Hypermobile ledd

[EnolaGay]

Det er problemet jeg har. Lokalisert til i hovedsak skuldre og bekken. Men også håndledd kan bøyes for mye. Tærne mine er som en sjimpanses, jeg kan krølle tær til det latterlige.

Bekkenet mitt er sørgelig slækk i skjøtene og korsryggen jobber overtid hele døgnet. Jeg kan brettes dobbelt i alle himmelretninger og knytes pent sløyfe på uten problem. Problemet kommer etterpå.. For eksempel at alt av muskler jobber så overtid med å holde armer og bein fast i meg at jeg får numment bein og stivt kne.

Jeg har smerter og smerter og smerter. Korsrygg og hofter. Og nå er jeg fryktelig deprimert i tillegg. Fordi jeg har hatt vondt så lenge, fordi jeg ikke får noe hjelp med smertene og fordi de gjør meg så handikappet. Jeg greier ikke å trene. Problemet har antakelig blitt verre av trening.

Beskjeden fra ekspert er å finne en GOD fysioterapeut (som IKKE er forelsket i røkelse og myrra eller englefjær) og begynne kontrollert trening. Men sånne vokser ikke på trær. Jeg har mast meg til to henvisninger allerede, men hører ikke noe. Antar at jeg må på jakt selv og betale full pris.

Hvor skal jeg begynne å angripe problemet? Som det er kjenner jeg at jeg bare vil synke ned i apatien og ligge på sofaen. Det meste er meningsløst og jeg betyr ingenting. :0(

[Sør]

Hei,

Men hva har skjedd med henvisningene?

Du kan jo få dem i hånden, og ta dem til den du ønsker?

Med vennlig hilsen

[EnolaGay]

Hei,

Men hva har skjedd med henvisningene?

Du kan jo få dem i hånden, og ta dem til den du ønsker?

Med vennlig hilsen

Tja..si det. Den ene dukket opp i en papirhaug et halvt år etter at jeg gnåla. Den andre... som en japansk feilmelding; Here yesterday, gone today...

Jeg antar de havner i en mappe hos en fysio som har fulle lister.

Men takk for ideen! Hvis jeg finner en brukbar fysio så kan jeg forlange ny henvisning etterpå og ta den med selv.. det har jeg ikke tenkt på!

[Rhea Silvia]

Tja..si det. Den ene dukket opp i en papirhaug et halvt år etter at jeg gnåla. Den andre... som en japansk feilmelding; Here yesterday, gone today...

Jeg antar de havner i en mappe hos en fysio som har fulle lister.

Men takk for ideen! Hvis jeg finner en brukbar fysio så kan jeg forlange ny henvisning etterpå og ta den med selv.. det har jeg ikke tenkt på!

Du levere jo ikke fra deg rekvisisjonen før du starter med behandling vel? Jeg tar den jo gjerne med meg et par steder først.

Jeg sliter også med delvis hypermobile ledd og smerter som følge av det. Men heldigvis ikke så mye som deg! Datteren min er verre rammet, og pga skade har hun fått oppfølging mht til rett trening. Selv merker jeg at lett pilates og andre øvelser som går på kjernemuskler, og balansetrening er det som hjelper.

Lykke til!

[mariaflyfly]

Dersom du bor i Osloområdet, ville jeg forsøkt meg hos NIMI. De har svært flinke og seriøse folk, og de har vel fortsatt en del fysioterapeuter med refusjonsavtale, håper jeg.

http://www.hjelp24.no/nimi/

[annegunn]

Tja..si det. Den ene dukket opp i en papirhaug et halvt år etter at jeg gnåla. Den andre... som en japansk feilmelding; Here yesterday, gone today...

Jeg antar de havner i en mappe hos en fysio som har fulle lister.

Men takk for ideen! Hvis jeg finner en brukbar fysio så kan jeg forlange ny henvisning etterpå og ta den med selv.. det har jeg ikke tenkt på!

Hvor bor du?

Jeg har god erfaring med NIMI mhp bekkenproblematikk, men betalte forsåvidt selv...

[Sør]

Tja..si det. Den ene dukket opp i en papirhaug et halvt år etter at jeg gnåla. Den andre... som en japansk feilmelding; Here yesterday, gone today...

Jeg antar de havner i en mappe hos en fysio som har fulle lister.

Men takk for ideen! Hvis jeg finner en brukbar fysio så kan jeg forlange ny henvisning etterpå og ta den med selv.. det har jeg ikke tenkt på!

Jepp,

Jeg tror det er best med henvisning først, og så kan du ta en ringerundt og finne fysioterapeuter som behandler gummimennesker ;-) og som har en venteliste som tilsier at du får behandling før du går av med pensjon.

Da er henvisningen grei å ha i tilfelle de spør hva som står på den.

Med vennlig hilsen

[EnolaGay]

Dersom du bor i Osloområdet, ville jeg forsøkt meg hos NIMI. De har svært flinke og seriøse folk, og de har vel fortsatt en del fysioterapeuter med refusjonsavtale, håper jeg.

http://www.hjelp24.no/nimi/

Akkurat vært i storbyen :0) Ikke hos de du sa men han har jobba der i fjørti år før. Og føler meg fortsatt som "en sånn". Fordi det ikke er så mye å gjøre med saken, fordi det er forbanna vondt og fordi sånt er så nedvurdert i helsevesenet at man kunne bare dødd.

[frosken]

''Beskjeden fra ekspert er å finne en GOD fysioterapeut (som IKKE er forelsket i røkelse og myrra eller englefjær) og begynne kontrollert trening. Men sånne vokser ikke på trær. Jeg har mast meg til to henvisninger allerede, men hører ikke noe. Antar at jeg må på jakt selv og betale full pris.

Hvor skal jeg begynne å angripe problemet? Som det er kjenner jeg at jeg bare vil synke ned i apatien og ligge på sofaen. Det meste er meningsløst og jeg betyr ingenting. :0(''

Du hadde kanskje håpet på en litt mer "hokus-pokus-løsning", men jeg tenker det er en god start å få stilt en diagnose. Videre at det bør være fullt mulig å få til et kontrollert treningsopplegg hos fysioterapeut. Hvor mange fysioterapeuter er det i rimelig nærhet fra deg? Jeg ville forsøkt å få en oversikt og så tatt direkte kontakt med den du har størst tro på og forklart situasjonen.

Hva sa eksperten om smertene? Og hva er fastlegens forslag i så måte?

[Gjest prust]

Jeg kan ikke hjelpe deg med dette. Men sønnen min har ogsåhypermobile ledd. Han trener mye fotball, og har i vinter (etter at han begynte å trene så mye) hatt en del vondt i beina (ankler, føtter og legger). Vi er jo litt redd for at dette er pga hypermobiliteten, og vet ikke helt hvem vi skal spørre ift hvordan han best bør trene.

Han var hos fysioterapeut da han var 5 eller 6, og vi fikk beskjed om at han ikke skulle tøye muskulaturen, heller bygge opp musklene rundt leddene, samt gå mye barbeint og styrke musklene under føttene. Men det er lettere sagt enn gjort...

[frosken]

Jeg kan ikke hjelpe deg med dette. Men sønnen min har ogsåhypermobile ledd. Han trener mye fotball, og har i vinter (etter at han begynte å trene så mye) hatt en del vondt i beina (ankler, føtter og legger). Vi er jo litt redd for at dette er pga hypermobiliteten, og vet ikke helt hvem vi skal spørre ift hvordan han best bør trene.

Han var hos fysioterapeut da han var 5 eller 6, og vi fikk beskjed om at han ikke skulle tøye muskulaturen, heller bygge opp musklene rundt leddene, samt gå mye barbeint og styrke musklene under føttene. Men det er lettere sagt enn gjort...

''Han var hos fysioterapeut da han var 5 eller 6, og vi fikk beskjed om at han ikke skulle tøye muskulaturen, heller bygge opp musklene rundt leddene, samt gå mye barbeint og styrke musklene under føttene. Men det er lettere sagt enn gjort...''

Trener han på balansebrett eller -balansepute? Hvis ikke, bør dere skaffe det snarest.

[Gjest prust]

''Han var hos fysioterapeut da han var 5 eller 6, og vi fikk beskjed om at han ikke skulle tøye muskulaturen, heller bygge opp musklene rundt leddene, samt gå mye barbeint og styrke musklene under føttene. Men det er lettere sagt enn gjort...''

Trener han på balansebrett eller -balansepute? Hvis ikke, bør dere skaffe det snarest.

Nei, vi har ikke det, men har faktisk nylig snakket om at det burde vi skaffe oss. Han er veldig plattfot, og liker ikke å gå barbeint om sommeren selv om han burde.

Er det store forskjeller på disse, eller er det bare å kjøpe en på xxl?

[frosken]

Nei, vi har ikke det, men har faktisk nylig snakket om at det burde vi skaffe oss. Han er veldig plattfot, og liker ikke å gå barbeint om sommeren selv om han burde.

Er det store forskjeller på disse, eller er det bare å kjøpe en på xxl?

Sjekket på xxl, og det de selger der ser helt ok ut.

http://www.xxl.no/hjemmetrening/trimutstyr/smaatrim/balansebrett-1040044

[Gjest prust]

Sjekket på xxl, og det de selger der ser helt ok ut.

http://www.xxl.no/hjemmetrening/trimutstyr/smaatrim/balansebrett-1040044

Er de like effektive og gode som balanseputer?

[EnolaGay]

''Beskjeden fra ekspert er å finne en GOD fysioterapeut (som IKKE er forelsket i røkelse og myrra eller englefjær) og begynne kontrollert trening. Men sånne vokser ikke på trær. Jeg har mast meg til to henvisninger allerede, men hører ikke noe. Antar at jeg må på jakt selv og betale full pris.

Hvor skal jeg begynne å angripe problemet? Som det er kjenner jeg at jeg bare vil synke ned i apatien og ligge på sofaen. Det meste er meningsløst og jeg betyr ingenting. :0(''

Du hadde kanskje håpet på en litt mer "hokus-pokus-løsning", men jeg tenker det er en god start å få stilt en diagnose. Videre at det bør være fullt mulig å få til et kontrollert treningsopplegg hos fysioterapeut. Hvor mange fysioterapeuter er det i rimelig nærhet fra deg? Jeg ville forsøkt å få en oversikt og så tatt direkte kontakt med den du har størst tro på og forklart situasjonen.

Hva sa eksperten om smertene? Og hva er fastlegens forslag i så måte?

Nei, jeg hadde håpet på "noe som helst" egentlig. Dette betyr bare at jeg fortsatt er helt alene om alt sammen og uten at det vil hjelpe meg å kontakte noen som helst.

Jeg visste at jeg burde hatt en fysio, jeg ba om en tidligst i september i fjor. Og her sitter jeg fortsatt. Hypermobile ledd er ikke en diagnose med mindre det dukker opp på blodprøve at man har et eller annet. 50 % av befolkninga har det, helt uten problemer.

Men mannen var veldig hyggelig.

[EnolaGay]

''Beskjeden fra ekspert er å finne en GOD fysioterapeut (som IKKE er forelsket i røkelse og myrra eller englefjær) og begynne kontrollert trening. Men sånne vokser ikke på trær. Jeg har mast meg til to henvisninger allerede, men hører ikke noe. Antar at jeg må på jakt selv og betale full pris.

Hvor skal jeg begynne å angripe problemet? Som det er kjenner jeg at jeg bare vil synke ned i apatien og ligge på sofaen. Det meste er meningsløst og jeg betyr ingenting. :0(''

Du hadde kanskje håpet på en litt mer "hokus-pokus-løsning", men jeg tenker det er en god start å få stilt en diagnose. Videre at det bør være fullt mulig å få til et kontrollert treningsopplegg hos fysioterapeut. Hvor mange fysioterapeuter er det i rimelig nærhet fra deg? Jeg ville forsøkt å få en oversikt og så tatt direkte kontakt med den du har størst tro på og forklart situasjonen.

Hva sa eksperten om smertene? Og hva er fastlegens forslag i så måte?

Ahhhw.. fastlegen ja.. faens kjerring! Jeg ringte kontoret nå og ba søte kontordamen sjekke, hun kunne ikke se at det var sendt noen henvsining til fysio.. for andre gang.

Jeg har bedt om å få ny resept på Vimovo og så skal jeg besøke fysioen personlig i dag. Kan jo være han/hun er smartere enn legen min..

[Gjest Rehabiliteringsopphold]

Oj, da har du akkurat det samme som meg, gitt...

Heller ikke her jeg bor "virker" fysioterapeutene (jeg skal ha intensiv, helhetlig og langvarig behandling), og det beste jeg har greid er 20 minutter i uka hos en manuell-terapeut... Jeg har brukt over 50 000,- selv på en FLINK fysio, men når penga tar slutt er det ikke mer å hente.

Så, nå har jeg fått innvilget opphold på en rehabiliteringsinstitusjon, noen uker i første omgang, og der håper jeg å lære riktig trening slik at jeg kan fortsette på egenhånd når jeg kommer hjem. For det er i all hovedsak riktig trening som virker best, når man har fått noe passiv behandling særlig i starten.

Kanskje et slik opphold kan hjelpe deg også?

[frosken]

Er de like effektive og gode som balanseputer?

Før brukte man jo stort sett ulike former for brett, mens nå ser man mer og mer av balanseputer. Jeg ser for meg at de har en noe ulik funksjon. Skal spørre en ekspert når jeg ser ham om noen dager :-)

[....AV]

Ahhhw.. fastlegen ja.. faens kjerring! Jeg ringte kontoret nå og ba søte kontordamen sjekke, hun kunne ikke se at det var sendt noen henvsining til fysio.. for andre gang.

Jeg har bedt om å få ny resept på Vimovo og så skal jeg besøke fysioen personlig i dag. Kan jo være han/hun er smartere enn legen min..

Ring fastlegen og be om å få en henvising til fysioterapeut, men at du vil finne behandler selv. Si du kommer og henter henvisningen i ettermiddag eller i morgen (eller hva som passer deg). Jeg har alltid fått med meg slike henvisninger for å kunne finne en behander som passer meg.

[frosken]

Nei, jeg hadde håpet på "noe som helst" egentlig. Dette betyr bare at jeg fortsatt er helt alene om alt sammen og uten at det vil hjelpe meg å kontakte noen som helst.

Jeg visste at jeg burde hatt en fysio, jeg ba om en tidligst i september i fjor. Og her sitter jeg fortsatt. Hypermobile ledd er ikke en diagnose med mindre det dukker opp på blodprøve at man har et eller annet. 50 % av befolkninga har det, helt uten problemer.

Men mannen var veldig hyggelig.

''Dette betyr bare at jeg fortsatt er helt alene om alt sammen og uten at det vil hjelpe meg å kontakte noen som helst.

''

Det vil sannsynligvis være til stor hjelp for deg om du får en dyktig fysio, men det kommer til å ta tid å oppnå resultater.

Du kan evt. også få legen din til å søke om et opphold på en opptreningsinstitusjon dersom du er interessert i dette.