Sunn livsstil - positive tanker hjelper

[Gjest overvektig/bmi 40+]

Forrige uke hadde jeg en slags "vareopptelling", og oppdaget at de nye vanene mine har ført mye positivt med seg. Og selv om det har vært vanskelig og jeg tidvis har savnet min gamle livsstil, har det helt klart vært verdt det. Jeg har oppnådd så mye, mye mer enn jeg trodde jeg kom til å greie noen gang. Forrige ukes "vareopptelling" styrket min beslutning om å ha en sunn livsstil. Den siste tiden har jeg vært slappere, men nå har jeg strammet inn igjen. Jeg har vist meg selv hvor mye det har hjulpet, uten at det koster meg så voldsomt mye. Det er alle de små tingene som alene ikke betyr så mye. Knekkebrød eller brød til lunsj? Kokt skinke eller hvitost? Det har vært lett å t "feil" valg, mer av likegydlighet enn fordi jeg har mer lyst på det ene enn det andre. Det er det slutt på. Jeg er igjen mer bevisst på hvilke valg jeg tar, og at de "usunne" valgene skal være fordi jeg virkelig har lyst på det alternativet.

Det er lett å komme inn i en negativ tankespiral, så stor takk til deg som gjorde meg oppmerksom på at fokuset mitt var mye på det som var vanskelig og lite på fordelene. :- )

[Gjest oameb]

ok..........

[Gjest altertant]

ok..........

Prøv selv, det er faktisk ditt valg "oameb" ;o)

[Gjest Ladytron]

Du er kjempeflink