vaginalvekter for inkontinens

[Gjest KST]

Etter 3 fødsler løper jeg mye hyppigere på do enn tidligere. Har som de fleste andre forsøkt å ta knipeøvelser etter hver fødsel, men er på ingen måte sikker på at jeg gjør det riktig. Ikke merker jeg noen bedring heller. Har hørt at vaginalvekter kan være en fin måte å trene opp musklene og blærekapasiteten på. Stemmer dette, eller er det andre gjennomførbare treningsmetoder som heller er å anbefale?

[Sigurd Kulseng-Hanssen, gynekolog]

Vaginalvekter er neppe noe å satse på. Det er dårlig dokumentasjon for at de kan hjelpe kvinner i å trene bekkenbunnen. Å trene bekkenbunnen alene gir heller ikke vesentlig effekt. Skal du satse på bekkenbunnstrrening må du ha hjelp av en erfaren fysioterapeut. Be legen din om henvisning.