Sunn kveldsdrikk

[Husker]

Jeg har lett for å små spise på kvelden og har da begynt å lage en drikk som jeg liker godt og som metter.

 

Jeg tar 1 banan, 1 appelsin, 1 liten youghurt uten sukker og fett og noen frosne bær. Dette har jeg i smootiemaskinen, og heller oppi lett melk så det nesten dekker frukten.  Setter maskinen på noen sekunder. Oppi koppen med det, og frem med sugerør.  Kryper oppi sofakroken og koser meg lenge.    Det er nok til mannen min også 

 

Det er nok noe søtningstoff i youghurten jeg bruker.  Du kan bruke den frukt og de bær du liker.

 

 Jeg ville bare dele denne hvis noen andre også vil kose seg i sofakroken med en sunn drikk.  Kalorier har jeg ikke regnet på, men det er bra med vitaminer. Og bra for oss som ellers ikke klarer å få i oss melk. 

[Lillemus]

Høres godt ut, men jeg ville heller brukt yoghurt naturell og flytende stevia med f.eks. vanilje (den uten smak setter litt bismak på maten synes jeg), men jeg holder meg langt unna kunstige søtningsstoffer som slike lettyoghurter er fulle av.