puls

[Gjest arnhilda]

Hei. Jeg er en kvinne på tredve år, og jeg har to barn. I den siste måneden har jeg hatt tre omganger med puls på mellom nitti og hundreogti. Vanligvis ligger den mellom seksti og sytti i hvile. Dette varte fra kvelden til utpå dagen neste dag. En lege mente at det ville være sånn resten av livet, en annen mente det var i en periode med mye stress. Begge sa det var ufarlig, og både EKG og blodtrykk var fint. Nå har jeg såklart blitt veldig opphengt i dette, og teller pulsen konstant. Hvor skal pulsen egentlig ligge? Jeg blir urolig når den nærmer seg åtti og nitti. Må jeg leve med dette? Kan jeg ta medisiner når det kommer?

Vennlig hilsen arnhilda

[Gjest Einar Søyland, spesialist i hjertesykdom]

Svar til Arnhilda.

Din puls mellom 90-100 er sannsynligvis helt normal, og kan tenkes å reflektere en type stress-situasjon. Det skal ganske lite til av psykisk reaksjon, angst, engstelse, etc. for at hjertet trigges til å slå fortere. Bare det at du nå er blitt deg (altfor) bevisst at hjertet slår i forskjellig fart, er nok til å øke pulsen. Hvis du deretter blir redd for en alvorlig tilstand fordi hjertet slår med 90 slag pr. minutt, vil du ytterligere kunne få øket slagfrekvensen.

Du bør omgående slutte å telle pulsen din. Mange blir helt fiksert på dette, og lager store plager for seg selv p.g.a. angstreaksjonene. De kjøper seg pulstellere og annet utstyr for å kontrollere hjertevirksomheten, og blir etterhvert helt besatt av pulstelling.

Få dette ut av hodet. Akseptèr at dette er en normal hjertevirksomhet. Begynn i stedet en form for regelmessig kondisjonstrening - uten å telle puls !