Depresjon uten årsak

[Gjest jonnadepp]

Sliter for tiden med en lett depresjon uten at jeg aner hvorfor. Har det bra med familien, med jobben, økonomisk osv. Klarer likevel ikke å komme meg opp i humør. Kjemper med gråten hele tiden.

Hva kan jeg gjøre med det?

[Cilien]

Da er kanskje medisiner det beste? (Og ikke nødvendigvis samtaler med psykolog)Ta kontakt med fastlegen og forklar situasjonen.

[Orio]

Oppsøk fastlegen. Kom deg ut i solen. Åpne sinnet for alle de positive inntrykkene du kan få nå i sommervarmen. Tren. Spis regelmessig. Vær bevisst på hva du tillater deg selv å tenke, ikke dvel ved det negative men fokuser på det positive. Spis rimelig sunt og regelmessig. Oppsøk ting du vet ofte gir deg glede.