Ukas trening - uke 5

[Lillemus]

Fornøyd denne uka, også denne uka ble det en siste krampetrekning i helgen, men det var to herlige turer:

 

Mandag - 45 min styrke

Tirsdag - hviledag

Onsdag - 45 min styrke

Torsdag - 52 min / 5,6 km jogge/gåtur

Fredag - 50 min styrke

Lørdag - ca. 75 min / 7,5 km jogge/gåtur

Søndag - 84 min / 10,25 km på skøyter

 

[påskelilje]

Du har lange styrkeøkter :-)

 

Slik var min uke, er stort sett fornøyd, men det burde vært en økt i løpet av helga også:

 

Mandag: 1 time Friskis & Svettis

Tirsdag: En halvtime på ski (skøyting - dødstungt når jeg ikke hadde brukt de musklene siden april...)

Onsdag: En time badminton

Torsdag: 45 min på ski (klassisk)

[Nicklusheletida]

  Lillemus skrev (På 2.2.2014 den 19.10):

Fornøyd denne uka, også denne uka ble det en siste krampetrekning i helgen, men det var to herlige turer:

 

Mandag - 45 min styrke

Tirsdag - hviledag

Onsdag - 45 min styrke

Torsdag - 52 min / 5,6 km jogge/gåtur

Fredag - 50 min styrke

Lørdag - ca. 75 min / 7,5 km jogge/gåtur

Søndag - 84 min / 10,25 km på skøyter

 

Du er jo kjempeflink :-)

 

Jeg har vært to dager på helsestudio. Begge dagene 1 time med kondis og styrke.

 

På lørdag var jeg på skitur. Tur / retur ble det 1,4 mil.

[Nicklusheletida]

  påskelilje skrev (På 3.2.2014 den 7.01):

Du har lange styrkeøkter :-)

 

Slik var min uke, er stort sett fornøyd, men det burde vært en økt i løpet av helga også:

 

Mandag: 1 time Friskis & Svettis

Tirsdag: En halvtime på ski (skøyting - dødstungt når jeg ikke hadde brukt de musklene siden april...)

Onsdag: En time badminton

Torsdag: 45 min på ski (klassisk)

Er det bevisst at du tar en dag med klassisk og en dag med skøyting ? Jeg pleier å variere litt på samme tur.

[Gjest Xtra]

Jeg er på ingen måte under samme regime som dere, men tro det eller ei - siste par ukene har jeg trent med PT to ganger i uken og har vært en til to småturer på ski (gått meg skikkelig sliten) hver uke. Er det ikke noe som heter en god start er halvt fullført - kan det overføres til fysisk form, tro?

[påskelilje]

  Nicklusheletida skrev (På 3.2.2014 den 7.37):

Er det bevisst at du tar en dag med klassisk og en dag med skøyting ? Jeg variere litt på samme tur.

Jeg har to ulike ski. Og når jeg skøyter gar jeg ikke festesmøring under, så drt er dødstungt å gå klassisk på skøyteskiene. På den andre turen hadde jeg tenkt å skøyte, men løypa var ikke preparert. Kjempetungt å gå diagonalt uten smøring. Byttet derfor ski med sønnen, han hadde smurt sine. Derfor ble det klassisk den dagen ;-)

[cilie]

Mange flinke her!

 

Dum uke, så kun 1 gang hard styrke m pt + 20 min mølle, og 1 gang mølle og styrke selv. Sistnevnte "ødela" jeg noe bak i leggen, så må nok variere kondisjonstreningen mer framover. Ikke fornøyd med uken.

 

Venter på bare skogstier og svaberg...

[Gjest Xtra]

  påskelilje skrev (På 3.2.2014 den 8.47):

Jeg har to ulike ski.

 

Nå lurte jeg et øyeblikk på om du smurte ene skia

[Nicklusheletida]

  Xtra skrev (På 3.2.2014 den 8.16):

Jeg er på ingen måte under samme regime som dere, men tro det eller ei - siste par ukene har jeg trent med PT to ganger i uken og har vært en til to småturer på ski (gått meg skikkelig sliten) hver uke. Er det ikke noe som heter en god start er halvt fullført - kan det overføres til fysisk form, tro?

Ja :-) Jeg savner timene med personlig trener, men det ble for dyrt å fortsette med det i lengden. Men glad for at jeg brukte han til å komme i gang :-)

[Gjest Xtra]

  Nicklusheletida skrev (På 3.2.2014 den 19.21):

Ja :-) Jeg savner timene med personlig trener, men det ble for dyrt å fortsette med det i lengden. Men glad for at jeg brukte han til å komme i gang :-)

Ja, tenker ikke fortsette lenge med PT jeg heller. Kjøpte 20 halvtimer bare for å komme i gang, og tar oppvarming og utstrekking på egen hånd.

[påskelilje]

  Xtra skrev (På 3.2.2014 den 10.14):

Nå lurte jeg et øyeblikk på om du smurte ene skia

Tjihi :-) Manglet ett ord der ja! Skulle være "to par ski" ;-)

[tonie]

Personlig trener for å gå en liten skitur og ikke for å være med i NM, altså? Tuller dere?

[cilie]

Uke 6 skal bli bra!!