NHD: uro

[florista]

Hei.

Har prøvd å søke på uro som du har skrevet om, men får bare opp at det ikke er noen. Kanskje er det feil.

Men hvilken erfaring har du med uro i kroppen? Hva kan hjelpe foruten avledning? Finnes det noen medisin som kan hjelpe å ta vekk denne indre uroen, som også på en måte kjennes som angst på en litt "annen" måte?

Avledning fungerer til en viss grad, men kan jo ikke gå tur hele døgnet og natten... jeg ønsker bare å kunne sitte og se tv/spise middag, etc, uten denne forferdelige uroen...

Mvh

[rose23]

Skyll ansiktet i ISkaldt vann i noen minutter. Det uløser en nevrologisk dykkerrefleks som gjør at hjertet og puls roer seg :-)

[jassy]

Jeg selv har hatt god nytte av å ligge på ett stille rom en times tid (eller til det roer seg), prøve å slappe godt av, bruke avspenningsteknikker.

Slå av TV, radio, internett og sosiale medier. Ikke fore hjernen med mer "støy" enn nødvendig.

Lykke til :-)

[Gjest javedia]

Hei. Jeg blir fryktelig urolig hver gang jeg blir deprimert. Da er det bare å øke medisinene som virker. Kanskje du har en depresjon?

[florista]

Hei. Jeg blir fryktelig urolig hver gang jeg blir deprimert. Da er det bare å øke medisinene som virker. Kanskje du har en depresjon?

Takk for svar.

Jeg har nok en depresjon og er under behandling.

Takk for tips. Men det jeg ønsker (som kanskje ikke er mulig?) er å få en vedvarende indre ro. Og ikke gå med en konstant uro i kroppen. Avledning fungerer til en viss grad, men bare en kort stund, før uroen kommer tilbake.

Mvh

[frosken]

Har du prøvd hard fysisk trening? Evt. etterfulgt av badstu og iskald dusj ?