Nå VIL jeg ned

[Gjest tror dere det hjelper?]

Trener på helsestudio to ganger i uka, går trapper på jobb...

har kuttet ut brus og søtsaker, spiser sunnere....

Prøver ta litt småøvelser hjemme når jeg får tid (situps, pushups osv)...

Bruker slimminpanty http://www.almea.no/slanking/slimmingpanty.html

og i tillegg 30 days oppstrammende krem....

og drikker grønn te, kaffe og masse vann....

[Lillemus]

Jeg tror at treningen, kostomleggingen og vanndrikkignen hjelper. Oppstrammende krem og slimmingpanty (*kveler et hysterisk fnis*) er bare tøys.

[Gjest trådstarter]

  Lillemus skrev (På 16.3.2012 den 8.32):

Jeg tror at treningen, kostomleggingen og vanndrikkignen hjelper. Oppstrammende krem og slimmingpanty (*kveler et hysterisk fnis*) er bare tøys.

Ja, men jeg tenker at når man går ned en del i vekt blir det hud til overs og cellulitter,

da kan det være greit med noe oppstrammende?

[Lillemus]

  trådstarter skrev (På 16.3.2012 den 9.02):

Ja, men jeg tenker at når man går ned en del i vekt blir det hud til overs og cellulitter,

da kan det være greit med noe oppstrammende?

De buksene kostet jo ikke all verden så det er jo lov til å prøve, selv har jeg null tro på det. )

[Gjest Hulderen]

De slimmingpantiene ville jeg ikke tatt sjansen på. Hva slags virkemidler er det i dem som frigjøres og trenger inn i huden? Og hva med det oppstrammende kremen? Ikke sikkert at de stoffene bør blandes. En ting er at jeg ikke tror det vil virke slankende, mye verre er det at det direkte kan være helseskadelig.

Prøv heller å øke antall treninger til minst 3-4 per uke. Og kutt ut kaffen. Store mengder kaffe er heller ikke sunt.

[frosken]

Du høres ut til å være godt i gang, men for å gå ned i vekt vil det vanligvis også være nødvendig å fokusere på hvor mye mat du får i deg. Det hjelper ikke nødvendigvis at maten er sunn (hvordan man nå enn definerer det), det totalte kaloriinntaket pr døgn må reduseres betraktelig for å få til en vektnedgang.

Dersom du tidligere har fått i deg mye brus og søtsaker, så kan det hende at kostholdsomleggingen din allerede nå er tilstrekkelig.

Lykke til :-)

[Gjest Kayia]

Nå skal jeg si noe jeg aldri har sagt her inne og legger med dette hodet på blokka: Dersom jeg hadde ønsket å gå ned i vekt hadde jeg heller lyttet til de som ikke er på diett/ kur enn de som er det. Gjengangeren der er:

- inntak av energi må regulerers ut fra forbruk av energi

- beveg deg så mye du kan og bruk hele kroppen. Det å røre seg daglig er minst like viktig som harde treningsøkter

- spis flere små måltider framfor få store. Avslutt måltidet når du er mett selv om du har mer mat igjen på tallerkenen

- begrens søtsaker og snaks til helga, og ikke utvid lengden på helgen