Hypnose mot sukkeravhengighet - erfaringer?

[Gjest godtesjuk...]

Noen her som har erfaring med hypnose mot sukkeravhengighet? Jeg sliter veldig med det og bare klarer ikke å ta meg sammen og slutte å kjøpe godteri :-/

Håper det er noen her som har erfaring og som kan si meg om det er verdt pengene å prøve hypnose og evt hvor lenge det virket, om det i det hele tatt virket!

Tar gjerne imot anbefalinger om hypnotisør i Oslo også

[Gjest togli]

Jeg vet ingenting om hypnose mot sukkeravhengighet, men kan nesten love deg at min "oppskrift" funker og er langt rimeligere

IKKE ha NOE søtt i skapene dine i en tid framover og sørg for å ha handla mat for en uke fram i tid slik at du ikke må på butikken for å handle noe. Sett av en uke der du ikke skal spise søte ting... Du kan istedet ha epler delt i skiver med kanel på, tørka frukt uten sukker, nøtter etc i huset. Det er beintøft i ca tre dager, så går søtsuget sakte men sikkert bort

[Gjest Zignatur]

Hva med selvhypnose, at sukker og søtt er ekkelt.

Start en lørdag der du gir deg selv skikkelig sukkeroverdose, slik atdu blir rett kvalm!

Så neste gang du blir søtsugen skal du prøve å tenke på hvor kvalm du ble...

Og så skal du tenke på at fettet bare eser ut på deg for hver bit du tar....

og tennene etser vekk.... og huden blir dårlig, du får kviser, hudormer, kollagenet kleber seg sammen og du får rynker og gusten slapp hud... Sukker er GIFT!

Og du får diabetes, bukspyttkjertelproblemer... Tenk på alt mulig ekkelt.

Og hjelper ikke det, prøv å tenk på alle de historiene der folk har funnet ekle ting i sukkertøyet... Bille i kaken.... Noen har bæsjet i sjokoladekremen.... noen har pisset i colaen....... Tenk ekle ting!

Og en annen ting - hold deg mett. Når det går lang tid mellom måltidene hungrer kroppen etter kjappe karbohydrater og da skal det stooooor viljestyrke til å stå imot en fristende kvikk lunsj eller lignende.

Unngå for all del å ha snacks hjemme. Ingen kjeks, ingen sjokolade, ingen brus...

men kjøp masse frukt, skjær opp og la stå fremme, så tar du deg heller en frukt mellom måltidene. Planlegg innkjøpene og handle en gang i uka, handler du oftere er det lettere å falle for fristelsen i å kjøpe godteri!

Og blir du tilbudt snacks hos folk du kjenner, si til de at du har sukkerstreik for tia og at de ikke må by deg på slikt ;-)

[Gjest godtesjuk...]

Hva med selvhypnose, at sukker og søtt er ekkelt.

Start en lørdag der du gir deg selv skikkelig sukkeroverdose, slik atdu blir rett kvalm!

Så neste gang du blir søtsugen skal du prøve å tenke på hvor kvalm du ble...

Og så skal du tenke på at fettet bare eser ut på deg for hver bit du tar....

og tennene etser vekk.... og huden blir dårlig, du får kviser, hudormer, kollagenet kleber seg sammen og du får rynker og gusten slapp hud... Sukker er GIFT!

Og du får diabetes, bukspyttkjertelproblemer... Tenk på alt mulig ekkelt.

Og hjelper ikke det, prøv å tenk på alle de historiene der folk har funnet ekle ting i sukkertøyet... Bille i kaken.... Noen har bæsjet i sjokoladekremen.... noen har pisset i colaen....... Tenk ekle ting!

Og en annen ting - hold deg mett. Når det går lang tid mellom måltidene hungrer kroppen etter kjappe karbohydrater og da skal det stooooor viljestyrke til å stå imot en fristende kvikk lunsj eller lignende.

Unngå for all del å ha snacks hjemme. Ingen kjeks, ingen sjokolade, ingen brus...

men kjøp masse frukt, skjær opp og la stå fremme, så tar du deg heller en frukt mellom måltidene. Planlegg innkjøpene og handle en gang i uka, handler du oftere er det lettere å falle for fristelsen i å kjøpe godteri!

Og blir du tilbudt snacks hos folk du kjenner, si til de at du har sukkerstreik for tia og at de ikke må by deg på slikt ;-)

Takk for tips! Jeg tror jeg er veldig flink til å hypnotisere meg selv til å tro at godteri ikke er så ille dessverre... Stort sett skjønner jeg at jeg burde holde meg langt unna, men når jeg virkelig får lyst på så kan jeg komme på alle mulige grunner til at det er lurt å spise det.

Det er vanskelig for meg å bare handle en gang i uka fordi jeg bor rett ved siden av en butikk og en kiosk og går forbi hver gang jeg kommer hjem. Da er det vanskelig å gå rett fordi og i svake øyeblikk (ca annenhver dag...) blir jeg dratt innom for å kjøpe noe søtt.

Tror kanskje jeg burde hatt en hypnotisør som kunne få det i meg litt sterkere enn jeg klarer selv, hvor ille det er å spise godteri. Jeg er som sagt altfor flink til å si det motsatte til meg selv...

[Gjest godtesjuk...]

Jeg vet ingenting om hypnose mot sukkeravhengighet, men kan nesten love deg at min "oppskrift" funker og er langt rimeligere

IKKE ha NOE søtt i skapene dine i en tid framover og sørg for å ha handla mat for en uke fram i tid slik at du ikke må på butikken for å handle noe. Sett av en uke der du ikke skal spise søte ting... Du kan istedet ha epler delt i skiver med kanel på, tørka frukt uten sukker, nøtter etc i huset. Det er beintøft i ca tre dager, så går søtsuget sakte men sikkert bort

Takk for gode råd!

Jeg har prøvd mange ganger å ha en sukkerfri uke for jeg vet at det hjelper. Men når det gjelder godteri har jeg virkelig ikke selvkontroll :-/ Det hjelper ikke at jeg bor rett ved siden av en butikk og en kiosk som jeg ser hver dag når jeg går forbi!

Har aldri søte ting i skapet faktisk. Det VET jeg ikke går bra Da er det borte med en gang. Men det er så enkelt å bare kjøpe noe nytt. Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp... Skulle noen ganger ønske at butikken bare hadde åpent 1-2 dager i uka...

Spiser mye frukt og grønt! Frukt fungerer som en slags trøst når jeg ikke får spist godteri. Så det funker jo innimellom Jeg har sikkert søtsug 5 ganger daglig, men spiser noe søtt kanskje "bare" annenhver dag eller en gang per dag. Så klarer å motstå suget innimellom, men ikke ofte nok.

Jeg er heldigvis ikke så veldig overvektig, men ifølge BMI burde jeg gå ned ca 5 kilo for å komme inn i normalkurven. Skulle gjerne gått ned 10 kilo... Og tenker selvsagt på diabetes. Men eier bare ikke selvkontroll når det gjelder godteri Hadde jeg spist alt det jeg hadde hatt lyst på så hadde jeg veid 150 kilo, det er jeg sikker på...

[Kalevaala]

Takk for gode råd!

Jeg har prøvd mange ganger å ha en sukkerfri uke for jeg vet at det hjelper. Men når det gjelder godteri har jeg virkelig ikke selvkontroll :-/ Det hjelper ikke at jeg bor rett ved siden av en butikk og en kiosk som jeg ser hver dag når jeg går forbi!

Har aldri søte ting i skapet faktisk. Det VET jeg ikke går bra Da er det borte med en gang. Men det er så enkelt å bare kjøpe noe nytt. Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp... Skulle noen ganger ønske at butikken bare hadde åpent 1-2 dager i uka...

Spiser mye frukt og grønt! Frukt fungerer som en slags trøst når jeg ikke får spist godteri. Så det funker jo innimellom Jeg har sikkert søtsug 5 ganger daglig, men spiser noe søtt kanskje "bare" annenhver dag eller en gang per dag. Så klarer å motstå suget innimellom, men ikke ofte nok.

Jeg er heldigvis ikke så veldig overvektig, men ifølge BMI burde jeg gå ned ca 5 kilo for å komme inn i normalkurven. Skulle gjerne gått ned 10 kilo... Og tenker selvsagt på diabetes. Men eier bare ikke selvkontroll når det gjelder godteri Hadde jeg spist alt det jeg hadde hatt lyst på så hadde jeg veid 150 kilo, det er jeg sikker på...

''Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp...''

Jeg har også dette problemet, og har egentlig sluttet å servere søtt. Finner på noe annet godt isteden.

Unntak er barnas bursdager selvfølgelig. Da ryker jeg alltid på en sjokoladekakedeigorgie :-P

[Lillemus]

Takk for gode råd!

Jeg har prøvd mange ganger å ha en sukkerfri uke for jeg vet at det hjelper. Men når det gjelder godteri har jeg virkelig ikke selvkontroll :-/ Det hjelper ikke at jeg bor rett ved siden av en butikk og en kiosk som jeg ser hver dag når jeg går forbi!

Har aldri søte ting i skapet faktisk. Det VET jeg ikke går bra Da er det borte med en gang. Men det er så enkelt å bare kjøpe noe nytt. Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp... Skulle noen ganger ønske at butikken bare hadde åpent 1-2 dager i uka...

Spiser mye frukt og grønt! Frukt fungerer som en slags trøst når jeg ikke får spist godteri. Så det funker jo innimellom Jeg har sikkert søtsug 5 ganger daglig, men spiser noe søtt kanskje "bare" annenhver dag eller en gang per dag. Så klarer å motstå suget innimellom, men ikke ofte nok.

Jeg er heldigvis ikke så veldig overvektig, men ifølge BMI burde jeg gå ned ca 5 kilo for å komme inn i normalkurven. Skulle gjerne gått ned 10 kilo... Og tenker selvsagt på diabetes. Men eier bare ikke selvkontroll når det gjelder godteri Hadde jeg spist alt det jeg hadde hatt lyst på så hadde jeg veid 150 kilo, det er jeg sikker på...

''Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp...''

Om jeg hadde vært gjest hadde jeg satt større pris på f.eks. en skål med blandede nøtter og litt oppskåret frukt enn kaker og snop. )

[Gjest Zignatur]

Takk for gode råd!

Jeg har prøvd mange ganger å ha en sukkerfri uke for jeg vet at det hjelper. Men når det gjelder godteri har jeg virkelig ikke selvkontroll :-/ Det hjelper ikke at jeg bor rett ved siden av en butikk og en kiosk som jeg ser hver dag når jeg går forbi!

Har aldri søte ting i skapet faktisk. Det VET jeg ikke går bra Da er det borte med en gang. Men det er så enkelt å bare kjøpe noe nytt. Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp... Skulle noen ganger ønske at butikken bare hadde åpent 1-2 dager i uka...

Spiser mye frukt og grønt! Frukt fungerer som en slags trøst når jeg ikke får spist godteri. Så det funker jo innimellom Jeg har sikkert søtsug 5 ganger daglig, men spiser noe søtt kanskje "bare" annenhver dag eller en gang per dag. Så klarer å motstå suget innimellom, men ikke ofte nok.

Jeg er heldigvis ikke så veldig overvektig, men ifølge BMI burde jeg gå ned ca 5 kilo for å komme inn i normalkurven. Skulle gjerne gått ned 10 kilo... Og tenker selvsagt på diabetes. Men eier bare ikke selvkontroll når det gjelder godteri Hadde jeg spist alt det jeg hadde hatt lyst på så hadde jeg veid 150 kilo, det er jeg sikker på...

Kanskje problemet ditt er at du har for mange penger?

Hvordan betaler du godteriet, med kontant eller kort? Går du alltid med kort og kontanter på deg? Trenger du virkelig det?

Smør matpakke kvelden før du drar på jobb/skole, legg igjen visakortet og kontantene hjemme, kun førerkort (om du kjører bil) eller hvordan du nå kommer deg frem. Ingen penger i tilfelle nødsfall altså!

Har du fortsatt problemer, slik at du henter penger hjemme og løper ned i butikken? Du har fortsatt for mange penger da... Sett av mer til sparing. Tenk over hvor mye du snoper for. Hva kunne de pengene gått til? Det er omtrent som med røyking, man sparer mye...... F.eks. går det med 1000 kr i mnd til godteri? Sett over 1000 kr med en gang du får lønn/trygd på sparekonto - og her skal det være strengt forbudt å ta ut fra. Du skal kun ha nok til nødvendig mat og andre nødvendige utgifter, skal du sløse så kjøp deg heller noe pent å gå med....d a er det enda mer fristende å ligge unna kaloriene, for tenk så fint den buksa sitter hadde det ikke vært for de fem kiloene.... jau du skjønner konseptet.

Jeg har sluttet å ha med meg penger på jobb, vi har kantine og kiosk på jobben, og på slutten av dagen er det lett å bli fristet til åkjøpe seg en brus og noe annet søtt....

Så da har jeg med meg en god matpakke og et eple til slutten av dagen når blodsukkeret begynner å synke. Det å holde jevnt blodsukker er veldig viktig i alle fall.

og drikk mye. Jeg er/har vært veldig colaavhengig, men når suget kommer så er det egentlig at jeg er tørst, så det å passe på å drikke mye vann er viktig. Ikke minst er det bra for tennene, cola etser jo bort tannemaljen og jeg har allerede dårlig tannemalje.

[Gjest Zignatur]

''Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp...''

Om jeg hadde vært gjest hadde jeg satt større pris på f.eks. en skål med blandede nøtter og litt oppskåret frukt enn kaker og snop. )

Æsj det er jo ikke godt til kaffen Sett fram litt mørk sjokolade også i det minste da,

eller kjøp moccabønner, man spiser ikke så mange av de vel, og de er gode til kaffen. Mørk sjokolade - masse antioksidanter

[Gjest melmøll]

Jeg tror på å finne dypereliggende årsak til problemet. kan du forsøke å finne ut hvorfor du tenker så mye på godteri og søtsaker? trøster du deg med det pga at noe i livet ditt er galt? Jeg har vært der selv, kunne stappe i meg en kilo. Kunne ikke ha noe søtt i hus uten å sluke det. Men nå er livet mitt helt annerledes og jeg tenker knapt på godteri annet enn når barnet mitt skal ha lørdagsgodt.

[Gjest godtesjuk...]

Kanskje problemet ditt er at du har for mange penger?

Hvordan betaler du godteriet, med kontant eller kort? Går du alltid med kort og kontanter på deg? Trenger du virkelig det?

Smør matpakke kvelden før du drar på jobb/skole, legg igjen visakortet og kontantene hjemme, kun førerkort (om du kjører bil) eller hvordan du nå kommer deg frem. Ingen penger i tilfelle nødsfall altså!

Har du fortsatt problemer, slik at du henter penger hjemme og løper ned i butikken? Du har fortsatt for mange penger da... Sett av mer til sparing. Tenk over hvor mye du snoper for. Hva kunne de pengene gått til? Det er omtrent som med røyking, man sparer mye...... F.eks. går det med 1000 kr i mnd til godteri? Sett over 1000 kr med en gang du får lønn/trygd på sparekonto - og her skal det være strengt forbudt å ta ut fra. Du skal kun ha nok til nødvendig mat og andre nødvendige utgifter, skal du sløse så kjøp deg heller noe pent å gå med....d a er det enda mer fristende å ligge unna kaloriene, for tenk så fint den buksa sitter hadde det ikke vært for de fem kiloene.... jau du skjønner konseptet.

Jeg har sluttet å ha med meg penger på jobb, vi har kantine og kiosk på jobben, og på slutten av dagen er det lett å bli fristet til åkjøpe seg en brus og noe annet søtt....

Så da har jeg med meg en god matpakke og et eple til slutten av dagen når blodsukkeret begynner å synke. Det å holde jevnt blodsukker er veldig viktig i alle fall.

og drikk mye. Jeg er/har vært veldig colaavhengig, men når suget kommer så er det egentlig at jeg er tørst, så det å passe på å drikke mye vann er viktig. Ikke minst er det bra for tennene, cola etser jo bort tannemaljen og jeg har allerede dårlig tannemalje.

Er ikke plaget av for mye penger dessverre

Har nesten alltid med meg penger. Bruker stort sett kort. Har prøvd ut å gå på jobb uten penger, men føler meg virkelig naken og litt hjelpesløs uten noe penger... Er liksom så greit å ha i tilefelle nødsfall. Men bør kanskje prøve ut det litt mer!

[Gjest godtesjuk...]

''Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp...''

Jeg har også dette problemet, og har egentlig sluttet å servere søtt. Finner på noe annet godt isteden.

Unntak er barnas bursdager selvfølgelig. Da ryker jeg alltid på en sjokoladekakedeigorgie :-P

Lurt! Men det føles liksom så naturlig å sette frem litt sjokolade når jeg har gjester, særlig på kveldstid selvsagt...

[Gjest godtesjuk...]

''Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp...''

Om jeg hadde vært gjest hadde jeg satt større pris på f.eks. en skål med blandede nøtter og litt oppskåret frukt enn kaker og snop. )

Jeg pleier å gjøre det hvis jeg har besøk på dagtid, eller bare et kort besøk, men har jeg besøk en lørdagskveld virker det litt rart synes jeg... Men det største problemet er ikke hva jeg spiser når jeg har besøk, men når jeg er alene :/

[ekte nick]

Jeg tror på hypnose når det gjelder sukkeravhengighet. Dessverre husker jeg ikke navnet på noen hypnotisør akkurat nå (det bør være en som er psykolog eller psykiater). Men kanskje du kan google det?

[ekte nick]

Lurt! Men det føles liksom så naturlig å sette frem litt sjokolade når jeg har gjester, særlig på kveldstid selvsagt...

Det er helt unødvendig å sette fram sjokolade til gjester. Sett fram litt oppskåret frukt + nøtter i steden. Da gjør du både dem og deg en tjeneste :-)

[Kalevaala]

Lurt! Men det føles liksom så naturlig å sette frem litt sjokolade når jeg har gjester, særlig på kveldstid selvsagt...

''Men det føles liksom så naturlig å sette frem litt sjokolade når jeg har gjester, særlig på kveldstid selvsagt...''

Kanskje noen av gjestene dine ville bli lettet om de slapp å få servert slike fristelser hos deg ;-)

Jeg vet at jeg ville blitt veldig glad. Når folk setter frem sjokoladeskålen tenker jeg "Åh, nei - jeg som har vært så flink!"

[Gjest togli]

Takk for gode råd!

Jeg har prøvd mange ganger å ha en sukkerfri uke for jeg vet at det hjelper. Men når det gjelder godteri har jeg virkelig ikke selvkontroll :-/ Det hjelper ikke at jeg bor rett ved siden av en butikk og en kiosk som jeg ser hver dag når jeg går forbi!

Har aldri søte ting i skapet faktisk. Det VET jeg ikke går bra Da er det borte med en gang. Men det er så enkelt å bare kjøpe noe nytt. Når jeg skal ha gjester som skal få noe søtt kjøper jeg det inn bare noen timer før de kommer, sånn at jeg ikke får spist det opp... Skulle noen ganger ønske at butikken bare hadde åpent 1-2 dager i uka...

Spiser mye frukt og grønt! Frukt fungerer som en slags trøst når jeg ikke får spist godteri. Så det funker jo innimellom Jeg har sikkert søtsug 5 ganger daglig, men spiser noe søtt kanskje "bare" annenhver dag eller en gang per dag. Så klarer å motstå suget innimellom, men ikke ofte nok.

Jeg er heldigvis ikke så veldig overvektig, men ifølge BMI burde jeg gå ned ca 5 kilo for å komme inn i normalkurven. Skulle gjerne gått ned 10 kilo... Og tenker selvsagt på diabetes. Men eier bare ikke selvkontroll når det gjelder godteri Hadde jeg spist alt det jeg hadde hatt lyst på så hadde jeg veid 150 kilo, det er jeg sikker på...

Skjønner det ikke er lett altså

Jeg hadde nok slitt selv - om jeg hadde en kiosk utenfor døra mi

Funker det å pusse tennene med tannkrem hver gang du får lyst på noe godt? Søtsug vil ofte gå over da....

[Gjest godtesjuk...]

Jeg tror på hypnose når det gjelder sukkeravhengighet. Dessverre husker jeg ikke navnet på noen hypnotisør akkurat nå (det bør være en som er psykolog eller psykiater). Men kanskje du kan google det?

Jeg har googlet det og funnet et par stk, men ville bare høre om noen hadde anbefalinger

[Gjest godtesjuk...]

Skjønner det ikke er lett altså

Jeg hadde nok slitt selv - om jeg hadde en kiosk utenfor døra mi

Funker det å pusse tennene med tannkrem hver gang du får lyst på noe godt? Søtsug vil ofte gå over da....

Ikke så lett når det er så enkelt med tilgang til godteri nei... Vil tro at det er en av forklaringene til hvorfor vi er mer overvektige i dag enn før faktisk.

Tannpuss har jeg hørt om før, men glemt det. Takk for tips!

[Gjest godtesjuk...]

''Men det føles liksom så naturlig å sette frem litt sjokolade når jeg har gjester, særlig på kveldstid selvsagt...''

Kanskje noen av gjestene dine ville bli lettet om de slapp å få servert slike fristelser hos deg ;-)

Jeg vet at jeg ville blitt veldig glad. Når folk setter frem sjokoladeskålen tenker jeg "Åh, nei - jeg som har vært så flink!"

Sant nok