Insulinresistens

[Gjest Sissel]

Etter å ha prøvd å bli gravid i lang tid har jeg nå fått diagnosen insulinresistens, og tar Metformin 3x500mg pr dag(Skal øke sakte dit, og er nå oppe i 2 tabl.) Fikk beskjed om å unngå sukker, og har sett på endel innholdsfortegnelser de siste dagene. Det jeg ser er at nesten alt inneholder sukker. Hva kan jeg spise? Er frukt som druer, appelsiner og plommer ok? Hva med pålegg som leverpostei etc. som inneholder sukker, men i små mengder? Er glad for tips!

Sissel

[Gjest Windsong]

Hei Sissel!

For å holde et jevnt blodsukker, er det best å bruke såkalt "treige" karbohydrater. Dvs. fiberrik mat, som grove kornprodukter og belgfrukter Ris og pasta er bedre enn poteter. Rent sukker er det som gir en rask og høy blodsukkerstigning, så hvis du f.eks. vil spise druer kan det være lurt å ta det sammen med grovt brød.

I leverpostei o.l., er nok sukkermengden så liten at det ikke har noen stor betydning. Når du tar metformin, vil jo det gjøre at det insulinet du produserer virker bedre. Du vil neppe måtte unngå sukker helt, men bruke det med måte.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller diabetesspesialist for å få skjikkelig informasjon. Du kan også spørre på forum for mat og ernæring her på DOL.

Ønsker deg lykke til videre!

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

Jeg foreslår at du framlegger spørsmålet for ernæringsfysiologene i Doktor Onlines forum om mat og ernæring.