Jeg får kvelningsfornemmelser avogtil

[pinnedyr]

Kommer jeg til å bli kvalt av mitt eget svelg? Når jeg svelger går det ikke Ann å puste, men jeg er redd for at når jeg svelger så vil svelginga gå i vranglås og jeg ikke får puste. Kan det skje? Og i tillegg får jeg pustebesværfornemmelser når jeg er blandt folk.

[stjernestøv]

Kommer jeg til å bli kvalt av mitt eget svelg? Når jeg svelger går det ikke Ann å puste, men jeg er redd for at når jeg svelger så vil svelginga gå i vranglås og jeg ikke får puste. Kan det skje? Og i tillegg får jeg pustebesværfornemmelser når jeg er blandt folk.

Høres ut som angst.

[pinnedyr]

Høres ut som angst.

Det rare er at jeg får på fluoxetin mot angst, 80 mg.

[stjernestøv]

Det rare er at jeg får på fluoxetin mot angst, 80 mg.

Du kan jo ta det opp med behandleren din. Virker medisinen mot andre angst symptomer?

[pinnedyr]

Du kan jo ta det opp med behandleren din. Virker medisinen mot andre angst symptomer?

De virker mot dødsangsten min som jeg hadde.

[stjernestøv]

De virker mot dødsangsten min som jeg hadde.

Det er jo kjempebra. Men det er ikke sikkert de virker på alle symptomer, men ta det opp med behandleren din du. Jeg vet i alle fall at av angst får man pusteproblemer.

[Joanas]

Jeg kan gi deg et praktisk tips, som jeg har lært, og som virker på meg.

Sett deg på en stol med ett glass kaldt vann. (Rekkefølgen nå er viktig)

 

Pust inn gjennom nesen og hold pusten

Ta en slurk vann og svelg

Pust rolig ut

Slapp av

 

Det hjelper musklaturen som strammer seg, til å slippe tak. 

Kan gjentas et par ganger.

 

Prøv, se om det virker, det er ikke farlig

[pinnedyr]

Jeg kan gi deg et praktisk tips, som jeg har lært, og som virker på meg.

Sett deg på en stol med ett glass kaldt vann. (Rekkefølgen nå er viktig)

 

Pust inn gjennom nesen og hold pusten

Ta en slurk vann og svelg

Pust rolig ut

Slapp av

 

Det hjelper musklaturen som strammer seg, til å slippe tak. 

Kan gjentas et par ganger.

 

Prøv, se om det virker, det er ikke farlig

Takk for råd. Jeg skal prøve det.