest lalula]

Du er veldig flink :-). Stå på, som regel når man skal ned i vekt, så går det litt opp og ned. Jeg blir veldig motivert selv av å lese innleggene dine, tusen takk!

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Så lenge vekta går i riktig retning, kan kostholdet/spisingen umulig være så langt fra det optimale :-)

[Gjest Litt opp igjen]

Så bra :-)

Jeg har selv gått opp litt igjen, og var litt demotivert.... Men det er bare å gå videre, og ikke la seg affisere av at man "jukser" litt og at det går litt feil vei innimellom. Hvis man gir opp får man det i hvertfall aldri til, mens hvis man går på på nytt og på nytt går det i riktig retning over tid! Skal tenke sånn jeg også nå :-)