ketose reaksjon

[Sør]

Jeg føler meg veldig bra på lavkarbo under 100 pr dag ca. Om andre vil spise grovbrød og følger seg bra på det, kjempefint.

''Jeg føler meg veldig bra på lavkarbo under 100 pr dag ca.''

Joda, og ingen benekter at du sikkert føler deg bra.

Poenget er at ingen vet hva slikt gjør med kroppen over en periode på 20-30 år, eller mer. Derimot vet vi det for kost som er iht anbefalingene.

Med vennlig hilsen

[Lillemus]

Nei, det er det ikke. Ketose er ekstremformen for lavkarbo, men selv om vi økte karbohydratene til oppmot 100 gram, så fikk jeg mange av de samme symptomene. Og spesielt spisevegringene ble en utfordring, for å si det mildt.

Men pga diabetes, så måler jeg blodukkeret jevnlig, og har funnet ut at det ikke er enorm forskjell fra et meget sunt, helsemyndighetsanbefalt kosthold i forhold til å spise lavkarbo. Ligger aldri over 7,5 i blodukker etter måltid, og det er kjempebra.

''Men pga diabetes, så måler jeg blodukkeret jevnlig, og har funnet ut at det ikke er enorm forskjell fra et meget sunt, helsemyndighetsanbefalt kosthold i forhold til å spise lavkarbo. Ligger aldri over 7,5 i blodukker etter måltid, og det er kjempebra.''

Da har jo du funnet det kostholdet som passer for deg og det er jo kjempebra! ) Jeg blir et levende gasskraftverk når jeg spiser brød og er ikke til å være i hus med egentlig så jeg trives godt uten, men spiser det en sjelden gang (når jeg er borte og ikke har andre muligheter f.eks.).

[tzatziki1365380058]

Derso men person lever sunt og spiser MAT er det nok hipp som happ hvilken kostholdsfilosofi man hegner til. Her i huset gikk det i mye dill før lavkarbo. Og jeg føler jeg spiser mye mer ordentlig mat og sunn mat nå.

Så lenge man spiser "dill", som du sier, så vil jeg tro at enhver overgang til skikkelig, sunn mat vil gi endret opplevese av velvære, nesten uansett hvilken matfilosofi man legger seg på.

[Sør]

''Men pga diabetes, så måler jeg blodukkeret jevnlig, og har funnet ut at det ikke er enorm forskjell fra et meget sunt, helsemyndighetsanbefalt kosthold i forhold til å spise lavkarbo. Ligger aldri over 7,5 i blodukker etter måltid, og det er kjempebra.''

Da har jo du funnet det kostholdet som passer for deg og det er jo kjempebra! ) Jeg blir et levende gasskraftverk når jeg spiser brød og er ikke til å være i hus med egentlig så jeg trives godt uten, men spiser det en sjelden gang (når jeg er borte og ikke har andre muligheter f.eks.).

''Jeg blir et levende gasskraftverk når jeg spiser brød ''

Det forklarer jo potetkanonen! ;-)

Med vennlig hilsen

[Gjest alvende]

Det er jo dokumentert at fett ikke er bra. Den eneste grunnen til at fett fungerer i en lavkarbo-diett, er at man kutter ut så mye av karbohydratene. Fett er IKKE sunt sammen med raske karbohydrater, feks - det er den verste kombinasjonen man kan ha i seg. Karbohydratene "åpner" fettlagringsmekanismen, på et eller annet vis, (mener det har med insulinnivået som forårsakes av karbohydratene,men husker ikke helt) og det man har i seg lagres som fett på kroppen og avleiringer i blodårene. Dette beskriver både Fedon og dr. Hexeberg i bøkene sine.

Så - i den grad fett er gunstig, er det det kun under en del gitte forutsetninger. Og det er ikke noen som hevder at man trenger mettet fett, men likevel inneholder lavkarbodiettene en ganske stor andel av det.

Nå har vel til og med de som gir oss kostholdsrådene sagt at man ikke lenger kan dokumentere at det er sammenheng mellom hjerte- karsykdommer og mettet fett. Naturlig mettet fett er ikke farlig. Likevel anbefaler de oss ikke å spise mer fett, for den totale energimengden blir for stor. De vi jo at vi skal spise så mye karbohydrater. Og kombinasjonen mye fett og mye karbo er en annen sak, det er IKKE bra. Verken for vekt eller helse. Så man bør i det minste bestemme seg for om man skal spise mest av det ene eller det andre.

Det er individuelt hvor mye karbo vi tåler. Selv tåler jeg veldig lite og stortrives på lavkarbo. Hormonbalanse, stoffskifte, stabilt blodsukker, pcos er vekk, mye mindre betennelser osv... Jeg tror jeg fortsetter, ja.

[tzatziki1365380058]

Nå har vel til og med de som gir oss kostholdsrådene sagt at man ikke lenger kan dokumentere at det er sammenheng mellom hjerte- karsykdommer og mettet fett. Naturlig mettet fett er ikke farlig. Likevel anbefaler de oss ikke å spise mer fett, for den totale energimengden blir for stor. De vi jo at vi skal spise så mye karbohydrater. Og kombinasjonen mye fett og mye karbo er en annen sak, det er IKKE bra. Verken for vekt eller helse. Så man bør i det minste bestemme seg for om man skal spise mest av det ene eller det andre.

Det er individuelt hvor mye karbo vi tåler. Selv tåler jeg veldig lite og stortrives på lavkarbo. Hormonbalanse, stoffskifte, stabilt blodsukker, pcos er vekk, mye mindre betennelser osv... Jeg tror jeg fortsetter, ja.

''Og kombinasjonen mye fett og mye karbo er en annen sak, det er IKKE bra. Verken for vekt eller helse. Så man bør i det minste bestemme seg for om man skal spise mest av det ene eller det andre. ''

Jepp, det er den berømte posen og sekken. Man kan ikke både spise masse karbohydrater OG masse fett, og putter man en mengde rent sukker inn i bildet i tillegg, så blir det i alle fall helt galt. Og den kombinasjonen er jeg overnbevist om er årsaken til vektøkning i befolkningen som man har sett de siste årene. Det er ikke helsemyndighetenes anbefaling som følges av "folk flest". Det ermye pizza, hvitt brød og snop i hjemmene rundt omkring.

Min kropp har det absolutt best på korn, grønnsaker, fisk og magert kjøtt. Det er helt klart. Lavkarbo-erfaringen min skal aldri gjentas, men jeg ser jo at andre funker utmerket på et sånt kosthold.

Generelt er jo det viktige er at man gjør endringer man klarer å gjennomføre, og klarer å leve med på laaaaaaang sikt! Om det betyr lavkarbo eller tradisjonelt helsemyndighetskost, tror jeg ikke er så veldig viktig, så lenge man trives med og føler seg vel med det man velger.

[Gjest alvende]

''Og kombinasjonen mye fett og mye karbo er en annen sak, det er IKKE bra. Verken for vekt eller helse. Så man bør i det minste bestemme seg for om man skal spise mest av det ene eller det andre. ''

Jepp, det er den berømte posen og sekken. Man kan ikke både spise masse karbohydrater OG masse fett, og putter man en mengde rent sukker inn i bildet i tillegg, så blir det i alle fall helt galt. Og den kombinasjonen er jeg overnbevist om er årsaken til vektøkning i befolkningen som man har sett de siste årene. Det er ikke helsemyndighetenes anbefaling som følges av "folk flest". Det ermye pizza, hvitt brød og snop i hjemmene rundt omkring.

Min kropp har det absolutt best på korn, grønnsaker, fisk og magert kjøtt. Det er helt klart. Lavkarbo-erfaringen min skal aldri gjentas, men jeg ser jo at andre funker utmerket på et sånt kosthold.

Generelt er jo det viktige er at man gjør endringer man klarer å gjennomføre, og klarer å leve med på laaaaaaang sikt! Om det betyr lavkarbo eller tradisjonelt helsemyndighetskost, tror jeg ikke er så veldig viktig, så lenge man trives med og føler seg vel med det man velger.

Mye hadde nok vært gjort for mange hvis de kuttet ut godteri, kjeks, kaker og mat fra mækkern. Og rørte seg mer. Og fulgte rådene fra myndighetene. Men dette er altså ikke nok for en del, og lavkarbo kan da være løsningen. Sunt er det også.

[morsan]

''Jeg blir et levende gasskraftverk når jeg spiser brød ''

Det forklarer jo potetkanonen! ;-)

Med vennlig hilsen

''Det forklarer jo potetkanonen! ;-)

''

LOL!!

[morsan]

''Vi som lever på et vanlig kosthold, går da ikke rundt å messer om hvor skadelig det er å spise ditt og datt. ''

He, he, synes du møter deg selv i døra her!

''He, he, synes du møter deg selv i døra her!''

Tenkte det samme selv :-)

[Gjest prust]

Hva er kjent om langtidseffektene av lavkarbo?

Meg bekjent så vet man ikke det. Ergo er det dristig å anbefale slikt kosthold til "alle og enhver". Miljøaspektet er annen sak. Om de rike skal spise lavkarbo med mye kjøtt/fisk&melkeprodukter og unngå korn og frukt...så koster det MYE energi og bruk av areal.

At noen MÅ spise lavkarbo pga helse er en annen sak. Derifra til å si at dette er det sunneste man kan gjøre- er noe helt annet. Dette VET vi ikke pr idag.

''Hva er kjent om langtidseffektene av lavkarbo?

Meg bekjent så vet man ikke det. Ergo er det dristig å anbefale slikt kosthold til "alle og enhver". Miljøaspektet er annen sak. Om de rike skal spise lavkarbo med mye kjøtt/fisk&melkeprodukter og unngå korn og frukt...så koster det MYE energi og bruk av areal.

At noen MÅ spise lavkarbo pga helse er en annen sak. Derifra til å si at dette er det sunneste man kan gjøre- er noe helt annet. Dette VET vi ikke pr idag.

''

Vel talt!!!

[Sør]

Mye hadde nok vært gjort for mange hvis de kuttet ut godteri, kjeks, kaker og mat fra mækkern. Og rørte seg mer. Og fulgte rådene fra myndighetene. Men dette er altså ikke nok for en del, og lavkarbo kan da være løsningen. Sunt er det også.

''og lavkarbo kan da være løsningen. Sunt er det også.''

Poenget er jo nettopp at det vet man overhodet ikke at det er.

Med vennlig hilsen

[Mary Poppins]

''Jada, jeg skjønner du anser fakta som kjedelige. Det er selvsagt lettere å "tro" på noe. Det er så behagelig nummende.''

*knegg*

Du er søt du

Herlighet...

Er det veldig vanskelig å forstå det Sør prøver å si om at vi ikke vet langtidseffektene av lavkarbo? For vi _vet_ jo ikke det? Eller mener du at du vet det?

[Elis31]

Herlighet...

Er det veldig vanskelig å forstå det Sør prøver å si om at vi ikke vet langtidseffektene av lavkarbo? For vi _vet_ jo ikke det? Eller mener du at du vet det?

''Herlighet...

Er det veldig vanskelig å forstå det Sør prøver å si om at vi ikke vet langtidseffektene av lavkarbo? For vi _vet_ jo ikke det? Eller mener du at du vet det?''

Jeg synes Sør sier ganske mye her. Jeg er på ingen måte noen ekspert. Og andre kan spise hva de vil. Jeg er fornøyd med lavkarbo. Og jeg ser også at næringsmyndighetene må motvillig endre anbefalingene mer mot det Fedon lenge har sagt enn fra det.

Jeg er ikke av de som ønsker å utestenge Sør. Og jeg synes han kommer med mye fornuftig. Men i denne tråden virker han på meg veldig bastant og kverullrende så jeg orker ikke å diskutere mer med han...og det eneste jeg hører er bla bla bla bla....

Dette er noe av det han sier:

''Joda, og ingen benekter at du sikkert føler deg bra.

Poenget er at ingen vet hva slikt gjør med kroppen over en periode på 20-30 år, eller mer. Derimot vet vi det for kost som er iht anbefalingene.''

Tja si det, vet vi det? Myndighetene må nå motvillig innrømme at fett ikke er så farlig som de har villet ha det til.

''Jada, jeg skjønner du anser fakta som kjedelige. Det er selvsagt lettere å "tro" på noe. Det er så behagelig nummende.''

So what? Jeg tror på dette. Og har lest ganske mye om det. Kan jeg ikke bare få lov til å tro på det kostholdet som gjør at jeg føler meg bra?

''Nuvel, mennesker har åpenbart aldri levd så lenge som nå.

Og "jegere for 100000 år siden" hadde en forventet levetid på ca 30 år, og døde lenge før hjerteinfarkt tok dem.

Det du gjengir der minner for øvrig veldig om utregningen av at Dommedag skulle være 21. mai 2011. Det ligner på sekt-skriverier. :-)''

Jeg tror ikke jeg gidder å diskutere med noen som ikke har skjønt mer av lavkarbodiskusjonen enn at de mener det er sekt-skriver...

''1) Det er noe som heter placebo.

2) Hvis man fokuserer så mye på en diett, så fokusere man også mye mer på hva man får i seg, hvor mye, osv., og da går man ned uansett.

3) At noe føles godt er ikke noe bevis for at det er sunt. Mange synes det "føles godt" med sigaretter... 20 år etter er det ikke like bra.''

Jaja dette er Sør sine svar etter at jeg har fortalt om gode prøvesvar hos legen osv.

Dette blir så lavmål for meg at jeg har ikke noe mer å si enn at Sør du er søt Men lavkarbo det gidder jeg ikke diskutere med deg.

[Sør]

''Herlighet...

Er det veldig vanskelig å forstå det Sør prøver å si om at vi ikke vet langtidseffektene av lavkarbo? For vi _vet_ jo ikke det? Eller mener du at du vet det?''

Jeg synes Sør sier ganske mye her. Jeg er på ingen måte noen ekspert. Og andre kan spise hva de vil. Jeg er fornøyd med lavkarbo. Og jeg ser også at næringsmyndighetene må motvillig endre anbefalingene mer mot det Fedon lenge har sagt enn fra det.

Jeg er ikke av de som ønsker å utestenge Sør. Og jeg synes han kommer med mye fornuftig. Men i denne tråden virker han på meg veldig bastant og kverullrende så jeg orker ikke å diskutere mer med han...og det eneste jeg hører er bla bla bla bla....

Dette er noe av det han sier:

''Joda, og ingen benekter at du sikkert føler deg bra.

Poenget er at ingen vet hva slikt gjør med kroppen over en periode på 20-30 år, eller mer. Derimot vet vi det for kost som er iht anbefalingene.''

Tja si det, vet vi det? Myndighetene må nå motvillig innrømme at fett ikke er så farlig som de har villet ha det til.

''Jada, jeg skjønner du anser fakta som kjedelige. Det er selvsagt lettere å "tro" på noe. Det er så behagelig nummende.''

So what? Jeg tror på dette. Og har lest ganske mye om det. Kan jeg ikke bare få lov til å tro på det kostholdet som gjør at jeg føler meg bra?

''Nuvel, mennesker har åpenbart aldri levd så lenge som nå.

Og "jegere for 100000 år siden" hadde en forventet levetid på ca 30 år, og døde lenge før hjerteinfarkt tok dem.

Det du gjengir der minner for øvrig veldig om utregningen av at Dommedag skulle være 21. mai 2011. Det ligner på sekt-skriverier. :-)''

Jeg tror ikke jeg gidder å diskutere med noen som ikke har skjønt mer av lavkarbodiskusjonen enn at de mener det er sekt-skriver...

''1) Det er noe som heter placebo.

2) Hvis man fokuserer så mye på en diett, så fokusere man også mye mer på hva man får i seg, hvor mye, osv., og da går man ned uansett.

3) At noe føles godt er ikke noe bevis for at det er sunt. Mange synes det "føles godt" med sigaretter... 20 år etter er det ikke like bra.''

Jaja dette er Sør sine svar etter at jeg har fortalt om gode prøvesvar hos legen osv.

Dette blir så lavmål for meg at jeg har ikke noe mer å si enn at Sør du er søt Men lavkarbo det gidder jeg ikke diskutere med deg.

For det første, du bør kanskje sitere hva jeg svarer på (altså, hva du har skrevet til meg, som ofte bare er flåserier og "bla bla bla".

For det andre så sier de NYE kostholdsrådene at man skal spise 4 måltider med fullkorn (dvs. karbohydrater) på dag. Det sier seg selv at det ikke er nærmere lavkarbo.

Med vennlig hilsen

[Gjest antilavkarbo]

''Herlighet...

Er det veldig vanskelig å forstå det Sør prøver å si om at vi ikke vet langtidseffektene av lavkarbo? For vi _vet_ jo ikke det? Eller mener du at du vet det?''

Jeg synes Sør sier ganske mye her. Jeg er på ingen måte noen ekspert. Og andre kan spise hva de vil. Jeg er fornøyd med lavkarbo. Og jeg ser også at næringsmyndighetene må motvillig endre anbefalingene mer mot det Fedon lenge har sagt enn fra det.

Jeg er ikke av de som ønsker å utestenge Sør. Og jeg synes han kommer med mye fornuftig. Men i denne tråden virker han på meg veldig bastant og kverullrende så jeg orker ikke å diskutere mer med han...og det eneste jeg hører er bla bla bla bla....

Dette er noe av det han sier:

''Joda, og ingen benekter at du sikkert føler deg bra.

Poenget er at ingen vet hva slikt gjør med kroppen over en periode på 20-30 år, eller mer. Derimot vet vi det for kost som er iht anbefalingene.''

Tja si det, vet vi det? Myndighetene må nå motvillig innrømme at fett ikke er så farlig som de har villet ha det til.

''Jada, jeg skjønner du anser fakta som kjedelige. Det er selvsagt lettere å "tro" på noe. Det er så behagelig nummende.''

So what? Jeg tror på dette. Og har lest ganske mye om det. Kan jeg ikke bare få lov til å tro på det kostholdet som gjør at jeg føler meg bra?

''Nuvel, mennesker har åpenbart aldri levd så lenge som nå.

Og "jegere for 100000 år siden" hadde en forventet levetid på ca 30 år, og døde lenge før hjerteinfarkt tok dem.

Det du gjengir der minner for øvrig veldig om utregningen av at Dommedag skulle være 21. mai 2011. Det ligner på sekt-skriverier. :-)''

Jeg tror ikke jeg gidder å diskutere med noen som ikke har skjønt mer av lavkarbodiskusjonen enn at de mener det er sekt-skriver...

''1) Det er noe som heter placebo.

2) Hvis man fokuserer så mye på en diett, så fokusere man også mye mer på hva man får i seg, hvor mye, osv., og da går man ned uansett.

3) At noe føles godt er ikke noe bevis for at det er sunt. Mange synes det "føles godt" med sigaretter... 20 år etter er det ikke like bra.''

Jaja dette er Sør sine svar etter at jeg har fortalt om gode prøvesvar hos legen osv.

Dette blir så lavmål for meg at jeg har ikke noe mer å si enn at Sør du er søt Men lavkarbo det gidder jeg ikke diskutere med deg.

Jammen dere er jo som sektmedlemmer, Dere messer jo om dette kostholdet deres hele tiden. Alt annet er vist feil... Karbohydrater er vist roten til alt vondt nå for tiden....

[Elis31]

Jammen dere er jo som sektmedlemmer, Dere messer jo om dette kostholdet deres hele tiden. Alt annet er vist feil... Karbohydrater er vist roten til alt vondt nå for tiden....

''Jammen dere er jo som sektmedlemmer, Dere messer jo om dette kostholdet deres hele tiden. Alt annet er vist feil... Karbohydrater er vist roten til alt vondt nå for tiden....''

I denne tråden har det da vært vel så mye messig om hvor farlig det kan være. Så det messes vist begge veier. De som har plager at de ikke tåler mel så godt, eller er overvektig eller har betennelsestilsander føler seg ofte veldig bra på lakvarbo. Er ikke det flott?

De som tåler mel og brød og poteter kan spise det.

Alle får finne ut hva som er best for seg selv.

[Elis31]

For det første, du bør kanskje sitere hva jeg svarer på (altså, hva du har skrevet til meg, som ofte bare er flåserier og "bla bla bla".

For det andre så sier de NYE kostholdsrådene at man skal spise 4 måltider med fullkorn (dvs. karbohydrater) på dag. Det sier seg selv at det ikke er nærmere lavkarbo.

Med vennlig hilsen

De har vel kuttet poteten fordi den ikke er særlig næringsrik og sagt at nøtter er bra. De sier også at man ikke lenger tror at fett er så farlig, de bare anbefaler måtehold grunnet kaloriene.

De sier også at de skal anbefale til den store massen, og det er helt ok. Det betyr ikke at det er enkelte som har det bedre på et annet kosthold.

Som du sikkert vet har jeg holdt med deg i mange tråder. Men er ikke akkurat imponert over din saklighet i denne tråden. Så ieg ser ingen nytte av å diskutere lavkarbo med deg. Det ser ut til at du mener du vet best. Også når jeg linker til en lege som har gått igjennom flere store undersøkelser på lavkarboens virkning, da betegner du det som sektlignende?! Men deg om det.

Men jeg har det bra på lavkarbo selv om det i følge deg er en placebo effekt. Jeg har mange år på baken og prøvd forskjellig. Dette er det som fungerer for meg. Så får andre følge det de tror på eller mener er best.

[Sør]

''Jammen dere er jo som sektmedlemmer, Dere messer jo om dette kostholdet deres hele tiden. Alt annet er vist feil... Karbohydrater er vist roten til alt vondt nå for tiden....''

I denne tråden har det da vært vel så mye messig om hvor farlig det kan være. Så det messes vist begge veier. De som har plager at de ikke tåler mel så godt, eller er overvektig eller har betennelsestilsander føler seg ofte veldig bra på lakvarbo. Er ikke det flott?

De som tåler mel og brød og poteter kan spise det.

Alle får finne ut hva som er best for seg selv.

Nei, ingen har påstått lavkarbo er farlig.

Derimot har jeg, og andre, advart om at ingen vet hvordan lavkarbo påvirker hjerte, hjerne, nyrer, lever, osv., over en tidsperiode på 20, 30 -50 år.

Videre, det påstås også at kostholdsrådene fra myndigheten nå går mot lavkarbo. Det er også direkte feil - de nyeste kostholdsrådene anbefaler karbohydrater (fullkorn) minst 4 ganger daglig.

Med vennlig hilsen

[Sør]

De har vel kuttet poteten fordi den ikke er særlig næringsrik og sagt at nøtter er bra. De sier også at man ikke lenger tror at fett er så farlig, de bare anbefaler måtehold grunnet kaloriene.

De sier også at de skal anbefale til den store massen, og det er helt ok. Det betyr ikke at det er enkelte som har det bedre på et annet kosthold.

Som du sikkert vet har jeg holdt med deg i mange tråder. Men er ikke akkurat imponert over din saklighet i denne tråden. Så ieg ser ingen nytte av å diskutere lavkarbo med deg. Det ser ut til at du mener du vet best. Også når jeg linker til en lege som har gått igjennom flere store undersøkelser på lavkarboens virkning, da betegner du det som sektlignende?! Men deg om det.

Men jeg har det bra på lavkarbo selv om det i følge deg er en placebo effekt. Jeg har mange år på baken og prøvd forskjellig. Dette er det som fungerer for meg. Så får andre følge det de tror på eller mener er best.

Nuvel, gjengi gjerne det jeg skriver korrekt, i stedet for din egen versjon av det.

Med vennlig hilsen

[frosken]

Sør er aldeles ikke på bærtur her!

Og langtidseffekter kan man ikke vite noe om før det har gått lang tid....

''Og langtidseffekter kan man ikke vite noe om før det har gått lang tid....

''

Det er jeg helt enig i. Men jeg synes at debatten rundt lavkarbokosthold blir merkelig polarisert. Det ser ut som om det er lettere for en del å akseptere at sterkt overvektige velger kirurgi enn lavkarbokosthold i håp om å overvinne sine vektplager. Jeg har litt vanskelig for å se hvorfor det for enkelte (og da tenker jeg ikke spesielt på deg) er så skeptiske til at alternativ tenkning og forskning dukker opp rundt kosthold beregnet på blant annet å redusere overvekt for de som trenger det.

I likhet med deg, så er jeg stor tilhenger av at folk må få finne frem til det som fungerer for dem.