Sukkerreduksjon - hvordan går det?

[tjohei]

Hvordan går det med dere som ville redusere sukkerinntaket? Går det bra? Jeg skal bytte ut lakerolpastillene med gulrotbiter. Skal også holde meg til 70 % kakao, den vanlige, ikke kjøpe de nye med saus og mousse. Mine tiltak hittil. Hva med dere?

[candyqueen_83]

Men läkerolpastiller er vel uten sukker? I gulrot er det litt sukker, og de har høy GI så det er ikke så lurt å spise for mye av det. Andre grønnsaker er mye sunnere.

[tjohei]

  candyqueen_83 skrev (På 2.3.2011 den 16.35):

Men läkerolpastiller er vel uten sukker? I gulrot er det litt sukker, og de har høy GI så det er ikke så lurt å spise for mye av det. Andre grønnsaker er mye sunnere.

Gulrøtter har bare høy GI når de er kokte og varme. Rå gulrøtter har lav GI ut fra det jeg har lest i Fedonboka.

[candyqueen_83]

  tjohei skrev (På 2.3.2011 den 17.19):

Gulrøtter har bare høy GI når de er kokte og varme. Rå gulrøtter har lav GI ut fra det jeg har lest i Fedonboka.

Det kan godt være, jeg tenker ikke på GI selv. Hehe. Men at gulrøtter har en del karbo er vi vel enige om. En gulrot veier ganske mye )

[Gjest sjøstjerna]

  candyqueen_83 skrev (På 2.3.2011 den 17.27):

Det kan godt være, jeg tenker ikke på GI selv. Hehe. Men at gulrøtter har en del karbo er vi vel enige om. En gulrot veier ganske mye )

gulrot er sunnere en kunstige pastiller full av tilsetningsstoffer.

[candyqueen_83]

  sjøstjerna skrev (På 2.3.2011 den 17.33):

gulrot er sunnere en kunstige pastiller full av tilsetningsstoffer.

Spørs hvor mye man spiser av hver ting da ;O)

[Gjest sjøstjerna]

Jeg spiser søtsaker lørdag.

Unngår ellers syltetøy, søtt pålegg etc. Velger konsekvent de groveste kornprodukter jeg kan finne.

Trimmer 3.5x mer enn før jul, og spiser det samme som før. Vekta står bom stille. Men jeg kjenner jeg blir fastere i kroppen Og dessuten begynner jeg å bli i bedre form- og jeg vil absolutt påstå at jeg har fått mer energi av den økte mengden trening.

[tjohei]

  candyqueen_83 skrev (På 2.3.2011 den 17.27):

Det kan godt være, jeg tenker ikke på GI selv. Hehe. Men at gulrøtter har en del karbo er vi vel enige om. En gulrot veier ganske mye )

Gulrøtter er sunt.

[tjohei]

  sjøstjerna skrev (På 2.3.2011 den 17.33):

gulrot er sunnere en kunstige pastiller full av tilsetningsstoffer.

Ja, og billigere også. Det koster 9,90 kr for en eske med lakerolpastiller. Da er det bedre å kutte opp gulrøtter og knaske dem og drikke vann ved siden av.

[tjohei]

  candyqueen_83 skrev (På 2.3.2011 den 17.34):

Spørs hvor mye man spiser av hver ting da ;O)

Jeg vil påstå at uansett er gulrøtter sunnere enn lakerolpastiller. Man orker ikke spise så mye gulrøtter og det sies at man kan spise så mye grønnsaker man vil. Dette gjelde ikke de som går på lavkarbo, men det gjør ikke jeg.

[fru Humlesnurr]

Jeg hadde en gedigen godtesprekk i helgen,sukk. Men nå har jeg vært på rett spor siden mandag:-) Spiser mye frukt og grønnsaker, og tar en "slankebar" hvis søtsuget blir virkelig ille.

Jeg er imidlertid litt bekymret for helgen som nå nærmer seg:-/

[Gjest zitter]

2 kilo ned - 3 to go