Å drikke mye vann

[Gjest Lil]

Jeg vet det er sunt å drikke mye vann. Men hvis jeg drikker mye i løpet av dagen slik som anbefalt må jeg løpe ofte på do. For å slippe denne hyppige doflyinga i løpet av dagen har jeg i det siste begynt å drikke mye i løpet av kort tid. Jeg drikker 8 glass vann i løpet av et kvarter. Jeg prøver da også å fylle opp urinblæren skikkelig før jeg later vannet fordi jeg trenger blæretrening. Men jeg lurer på hvor effektiv er rensingen fra vannet når jeg drikker så mye på kort tid. Er det sundt eller kan det være skadelig å drikke så mye i løpet av et kvarter?

[Gemini]

Jeg tror ikke kroppen nyttiggjør seg vannet like godt hvis du drikker alt i løpet av et kvarter, som hvis du deler det litt opp i løpet av dagen.

Jeg har blitt anbefalt at man drikker 2-3 glass før hvert måltid, da får man det passelig fordelt, samtidig som kroppen rekker ta det opp, og da blir den totale mengden passelig også (forutsatt at man spiser 4-5 måltider daglig, inkl. mellommåltider)

[Gjest Lil]

Jeg tror ikke kroppen nyttiggjør seg vannet like godt hvis du drikker alt i løpet av et kvarter, som hvis du deler det litt opp i løpet av dagen.

Jeg har blitt anbefalt at man drikker 2-3 glass før hvert måltid, da får man det passelig fordelt, samtidig som kroppen rekker ta det opp, og da blir den totale mengden passelig også (forutsatt at man spiser 4-5 måltider daglig, inkl. mellommåltider)

Problemet mitt er at jeg har hyppgere vannlatingstrang enn normalt, har hatt det lenge og det er ikke noen urinveisinfeksjon. Hvis jeg skulle drikki så mye før måltidene så ville det blitt en plage og forstyrrelse for meg i jobben. Jeg begynte derfor å drikke så mye vann på en gang mens jeg er hjemme og ikke skal ut på et par timer.

[Gemini]

Problemet mitt er at jeg har hyppgere vannlatingstrang enn normalt, har hatt det lenge og det er ikke noen urinveisinfeksjon. Hvis jeg skulle drikki så mye før måltidene så ville det blitt en plage og forstyrrelse for meg i jobben. Jeg begynte derfor å drikke så mye vann på en gang mens jeg er hjemme og ikke skal ut på et par timer.

Jeg har også blitt fortalt at man i begynnelsen får økt vannlatingstrang når man drikker en del mer enn tidligere, men at kroppen forholdsvis raskt tilpasser seg, og man kan holde seg desto lenger mellom toalettbesøkene.

Men - om du virkelig er plaget med hyppig vannlating generelt sett, er det hjelp å få hos lege. (Medisiner og/eller trening)

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

Jeg tror ikke et ungt friskt menneske har så mye utbytte av å drikke mye væske - med mindre det ønsker å beskytte seg mot blærekatarr.

Jeg foreslår at du avpasser drikkemengden etter det du selv føler behov for.

[Gemini]

Jeg tror ikke et ungt friskt menneske har så mye utbytte av å drikke mye væske - med mindre det ønsker å beskytte seg mot blærekatarr.

Jeg foreslår at du avpasser drikkemengden etter det du selv føler behov for.

Så rådene som kommer fra "alle kanter" om å drikke tilstrekkelig med vann, minst 1,5 l daglig, helst mer - er bare tøys mener du?

Eller definerer vi "mye vann" forskjellig her?

For lite vann fører jo til dårligere konsentrasjon, hodepine og dårligere yteevne...

Mange, inkl undertegnede, som ikke har vært vant til å drikke tilstrekkelig vann (men kanskje lettbrus istedet) synes jo at 1,5 - 2 liter vann daglig er MYE vann å få i seg...

[Gemini]

Jeg tror ikke et ungt friskt menneske har så mye utbytte av å drikke mye væske - med mindre det ønsker å beskytte seg mot blærekatarr.

Jeg foreslår at du avpasser drikkemengden etter det du selv føler behov for.

Så rådene som kommer fra "alle kanter" om å drikke tilstrekkelig med vann, minst 1,5 l daglig, helst mer - er bare tøys mener du?

Eller definerer vi "mye vann" forskjellig her?

For lite vann fører jo til dårligere konsentrasjon, hodepine og dårligere yteevne...

Mange, inkl undertegnede, som ikke har vært vant til å drikke tilstrekkelig vann (men kanskje lettbrus istedet) synes jo at 1,5 - 2 liter vann daglig er MYE vann å få i seg...

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

Jeg tror ikke et ungt friskt menneske har så mye utbytte av å drikke mye væske - med mindre det ønsker å beskytte seg mot blærekatarr.

Jeg foreslår at du avpasser drikkemengden etter det du selv føler behov for.

Man bør jo drikke vann og gjerne litt vise litt ekstra initiativ. Det er store drikkemengder jeg ikke tror har noen hensikt.

I praksis tror jeg det er greitt å drikke et par ekstra glass i løpet av dagen utover det man spontant gjør. Hvor nødvendig det er, kan nok diskuteres, men hvis man føler at det hjelper på konsentrasjonen er det naturligvis "fritt fram".