Leddsmerter ved bruk av datamaskin

[Gjest LeRoi]

Vi er tre unge datautviklere som nettop har flyttet til nye lokaler. Om morgenen får vi alle (som regel) smerter i håndledd/fingre når vi bruker mus/tastatur. Smertene vedvarer og er i noen tilfeller tiltagende utover dagen. Leddene/underarmene blir stive og ilinger sendes som "smertebomber", noe som tvinger oss til å slutte å bruke mus/tastatur.

Vi vet ikke hva det skyldes, da vi ikke har hatt slike plager før vi flyttet til de nye lokalene. Vi har en mistanke om at det skyldes kulde evt. fuktighet i lokalene?

Finnes det noe vi kan gjøre, f.eks massere eller trene? Eller vil massasje gjør vondt værre?

På forhånd takk,

tre stive pinner

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

Fuktighet og kulde gjør musklene stive. Langsom "oppvarming" gjennom tiltagende aktivitet, tøyningsøvelser etc. kan i så fall kanskje hjelpe. En annen mulighet er å se om det hjelper å justere temperaturen i værelset dere arbeider.

En mer nærliggende forklaring er muligens at dere har båret mye tungt i forbindelse med innflytningen eller at arbeidsstillingen deres har endret seg på den nye arbeidsplassen. Da kan justering av arbeidsstillingen med god avlastning av underarmene kanskje lindre.

[ritapus]

Hei!

Jeg vet om en behandlingsform som kan gi gode resultater for dere. Det er noe som heter fysikalsk aromaterapi, og som er en form for aromaterapi (massasje med eteriske oljer i massasjeoljen) hvor det ikke bare er myk "kosemassasje" som gis, men hvor terapeuten går grundig inn og bearbeider stram muskulatur, triggerpunkter, bedrer på sikt bevegeligheten i stivnede ledd, med videre. Behandlingen stimulerer sirkulasjonen i kroppen, og det er noe svært mange har behov for hjelp til i et samfunn hvor flere og flere tilbringer arbeidsdagen sittende ved PC'en.

Jeg vil tro at lufttemperatur, fuktighet m.m. spiller inn hos dere, ettersom dere ikke hadde dette problemet i like stor grad der dere holdt til før. Andre ting i omgivelsene, som f.eks. stråling fra elektriske installasjoner i kombinasjon med plassering av rør i gulv, tak og vegger, kan også spille inn.

Ta en tur til en dyktig aromaterapeut, helst av typen fysikalsk aromaterapeut, eventuelt kan dere forsøke naprapati. Håper det kan hjelpe dere!

Med vennlig hilsen