Høyde og vekt

[Gjest Forvirra tennåring]

Hei, jeg er en jente på snart 15 år som lurer på hvor mye det er vanlig å veie... Jeg er nesten 1.60 og veier 36.8 om morgenen og 37 på kvelden.. Kommer ann på om jeg har spist eller ikke. Helt siden jeg var liten har jeg vært tynn. Siden jeg var det tenkte jeg aldri på om jeg spiste usunn mat eller ikke. Jeg la på meg og var ca. 40 kg før sommeren. Jeg har begynt å trene mer og veier nå mindre. Er dette sunt eller farlig for meg? Jeg spiser usunn mat i helgene, men i ukedagene prøver jeg å spise sunt. Måltidene mine har blitt mindre for jeg er så redd for å legge på meg. Jeg håper jeg kan få svar om jeg har en normal vekt i forhold til høyden min.

[Gjest Nerda]

Hvis du regner på BMI, så vil du finne svaret. Så lenge den er over 18 - så er det ok. Men ja, du høres ganske tynn ut og har nok en del å gå på uten at du trenger å bekymre deg for deg! At vekta kan variere med noen gram i løpet av dagen er helt normalt. Det er veldig fint at du ønsker å spise sunt og prøver på det, men få i deg nok kalorier i forhold til hvor aktiv du er.

BMI regner du ut ved å gange høyden din med to, og dele resultateet på vekta di. ( correct me someone if i'm wrong)

[Gjest krekling]

Iflg. denne høyde- og vektkurve burde du veie ca 47 kg.

http://resource.nhi.no/resource/4290-21-vekst-jente-4-19.pdf

Høyde og vekstkurven er kopiert fra denne siden:

http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/livsstil/overvekt-hos-barn-14371.html

[Gjest Hulderen]

Du veier alt for lite. Din prosentil er under 1. Det betyr at 99% av alle jenter på din alder med samme høyde som deg veier mer enn deg. Du bør prøve å legge så mye på deg at du kommer opp til 5 prosentilen. Det betyr for deg 42 kg.

Se på denne siden, den er veldig fin siden den tar hensyn til alder i tillegg til høyde og vekt.

http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx?CalculatorType=Metric

[hvorfor skjer dette??]

Har du - for deg selv - satt ord på hvorfor du er redd for å legge på deg? Hva galt kan skje om du legger på deg noen kilo?

[Gjest kjhkhj]

Du kan snakke med helsesøster eller en lege om vekt og kosthold.

[Gjest togli]

Du veier iallefall ikke for mye... Jeg har en datter på 13 som veier 48 kg (162 cm høy) og hun er slank.

Jeg tror kanskje du er altfor opptatt av vekta di? Det at du spiser litt usunt i helgene, men passer på å spise sunt i uka, samt trene litt, høres jo bra ut. Det som bekymrer meg er at du sier du prøver å spise lite? Da risikerer du å ødelegge forbrenninga di og du øker sjansen for vektproblemer etterhvert...

Jeg synes du skal fortsette å kose deg med litt usunn mat i helga, men spise sunt på ukedagene. Du bør spise brødmat, kjøtt/fisk, grønnsaker etc - og gjerne fire-fem måltider hver dag. Dessuten synes jeg du skal droppe å veie deg... Du skal OPP i vekt siden du fortsatt vokser..

[Gjest BipolarII...jeg visst]

''Jeg håper jeg kan få svar om jeg har en normal vekt i forhold til høyden min.''

Kjære deg, du er svært undervektig!!! På http://www.slankere.com/frameset2.asp?url=/testdegselv.htm kan du regne ut BMI'en din. Regnet den ut, og din BMI er på 14.4!!!! Ditt resultat faller i gruppen:

På http://www.kalorikalkulator.no/index.php?kg=36.8&cm=160&age=15&sex=female&activity=moderate kan du se hva ditt kaloribehov er. Faktisk MÅ du ha 1899.96 kalorier pr dag når du er sånn passelig aktiv. Men du bør spise mye mer kalorier enn dette slik at du kan gå opp i vekt.

''Måltidene mine har blitt mindre for jeg er så redd for å legge på meg.''

Du må passe skikkelig på nå så dette ikke går helt galt. Du har utrolig lite du kan gå ned nå før det kan bli kritisk. Anoreksi er ikke noe å trakte etter. Så vær snill å prøve å forstå at du MÅ få i deg nok næring. Klarer du ikke det, fordi du føler du er redd for å øke vekta, må du søke behandling.

Tøff er du som våget å skrive inn her!! Innerst inne tror jeg at du vet at du er altfor tynn. Ønsker deg det beste!

Ps.: http://www.dagbladet.no/dinside/2000/10/14/223712.html 48,5 er det aller minste du kan veie for at du kommer inn under ikke undervektig, men normalvekt

Hilsen

[miakami]

Iflg. denne høyde- og vektkurve burde du veie ca 47 kg.

http://resource.nhi.no/resource/4290-21-vekst-jente-4-19.pdf

Høyde og vekstkurven er kopiert fra denne siden:

http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/livsstil/overvekt-hos-barn-14371.html

47 kg? da jeg var 15 år gikk jeg ned fra 52 kg til 47, og alle trodde jeg hadde anorexia, beina stakk ut og ble sendt til helsesøster.

så det tviler jeg LITT på!

og ja, jeg er også nesten 160 cm

[Gjest krekling]

47 kg? da jeg var 15 år gikk jeg ned fra 52 kg til 47, og alle trodde jeg hadde anorexia, beina stakk ut og ble sendt til helsesøster.

så det tviler jeg LITT på!

og ja, jeg er også nesten 160 cm

Jeg burde ha skrevet minimum 47 kg.

Vekstkurven har et stort sprik for jenter i 15 års alderen, faktisk mellom 43 og 75 kg.

Dette er ikke tall jeg har funnet opp og jeg har satt på henvisningene i hovedinnlegget.