Eksponering og angst

[marlenexxx27]

La oss si at jeg har angst for en situasjon, og så eksponerer jeg meg for den. Hva om angsten da ikke blir betydelig mildere? At det simpelthen bare er en angstfull situasjon som vedvarer og vedvarer? Uansett hvor mange ganger jeg utsetter meg for den? Hva gjør man da?

[nitty-gritty]

Det kan hjelpe om du gaar for noe mildere - altsaa en lignende situasjon som er en grad ned i eksponering, saa jobber der i fra.

[Gjest ralleto]

Jeg hadde brukt benzo og på den måten klart å gjennomføre uten ubehag. Dette har jeg mange ganger gjort med gode resultater. Det er mange som sier at man skal våge å kjenne på angsten i de situasjoner man frykter. Jeg har gjort det også og det har ført til at jeg har fortsatt å unngå de situasjonene. Med benzo har derimot opplevelsen mange ganger blitt så okei at jeg aldri har fryktet den igjen. Her vil sikkert de "lærde" innvendinger. Men de "lærde" lever ikke med angst. Jeg derimot er lærd på dette området. Jeg har levd med det, jeg har stått i det, jeg har taklet det og jeg har kommet ut av det.