NHD/andre - medisinkrøll

[Gjest finne en løsning]

Hei

Vet egentlig ikke hvilket forum jeg skal bruke, men prøver her. Går på seroquel 100 mg daglig og har gått opp minst 10 kg. Er det noen andre her med like erfaringer? Hvordan klare å gå ned i vekt når man har gått opp så mye pga medisiner? Vurderer nå å slutte med seroquel, legen sier at han ikke har noe annet å tilby meg, da alt er vektøkende. Har eupf og Ptsd, og lurer på om det kan være noe annet å ta, for dette? Sliter med veldig mye angst. Går også på abilify 5 mg men det hjelper ikke. Har prøvd 10 også, men det hjalp fremdeles ikke. Håper på svar her

[frosken]

Går du fortsatt oppover i vekt, eller har det stabilisert seg?

Selv om vektøkning har sammenheng med medikamenter, så vil det som regel være mulig å gå ned i vekt. Det gjelder å ta kontroll over matinntaket og sakte men sikkert jobbe seg nedover i vekt igjen. En grei måte å starte på, kan være å skrive ned alt du spiser i 3-4 dager. På den måten kan du få oversikt over hvor mange kalorier du får i deg daglig og hvor du lettest kan redusere noe. Dersom du i tillegg øker aktivitetsnivået, så vil du gå ned i vekt :-)

Det kan være fort gjort å bli passiv i forhold til vektoppgang som har sammenheng med medisiner, men det er som regel mulig å stoppe utviklingen.

Lykke til :-)

[Gjest trådstarter]

Går du fortsatt oppover i vekt, eller har det stabilisert seg?

Selv om vektøkning har sammenheng med medikamenter, så vil det som regel være mulig å gå ned i vekt. Det gjelder å ta kontroll over matinntaket og sakte men sikkert jobbe seg nedover i vekt igjen. En grei måte å starte på, kan være å skrive ned alt du spiser i 3-4 dager. På den måten kan du få oversikt over hvor mange kalorier du får i deg daglig og hvor du lettest kan redusere noe. Dersom du i tillegg øker aktivitetsnivået, så vil du gå ned i vekt :-)

Det kan være fort gjort å bli passiv i forhold til vektoppgang som har sammenheng med medisiner, men det er som regel mulig å stoppe utviklingen.

Lykke til :-)

Hei og takk for oppmuntrende svar :-)

Jeg har passet på hva jeg spiser nå i to uker, og har i allefall ikke gått opp. Kanskje gått ned littegrann. Men det går sakte da, og er en tålmodighetsprøve. Går tur nesten hver dag, og lurer på å begynne å trene. Tror kanskje jeg spiser for mye brød. Skal prøve å bytte ut med knekkebrød. Får slike matkick av seroquel, og har litt problemer med å styre meg. Men har spist brødskiver og knekkebrød istedet for søtsaker, så kanskje det hjelper på. Spiste veldig mye søtsaker og brus med sukker i, som jeg nå har kutta ut, håper det også vil ha noe effekt.

Tror det må har vært ca to uker siden jeg skjerpa kostholdet litt. Har ikke veid meg, men klærne er piiiiiiitteliiiiit romsligere. Men var litt skuffa over at jeg ikke har gått ned mer.

Spiser som regel 6 brødskiver per dag, noen ganger middag men ikke alle dager. Prøver som sagt å bytte ut brød med knekkebrød. Drikker mye melk og spiser weetabix frokostblanding med banan. Og så går jeg på alli. Vet ikke om du eller noen har noen kostholdstips i denne sammenheng? Synes det er så vanskelig å telle kalorier, men kjøper mye nøkkelhulsprodukter da, og grovt brød. Men spiser pålegg som vanlig hvitost, brunost, skinke og syltetøy. Bruker litt lettsmør. Hmmm...kunne ønske jeg visste litt mer om kosthold. Må jo være kanskje en del jeg kan gjøre?

[frosken]

Hei og takk for oppmuntrende svar :-)

Jeg har passet på hva jeg spiser nå i to uker, og har i allefall ikke gått opp. Kanskje gått ned littegrann. Men det går sakte da, og er en tålmodighetsprøve. Går tur nesten hver dag, og lurer på å begynne å trene. Tror kanskje jeg spiser for mye brød. Skal prøve å bytte ut med knekkebrød. Får slike matkick av seroquel, og har litt problemer med å styre meg. Men har spist brødskiver og knekkebrød istedet for søtsaker, så kanskje det hjelper på. Spiste veldig mye søtsaker og brus med sukker i, som jeg nå har kutta ut, håper det også vil ha noe effekt.

Tror det må har vært ca to uker siden jeg skjerpa kostholdet litt. Har ikke veid meg, men klærne er piiiiiiitteliiiiit romsligere. Men var litt skuffa over at jeg ikke har gått ned mer.

Spiser som regel 6 brødskiver per dag, noen ganger middag men ikke alle dager. Prøver som sagt å bytte ut brød med knekkebrød. Drikker mye melk og spiser weetabix frokostblanding med banan. Og så går jeg på alli. Vet ikke om du eller noen har noen kostholdstips i denne sammenheng? Synes det er så vanskelig å telle kalorier, men kjøper mye nøkkelhulsprodukter da, og grovt brød. Men spiser pålegg som vanlig hvitost, brunost, skinke og syltetøy. Bruker litt lettsmør. Hmmm...kunne ønske jeg visste litt mer om kosthold. Må jo være kanskje en del jeg kan gjøre?

Kanskje du skulle investere i et Grete Roede kurs? Der vil du lære en del nyttig om kosthold.

Akkurat nå, så ville jeg startet med å kun drikke ting uten kalorier. Vann er selvfølgelig best, men i tillegg kan du drikke saft uten kalorier, sukkerfri brus - og litt skummet melk.

I tillegg kan du kanskje fjerne smør og redusere bruken av vanlig ost. Prøv med pålegg som skinke, hamburgerrygg, kyllingpålegg osv.

[serenity777]

zeldox er ikke vekt økende. Men det er ett dårligere ap i mange henseender tror jeg. Jeg gikk ned 12 kg, da jeg byttet fra zyprexa til zeldox, men grunnet merkelige soverytmer så byttet jeg tilbake. Men det er de som går vellykket på zeldox.

[Gjest trådstarter]

zeldox er ikke vekt økende. Men det er ett dårligere ap i mange henseender tror jeg. Jeg gikk ned 12 kg, da jeg byttet fra zyprexa til zeldox, men grunnet merkelige soverytmer så byttet jeg tilbake. Men det er de som går vellykket på zeldox.

Hei

Har hørt om zeldox før, men vet ikke om den er noe bedre enn abilify, som heller ikke skal ha noe å si på vekta. Skal høre med legen om dette, om zeldox kan være et bra alternativ. takk for tips

[Gjest trådstarter]

Kanskje du skulle investere i et Grete Roede kurs? Der vil du lære en del nyttig om kosthold.

Akkurat nå, så ville jeg startet med å kun drikke ting uten kalorier. Vann er selvfølgelig best, men i tillegg kan du drikke saft uten kalorier, sukkerfri brus - og litt skummet melk.

I tillegg kan du kanskje fjerne smør og redusere bruken av vanlig ost. Prøv med pålegg som skinke, hamburgerrygg, kyllingpålegg osv.

Takk for tips!! Skal prøve dette. Fikk også vite i går at jeg får trening og kostholdskurs på resept Vet ikke om du har hørt om det, men her i kommunen er dette nytt nå.

De første tre månedene er det gruppetrening tre ganger i uka, og så er det fem kvelder kostholdskurs. Betaler bare en liten egenandel. Og etter de tre månedene får man tilbud om rimelig trening på helsestudio. Dette kan forhåpentligvis hjelpe meg. Synes det virker som et knall tilbud!

[frosken]

Takk for tips!! Skal prøve dette. Fikk også vite i går at jeg får trening og kostholdskurs på resept Vet ikke om du har hørt om det, men her i kommunen er dette nytt nå.

De første tre månedene er det gruppetrening tre ganger i uka, og så er det fem kvelder kostholdskurs. Betaler bare en liten egenandel. Og etter de tre månedene får man tilbud om rimelig trening på helsestudio. Dette kan forhåpentligvis hjelpe meg. Synes det virker som et knall tilbud!

Et utrolig bra tilbud de har i kommunen din. Akkurat hva du trenger, tenker jeg :-)

[Gjest trådstarter]

Et utrolig bra tilbud de har i kommunen din. Akkurat hva du trenger, tenker jeg :-)

Jepp, det er sant :-)