panikkanfall

[Gjest Plages ikke lengre med panikkanfall]

Ville bare skrive noe som virker veldig banalt, men som har hjulpetmeg mot panikkanfallene mine

Når jeg kjenner panikkanfallene komme, så prøver jeg å tenke "ja kom igjen, bare kon panikkanfall" og prøver å mane panikken fram.

Da skjer det motsatte, jeg klarer ikke mane fram panikken.

Dette fungerer sikkert ikke for alle, men for meg som har vært helt hysterisk på

å holde de borte, virket det veldig bra.

[Gjest Ryggsekken]

For meg funker det også. Jeg ble rett og slett sint og lei av dem. Så jeg bestemte meg for å "kaste det ut av vinduet" når det kom. Eller som du, bare la det komme og ikke være redd. Tenke at jeg dør ikke, det er ikke farlig. Bare veldig ubehagelig.

[Gjest Husk å puste]

For meg funker det også. Jeg ble rett og slett sint og lei av dem. Så jeg bestemte meg for å "kaste det ut av vinduet" når det kom. Eller som du, bare la det komme og ikke være redd. Tenke at jeg dør ikke, det er ikke farlig. Bare veldig ubehagelig.

[Gjest Ryggsekken]

For meg funker det også. Jeg ble rett og slett sint og lei av dem. Så jeg bestemte meg for å "kaste det ut av vinduet" når det kom. Eller som du, bare la det komme og ikke være redd. Tenke at jeg dør ikke, det er ikke farlig. Bare veldig ubehagelig.

Ups.. det er vel lov å ha forskjellige nick:) Trodde ikke jeg fikk sendt det med den ene.... Derfor ble det sendt to ganger..

[Gjest mannensin]

Jeg begynte å le av anfallene da de kom jeg, og det hjalp. Høres kanskje litt sykt ut, men det funka for meg, for før jeg begynte å gjøre det så var det ganske så ubehagelig, og jeg bare gruet meg ved tanken på at anfallene kom tilbake. Hadde dem bare en periode i 2006, og har ikke hatt det siden. Le av livet og livet smiler til deg:)..eller noe sånt.