NHD/andre- Er det "normalt"?

[Gjest nesespray]

Er det "normalt" å ligge å høre etter lyder (truende) når man ligger i senga om kvelden og skal sove?

Hver kveld synes jeg at jeg hører lyder som folk utenfor vinduet mitt eller rotter i veggen.. Blir veldig redd å får hjertebank og vanskelig for å sovne. ( Bor i et rolig strøk..)

Hva er dette og hva kan jeg gjøre?

[stjernestøv]

Høres ut som angst.

[motorPrøysen]

Nei, det er å være unormalt engstelig. Har du dermed en psykisk lidelse? Ikke nødvendigvis.

Det første du kan forsøke er å akseptere at slik er det: Du er redd disse lydene. Du kan forsøke å kjenne på denne redselen, hvordan den oppleves som spenninger i kroppen, hvordan den ene engstelige tanken tar den andre. Bare det at du aksepterer disse plagsomme følelsene/tankene og observerer dem kan hjelpe.

[Gjest germimate]

Nei, det er å være unormalt engstelig. Har du dermed en psykisk lidelse? Ikke nødvendigvis.

Det første du kan forsøke er å akseptere at slik er det: Du er redd disse lydene. Du kan forsøke å kjenne på denne redselen, hvordan den oppleves som spenninger i kroppen, hvordan den ene engstelige tanken tar den andre. Bare det at du aksepterer disse plagsomme følelsene/tankene og observerer dem kan hjelpe.

Godt svar!

Liker

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det er i hvert fall ikke hensiktsmessig, og det har ingen rot i fornuften.

I og rundt alle hus er det utrolig mange lyder. I mitt hus er det lyder hele tiden. I åtte generasjoner har vi bodd her uten at noe ille har skjedd oss.

Har det skjedd deg noe ille pga disse lydene som sikkert har vært der å alle år?