Å få tankene over på noe ant

[Gjest Istapp]

Ofte hører en "Du må få tankene over på noe ant". Det er jo lettere sagt enn gjort. Hvordan gjør man det egentlig?

Har stor tro på at det hjelper,vil endre fokus. Vil ha positive tanker,tror det gir positive opplevelser. Energien følger tanken :-)

[Gjest Elextra]

''Vil ha positive tanker,tror det gir positive opplevelser. Energien følger tanken :-)

''

Men er det ikke enklere å begynne med opplevelsen? Er det ikke lettere å få tankene i andre baner om en f.eks. går en tur eller gjør noe annet hyggelig? Er vel ikke så lett å sitte i ro og bare bestemme seg for positive tanker, tror jeg.

[Gjest Istapp]

''Vil ha positive tanker,tror det gir positive opplevelser. Energien følger tanken :-)

''

Men er det ikke enklere å begynne med opplevelsen? Er det ikke lettere å få tankene i andre baner om en f.eks. går en tur eller gjør noe annet hyggelig? Er vel ikke så lett å sitte i ro og bare bestemme seg for positive tanker, tror jeg.

Er enig i det,har ikke planer om å sitte i ro og tenke :-)

Men tankene følger meg uansett hva jeg gjør. Er derfor kanskje lurt å begynne med tankemønsteret?

Har klart å forandre det endel,men er ikke fornøyd. Utfordringen er å klare å tenke positivt om andre,selv om de er negative. Har ikke alltid muligheten, til å holde meg unna slike folk heller.

[FGT]

Det beste for å få tankene bort fra noe, eller til noe annet, er nok å bestemme seg for å gjøre noe, og så gjøre det.

[Gjest Istapp]

Det beste for å få tankene bort fra noe, eller til noe annet, er nok å bestemme seg for å gjøre noe, og så gjøre det.

Ja,får prøve på det. Gjøre praktiske ting. Blir så sliten av dette tankestyret...

[FGT]

Ja,får prøve på det. Gjøre praktiske ting. Blir så sliten av dette tankestyret...

Ja vel, men hadde det ikke god nok effekt ? Hvis det sitter i hodet, så må det kanskje andre virkemiddler til også ?

[skal]

For meg hjelper det å sette av tid til de tankene jeg ikke vil tenke. Iblant trengs det en stund hver dag, iblant en gang eller to i uken. Så henviser jeg tankene til den tiden. "Ok, der er du, vi har en date kl syv i kveld, nå skal jeg konsentrere meg om det jeg holder på med/planlegge hva jeg skal gjøre."

Noen ganger er det vanskelig, men ofte går det veldig bra. Akkurat som om tankene kan gi meg fred for at "de" vet de får sin tilmålte tid senere.

Eller sagt på en annen måte - jeg prøver jo på sett og vis å beskytte meg med disse tankene, enten det er bekymring eller kverning på dumme ting jeg har gjort eller dårlige egenskaper etc. På denne måten tar jeg den beskyttelsen på alvor uten at den får styre hele dagen.

[Gjest Istapp]

Ja vel, men hadde det ikke god nok effekt ? Hvis det sitter i hodet, så må det kanskje andre virkemiddler til også ?

Forstår ikke noe snart. Har ligget i sengen to ettermiddager nå,og om formiddagen er jeg urolig. Er ganske surrete også. Redd det blir senga i dag og,må vel gi seg snart.

[Gjest Istapp]

For meg hjelper det å sette av tid til de tankene jeg ikke vil tenke. Iblant trengs det en stund hver dag, iblant en gang eller to i uken. Så henviser jeg tankene til den tiden. "Ok, der er du, vi har en date kl syv i kveld, nå skal jeg konsentrere meg om det jeg holder på med/planlegge hva jeg skal gjøre."

Noen ganger er det vanskelig, men ofte går det veldig bra. Akkurat som om tankene kan gi meg fred for at "de" vet de får sin tilmålte tid senere.

Eller sagt på en annen måte - jeg prøver jo på sett og vis å beskytte meg med disse tankene, enten det er bekymring eller kverning på dumme ting jeg har gjort eller dårlige egenskaper etc. På denne måten tar jeg den beskyttelsen på alvor uten at den får styre hele dagen.

Kan prøve det,men hørtes litt vanskelig ut. Det er ikke en tanke om gangen hos meg,alle kommer på en gang.

[FGT]

Forstår ikke noe snart. Har ligget i sengen to ettermiddager nå,og om formiddagen er jeg urolig. Er ganske surrete også. Redd det blir senga i dag og,må vel gi seg snart.

Er noe som spesielt tapper deg for energi, og så blir du urolig fordi du ikke orker så mye ? Hva tror du det kan feile deg da ?

[Gjest Istapp]

Er noe som spesielt tapper deg for energi, og så blir du urolig fordi du ikke orker så mye ? Hva tror du det kan feile deg da ?

Er mye som tapper meg for energi i grunn,men er jo vant til det. Men en dag sier det vel stopp. Har vært til lege pga trøttheten,tenkte det var noe med stoffskiftet eller bivirkninger av p.sprøyta. Legen sa det kunne like gjerne være psykisk,siden jeg har slitt tidligere med det. Typisk! Skylder på det psykiske. Har feber og nå,det kan jo ikke være psykisk?

[FGT]

Er mye som tapper meg for energi i grunn,men er jo vant til det. Men en dag sier det vel stopp. Har vært til lege pga trøttheten,tenkte det var noe med stoffskiftet eller bivirkninger av p.sprøyta. Legen sa det kunne like gjerne være psykisk,siden jeg har slitt tidligere med det. Typisk! Skylder på det psykiske. Har feber og nå,det kan jo ikke være psykisk?

Hvis du tapper deg for energi, så kan du bli varm eller få feber, enten grunnen er psykisk eller fysisk

[Gjest Istapp]

Hvis du tapper deg for energi, så kan du bli varm eller få feber, enten grunnen er psykisk eller fysisk

Det visste jeg ikke,takk. Håper på en bedre dag i morgen,har iallefall klart å sitte foran pc'n i dag

Har beskyttet meg selv litt,tar ikke tlf når negative folk ringer. Ting går for mye inn på meg.

[Orio]

Det som fungerer best for meg er å gjøre noe som krever en viss konsentrasjon, ikke bare gå inn for å tenke på noe annet. Fysisk aktivitet kan også hjelpe, for meg virker det som det setter i gang positive tanker.

[Gjest Istapp]

Det som fungerer best for meg er å gjøre noe som krever en viss konsentrasjon, ikke bare gå inn for å tenke på noe annet. Fysisk aktivitet kan også hjelpe, for meg virker det som det setter i gang positive tanker.

Takk for det. Du har et poeng,fysisk aktivitet er bra. Så i dag blir det ut på tur :-)