fedme - herrlighet, hva gjør jeg nå!

[cloud]

Hei.

Ok, jeg hadde egentlig tenkt å skrive dette innlegget under forumet allmen medisin, men i og med at det forumet er avsluttet, legger jeg det i noen av forumene jeg tror det kan være av viss relevanse. Jeg leste en artikkel i VG i dag, og ble sittende å reflektere over min even hverdag som overvektig/fet. (herregud, gi meg en grunn til å "holde" på matpakka akkurat nå. jeg er helt på trynet bekymret for meg selv!)dette er noe jeg alltid har vært, helt fra barnestadiet. Selvfølgelig vet jeg at jeg har et problem og burde gjøre noe med det. Selvsagt - men det er utrolig vanskelig å faktisk bli kvitt sin overvekt for de som virkelig er store. og alt fettet er definitivt ikke lett å trene bort. I denne artikkelen i VG var det også snakk om utregning av BMI. Jeg har aldri regnet ut dette før, men gjorde det nå. Resultatet var egentlig ganske hardt å svelge Jeg fikk som resultat en BMI på 40! (høyde 170cm, vekt 116.) Herregud - jeg får angst! det hjelper ikke bare å trene for meg. lurer på når overvekt skal behandles som en kronisk sykdom - dette kunne ha hjulpet oss som faktisk er rammet ganske betraktelig. Er nå sykt redd for min egen helse. Jeg er ung, 20 år, bare for å nevnt det... hjelp - hva nå (jeg skulle ønske jeg var RIK, ikke en ussel "liten" student, da skulle jeg dratt rett til en plastisk kirurg og utført en fettsuging. den gang ei!) Vennlig hilsen Cloud

[Gjest Einar Søyland, spesialist i hjertesykdom]

Svar til Cloud.

BMI på 40 hos en 20-åring er en alvorlig tilstand som du snarest må starte bevisst og målrettet behandling av. Det er sannsynlig at du kommer til å trenge adskillig informasjon, støtte, kontroll og oppmuntring på veien til en varig vektreduksjon, og du må søke å få slik støtte og hjelp der den finnes.

Jeg vet ikke hvor du bor i landet. Jeg foreslår at du tar kontakt med Avdeling for forebyggende medisin på Ullevål sykehus i Oslo. Der vil du kunne få veiledning og informasjon. Ta kontakt omgående, eller få din lege til å henvise deg.

[briv]

Hei!

Vanskelig å trene fordi BMI er såvidt høy? Velg skånsomme treningsformer (ski, gåturer, sykling, svømming, hagearbeid etc.) Avsett mange timer, helst daglig, det står mye på spill! Ikke drikk søte drikker!

Hilsen skiløper og langturgåer, ikke helt ung, men med BMI 21.

[Gemini]

Hei! Skjønner at du er fortvila, men prøv å se mulighetene, og ikke bare problemene.

Jeg er selv kraftig overvektig, har fortsatt en BMI over 30 selv. Men - i fjor begynte jeg på kurs hos Libra, og gikk ned 10 kg. Nå skal jeg ned en god del flere kilo (til jeg er innenfor en sunn BMI - som er et langt stykke igjen...). Jeg tar et kurs av gangen - og det går riktige veien, og vil etter hvert nå målet mitt!

Anbefalt vektnedgang er 0,5-1 kg pr uke, og med det vil man jo minst kunne gå ned 26 kg på et år! Ta tiden til hjelp!

MEN - søk hjelp! Jeg vil absolutt anbefale Libra, de vektlegger veldig dette med helse, og også psykiske årsaker/mekanismer som har medført overvekten, og hvordan bytte ut uvaner med sunne gode vaner.

Gå inn på http://www.libra-helse.no og finn nærmeste kurs ("velg fylke") - ring og meld deg på - IDAG! :-) Du har INGENTING å tape, annet enn de overflødige kiloene!

Opplegget er basert på SUNN mager, men vanlig kosthold, ikke pulver eller noe hokuspokus. Spise lite, men ofte (4-5 måltider daglig, med 3-4 timers mellomrom for å få opp forbrenninga. Litt lett mosjon i tillegg, øker forbrenninga ytterligere). Ytterligere detaljer får du på kurset!

Kom igjen! Når jeg klarer, klarer du! :-)

[cloud]

takk skal du ha.

Tror faktisk Libra kan være en god ide.

Tenkte en stund på å bestille en legetime hos Vekt i balase - men jeg er student, og de undersøkelsene er jo så fryktelig dyre. får kanskje vente litt med det. Takk for linken. er nok sunt for meg å komme i kontakt med noen som har samme problem med meg. føler at det kan trenges. hva koster et slikt Libra kurs?

Vennlig hilsen Cloud