Psykisk helse.

[Gjest Anonym bruker]

Jeg er en jente på 18 år og har sliti med depresjon i mange år, føler at depresjonen ikke er like sterk lenger og jeg slutta med selvskading for to år siden. Jeg gikk på anti-depressiva i ett år, men følte at det ikke fungerte for meg. Det eneste jeg har problemer med nå er at følelsene svinger veldig og er veldig sterke. Når jeg først er enten lei meg, frustrert, sinna eller forelska, så er det veldig intenst og følelsene mine blir bare blåst ut av proposjoner og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Når jeg blir frustrert får jeg sammenbrudd og når jeg er forelska blir jeg så kvalm at jeg ikke klarer å spise. Når jeg sint, ødelegger jeg noe. Hva skal jeg gjøre for å få kontroll på følelsene mine?

[cathlin]

Så bra at du har slutta med selvskading:-)

Det heter at det hjelper å stå i det. Bare stå i følelsene. Du trenger ikke gjøre noe. De letter.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Både psykoterapi og medisiner kan hjelpe deg.