Ekspertsvar ambivalent?

[Gjest at det går an]

Er det dette det heter når jeg ikke greier å bestemme meg for noen ting?

Må f.eks gjøre rent huset idag, men jeg greier ikke å bestemme meg. Skal jeg støvsuge først? Skal jeg starte på soverommet, eller kanskje i stua? Hva er best?

Slik er jeg når det gjelder så og si alt for tiden. Greier nesten ikke å bestemme meg for hvilken mat jeg skal spise.

Er dette vanlig ved psykiske problemer? Nesten så jeg skulle hatt noen som hadde sagt at sånn gjør du dette, og sånn!!!

[florista]

Hei.

Jeg vet ikke om det kan kalles ambivalent, men jeg er likedan. Skulle så gjerne hatt en person som kunne fortelle meg hvilke valg jeg skulle ta til enhver tid. Hva jeg skulle ha til middag, hva jeg skulle ha på meg av klær, hva jeg skulle svart når noen spør meg om noe...

[Gjest Elextra]

Tror ikke ambivalent er rett definisjon nei, jeg vil heller si du har beslutningsvegring. Tror det er ganske typisk for de som lider av depresjon.

Ambivalent betyr mer at man har to motstridende følelser i forbindelse med en sak. En kan dermed derfor ha problemer med å bestemme seg, men ikke derfor nødvendigvis lide av beslutningsvegring.

[Gjest peanøtt]

Du må rett og slett ta deg sammen og bestemme deg for å ta beslutninger. Da vil du nok også oppleve å bli mer ryddig i hodet, få bedre selvtillit og du vil slippe å slite deg ut pga beslutningsvegring. Tror nok folk med psykiske problemer er overrepresentert i forhold til å ha vansker med å ta beslutninger. Akkurat det med at du ikke vil vaske kan være litt latskap Bestem deg for at du skal vaske nå, hvilket rom du begynner med tar du når du står med bøtta og vaskekosten i hånda. Orker du ikke ta hele huset i dag, tar du to rom. Bestem deg for det og så stopper du etter at du har vasket de to rommene. Det er lurt å dele opp i overkommelige delmål for dagen. Hva du skal lage til middag er enkle mål uten konsekvenser. Så der må du bare skjerpe deg. Si til deg selv at du skal ta en beslutning kjapt, hjemme eller når du er på butikken. Så et obs til dere dolere med beslutningsvegring: Tenk på barna deres. Det kan være enormt slitsomt for barn å vokse opp med en forelder med beslutningsvegring. Barna vil kunne få problemer selv i voksen alder på grunn av dette. Barnet lærer seg at foreldre ikke har kontroll på situasjoner, at situasjoner ikke lett lar seg løse verken ved å ta egne beslutninger eller ved at andre gjør det. Så vær beslutsom i det minste mestparten av tiden dere er sammen med barna.

[Gjest at det går an]

Du må rett og slett ta deg sammen og bestemme deg for å ta beslutninger. Da vil du nok også oppleve å bli mer ryddig i hodet, få bedre selvtillit og du vil slippe å slite deg ut pga beslutningsvegring. Tror nok folk med psykiske problemer er overrepresentert i forhold til å ha vansker med å ta beslutninger. Akkurat det med at du ikke vil vaske kan være litt latskap Bestem deg for at du skal vaske nå, hvilket rom du begynner med tar du når du står med bøtta og vaskekosten i hånda. Orker du ikke ta hele huset i dag, tar du to rom. Bestem deg for det og så stopper du etter at du har vasket de to rommene. Det er lurt å dele opp i overkommelige delmål for dagen. Hva du skal lage til middag er enkle mål uten konsekvenser. Så der må du bare skjerpe deg. Si til deg selv at du skal ta en beslutning kjapt, hjemme eller når du er på butikken. Så et obs til dere dolere med beslutningsvegring: Tenk på barna deres. Det kan være enormt slitsomt for barn å vokse opp med en forelder med beslutningsvegring. Barna vil kunne få problemer selv i voksen alder på grunn av dette. Barnet lærer seg at foreldre ikke har kontroll på situasjoner, at situasjoner ikke lett lar seg løse verken ved å ta egne beslutninger eller ved at andre gjør det. Så vær beslutsom i det minste mestparten av tiden dere er sammen med barna.

Hei . Jeg greide faktisk å få vasket hele huset idag . Jeg gjorde litt av det du sier og bare startet. Er ganske ille i perioder hvor jeg er sykere. Når jeg er friskere er jeg jo ikke sånn i det hele tatt.

Heldigvis har barna mine sluppet unna det meste av min sykdom. Ellers kunne det nok lett blitt en vinglete oppdragelse. Jeg var frisk helt til den yngst var ganske stor. Når jeg har blitt for syk har jeg blitt innlagt. Er så heldig å ha en mann som vet hvor skapet skal stå og det vet jo jeg også når jeg er friskere.

Når det er sagt så er det ikke enkelt å bare "ta seg sammen" når man er psyk, men man har et ansvar for å søke hjelp, eller sørge for at andre gjør det.

[Gjest peanøtt]

Hei . Jeg greide faktisk å få vasket hele huset idag . Jeg gjorde litt av det du sier og bare startet. Er ganske ille i perioder hvor jeg er sykere. Når jeg er friskere er jeg jo ikke sånn i det hele tatt.

Heldigvis har barna mine sluppet unna det meste av min sykdom. Ellers kunne det nok lett blitt en vinglete oppdragelse. Jeg var frisk helt til den yngst var ganske stor. Når jeg har blitt for syk har jeg blitt innlagt. Er så heldig å ha en mann som vet hvor skapet skal stå og det vet jo jeg også når jeg er friskere.

Når det er sagt så er det ikke enkelt å bare "ta seg sammen" når man er psyk, men man har et ansvar for å søke hjelp, eller sørge for at andre gjør det.

Gratulerer :-) Det hjelper ofte å hoppe i det. Et annet tips er å prøve å leve mer i nået i steden for å tenke på alt en skal gjøre, for det tar krefter. Har du mer lyst å gå en tur enn å vaske, så går du en tur og kanskje har du energi og overskudd til å vaske når du kommer hjem. Selvfølgelig skal en ikke bortprioritere alt som er slitsomt og kjedelig Alt er enklere sagt enn gjort, det vet jeg. Spesielt hvis en er deprimert kan alt være et tiltak. Men av og til klarer en å ta seg sammen til det bedre for seg selv og andre, og det kan være nødvendig for å komme seg videre. Jeg har blitt mye flinkere til å eksistere mer i nåtid og gjør det som faller meg inn og som jeg har lyst til å gjøre, det har ført til at jeg gjør mer, har en mer variert hverdag, får trimmet og blir mindre sliten.

[florista]

Gratulerer :-) Det hjelper ofte å hoppe i det. Et annet tips er å prøve å leve mer i nået i steden for å tenke på alt en skal gjøre, for det tar krefter. Har du mer lyst å gå en tur enn å vaske, så går du en tur og kanskje har du energi og overskudd til å vaske når du kommer hjem. Selvfølgelig skal en ikke bortprioritere alt som er slitsomt og kjedelig Alt er enklere sagt enn gjort, det vet jeg. Spesielt hvis en er deprimert kan alt være et tiltak. Men av og til klarer en å ta seg sammen til det bedre for seg selv og andre, og det kan være nødvendig for å komme seg videre. Jeg har blitt mye flinkere til å eksistere mer i nåtid og gjør det som faller meg inn og som jeg har lyst til å gjøre, det har ført til at jeg gjør mer, har en mer variert hverdag, får trimmet og blir mindre sliten.

Jeg har "heldigvis" ikke barn enda, men er gift og vi har planer om å få barn i fremtiden. Men frem til da skal jeg jobbe hardt med meg selv for å bli flinkere til å ta beslutninger, blant annet.

Lykke til "at det går an". Du har jo kommet litt på vei! :-)

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Ambivalens/beslutningsvegring er meget vanlig ved psykiske problemer, særlig ved depresjoner.

[Gjest at det går an]

Ambivalens/beslutningsvegring er meget vanlig ved psykiske problemer, særlig ved depresjoner.

Har nok noen "rest-symptomer" fra en eviglang depresjon da. Prøver å innbille meg selv at jeg er frisk, men så kommer det noen symptomer innimellom som tyder på det ikke er helt sånn.

En depresjon som har vart (bipolar) i minst 8 år vil vel ikke slippe taket sånn brått heller? Når jeg brukte endel år på å komme helt ned (med endel svingninger), må jeg vel også bruke en god stund før jeg er helt på topp? Det går nå ihvertfall den rett veien :-)

[Gjest at det går an]

Jeg har "heldigvis" ikke barn enda, men er gift og vi har planer om å få barn i fremtiden. Men frem til da skal jeg jobbe hardt med meg selv for å bli flinkere til å ta beslutninger, blant annet.

Lykke til "at det går an". Du har jo kommet litt på vei! :-)

Tusen takk :-)