Gjest haralabos Skrevet 11. juni 2012 Del Skrevet 11. juni 2012 Har hatt skjelvinger i hodet i noen år. Ikke konstant men merker det oftere og oftere. Såppass alvorlig skjelving at folk rundt meg blir redde og spør hvordan det går. Nå i de siste 6-12mnd har jeg også oftere og oftere tatt meg selv i å slutte å puste i noen sekunder, og jeg må på en måte røre på meg for at pusten skal gå igjen. Akkurat rett før jeg "flipper" ut starter pusten igjen. Skal nevnes at jeg har slitt med angst i mange år, men disse symptomene har jeg aldri hatt. Snakket med legen om dette med skjelvingen, og han mente jeg kansje sov dårlig om natten og foreskrev meg 10mg atarax jeg skulle ta før jeg la meg. Dette virker veldig merkelig da atarax er en allergi-medisin. Dette er veldig skremmende for meg, men får ikke angst-anfall som før. Tidligere har jeg hatt såppass tunge angst-anfall at jeg har blitt sent til lege-kontoret for medisinering. Håper noen kan tipse meg om hva jeg burde gjøre da dette med pustestoppen er det værste jeg har kjent på kroppen. Hilsen mann, 31år 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
serenity777 Skrevet 11. juni 2012 Del Skrevet 11. juni 2012 Høres ut som angst dette og. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
XbellaX Skrevet 11. juni 2012 Del Skrevet 11. juni 2012 Det er meget mulig dette "kun" er angst symptomer men du beskriver det på en måte som gjør at jeg tenker det ville vært betryggende å få tatt en nevrologisk undersøkelse. Jeg liker ikke "skjelvinger i hodet" og at du slutter å puste. Hadde jeg vært deg hadde jeg ønsket en undersøkelse og ikke slått meg til ro før jeg visste med sikkerhet at det var symptomer på angst. Du bør lære deg gode pusteteknikker, slike kan hjelpe deg til å bevare en slags ro og holde deg tilstede. Å puste riktig kan ta livet av mangt et angstanfall og igjen gi deg mer ro slik at du føler du etterhvert mestrer disse anfallene. Hvilken teknikk som fungerer best er individuelt. Jeg ville forsøkt å trekke pusten i faser (munn, hals, lunger, mage) stopp noen sekunder på hver plass, når du er fremme holdder du pusten en stund for så å ta samme vei tilbake (også med stopp). Du skal følge og visualiserer veien ned og opp, da forsvinner fokuset fra angsten og til pusten. Pust er det eneste ditt hodet skal fylles med der og da, det er det eneste som skal være viktig. For andre fungerer det bedre å puste i pose, men da blir ikke bare angsten din enda mer synlig du blir også avhengig av å ha med deg poser hvor enn du går. Forsøk deg frem. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 12. juni 2012 Del Skrevet 12. juni 2012 Det er meget mulig dette "kun" er angst symptomer men du beskriver det på en måte som gjør at jeg tenker det ville vært betryggende å få tatt en nevrologisk undersøkelse. Jeg liker ikke "skjelvinger i hodet" og at du slutter å puste. Hadde jeg vært deg hadde jeg ønsket en undersøkelse og ikke slått meg til ro før jeg visste med sikkerhet at det var symptomer på angst. Du bør lære deg gode pusteteknikker, slike kan hjelpe deg til å bevare en slags ro og holde deg tilstede. Å puste riktig kan ta livet av mangt et angstanfall og igjen gi deg mer ro slik at du føler du etterhvert mestrer disse anfallene. Hvilken teknikk som fungerer best er individuelt. Jeg ville forsøkt å trekke pusten i faser (munn, hals, lunger, mage) stopp noen sekunder på hver plass, når du er fremme holdder du pusten en stund for så å ta samme vei tilbake (også med stopp). Du skal følge og visualiserer veien ned og opp, da forsvinner fokuset fra angsten og til pusten. Pust er det eneste ditt hodet skal fylles med der og da, det er det eneste som skal være viktig. For andre fungerer det bedre å puste i pose, men da blir ikke bare angsten din enda mer synlig du blir også avhengig av å ha med deg poser hvor enn du går. Forsøk deg frem. Tusen takk for fint svar xbellax. Bestilte meg ny legetime idag. Skal kreve å få henvisning til nevrologisk undersøkelse for å være på den sikre siden. Skal sies at dagen idag har vært bedre enn de siste dagene, men kjennes mere tungpustet ut enn vanlig. Haralabobs 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 12. juni 2012 Del Skrevet 12. juni 2012 Det er meget mulig dette "kun" er angst symptomer men du beskriver det på en måte som gjør at jeg tenker det ville vært betryggende å få tatt en nevrologisk undersøkelse. Jeg liker ikke "skjelvinger i hodet" og at du slutter å puste. Hadde jeg vært deg hadde jeg ønsket en undersøkelse og ikke slått meg til ro før jeg visste med sikkerhet at det var symptomer på angst. Du bør lære deg gode pusteteknikker, slike kan hjelpe deg til å bevare en slags ro og holde deg tilstede. Å puste riktig kan ta livet av mangt et angstanfall og igjen gi deg mer ro slik at du føler du etterhvert mestrer disse anfallene. Hvilken teknikk som fungerer best er individuelt. Jeg ville forsøkt å trekke pusten i faser (munn, hals, lunger, mage) stopp noen sekunder på hver plass, når du er fremme holdder du pusten en stund for så å ta samme vei tilbake (også med stopp). Du skal følge og visualiserer veien ned og opp, da forsvinner fokuset fra angsten og til pusten. Pust er det eneste ditt hodet skal fylles med der og da, det er det eneste som skal være viktig. For andre fungerer det bedre å puste i pose, men da blir ikke bare angsten din enda mer synlig du blir også avhengig av å ha med deg poser hvor enn du går. Forsøk deg frem. Tusen takk for fint svar xbellax. Bestilte meg ny legetime idag. Skal kreve å få henvisning til nevrologisk undersøkelse for å være på den sikre siden. Skal sies at dagen idag har vært bedre enn de siste dagene, men kjennes mere tungpustet ut enn vanlig. Haralabobs 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest ...fj Skrevet 12. juni 2012 Del Skrevet 12. juni 2012 Det er meget mulig dette "kun" er angst symptomer men du beskriver det på en måte som gjør at jeg tenker det ville vært betryggende å få tatt en nevrologisk undersøkelse. Jeg liker ikke "skjelvinger i hodet" og at du slutter å puste. Hadde jeg vært deg hadde jeg ønsket en undersøkelse og ikke slått meg til ro før jeg visste med sikkerhet at det var symptomer på angst. Du bør lære deg gode pusteteknikker, slike kan hjelpe deg til å bevare en slags ro og holde deg tilstede. Å puste riktig kan ta livet av mangt et angstanfall og igjen gi deg mer ro slik at du føler du etterhvert mestrer disse anfallene. Hvilken teknikk som fungerer best er individuelt. Jeg ville forsøkt å trekke pusten i faser (munn, hals, lunger, mage) stopp noen sekunder på hver plass, når du er fremme holdder du pusten en stund for så å ta samme vei tilbake (også med stopp). Du skal følge og visualiserer veien ned og opp, da forsvinner fokuset fra angsten og til pusten. Pust er det eneste ditt hodet skal fylles med der og da, det er det eneste som skal være viktig. For andre fungerer det bedre å puste i pose, men da blir ikke bare angsten din enda mer synlig du blir også avhengig av å ha med deg poser hvor enn du går. Forsøk deg frem. Å synge hjelper...... 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.