Gått ned 20% av kroppsvekten

[Bella Dotte]

Nå har jeg gått ned 16,2 kilo siden månedsskiftet okt/nov, da jeg begynte å registrere, og jeg føler meg så bra! Jeg er "juridisk" sett normalvektig, men jeg vil ned 2-3 kilo til før jeg er helt fornøyd. Dette har vært et bra opplegg for meg og jeg har lært mye. Jeg har ikke lenger noe vanskelig forhold til mat og snop, jeg har lært hvordan det kjennes ut å bli passe mett og at mettheten virkelig kommer etterpå, jeg vet hva jeg skal gjøre når jeg spiser borte, jeg må ikke spise bare fordi det er tilgjengelig. Jeg er ikke sulten pga feilernæring, jeg er opplagt og positiv og avslappet. Jeg stresser ikke med mosjon, omtrent alt jeg gjør er å gå kveldsturer og til og fra butikken. Spiser det jeg har lyst på som jeg får plass til i matbudsjettet, som er restriktivt nok til at jeg går ned, men romslig nok til at jeg ikke går sulten. Planen er strukturert nok, så jeg vet hva jeg skal gjøre og får i meg nok av alt, og fleksibel nok, så det er rom for uforutsette hendelser (som faktisk kommer hele tiden). Jeg elsker mat, likevel bruker jeg veldig mye mindre penger på mat når jeg spiser sunt - men så blir det gjerne litt nytt utstyr isteden, jeg har skaffet meg en Nutribullet og nå blir det skikkelige smoothier! Stavmikseren er ikke egnet til det bruket - nå forstår jeg hvorfor det heter "smoothie"...

[missmas]

gratulerer =)

Selv er jeg endelig under 78 kg så her går det også rette veien etter at jeg kuttet ut coca cola og melk

[Bella Dotte]

  missmas skrev (På 16.5.2014 den 14.37):

gratulerer =)

Selv er jeg endelig under 78 kg så her går det også rette veien etter at jeg kuttet ut coca cola og melk

 

Takk for det, og gratulerer selv!

Hvorfor har du kuttet ut melk, kan jeg spørre om det? Laktoseintoleranse?

[missmas]

jeg drakk 2 liter om dagen. blir mye sukker og kalorier til slutt

[missmas]

men jeg er nok veldig laktosetolerant

[Bella Dotte]

2 liter om dagen er kanskje litt mye, ja 

Vet hvordan det er når noe er altfor godt, jeg måtte kutte ut noen ting for en periode, og noe ser jeg ikke for meg at jeg kommer til å spise mer enn kanskje en gang i året.

Endret 16. mai 2014 av Bella Dotte

[Kayia]

  Bella Dotte skrev (På 16.5.2014 den 14.32):

Nå har jeg gått ned 16,2 kilo siden månedsskiftet okt/nov, da jeg begynte å registrere, og jeg føler meg så bra!

 

Jeg har ikke lenger noe vanskelig forhold til mat og snop, jeg har lært hvordan det kjennes ut å bli passe mett og at mettheten virkelig kommer etterpå, jeg vet hva jeg skal gjøre når jeg spiser borte, jeg må ikke spise bare fordi det er tilgjengelig.

 

Jeg er ikke sulten pga feilernæring, jeg er opplagt og positiv og avslappet. Jeg stresser ikke med mosjon, omtrent alt jeg gjør er å gå kveldsturer og til og fra butikken.

 

Spiser det jeg har lyst på som jeg får plass til i matbudsjettet, som er restriktivt nok til at jeg går ned, men romslig nok til at jeg ikke går sulten.

Flinka!! Gratulerer - et skikkelig klokt gladinnlegg!

Endret 16. mai 2014 av Kayia

[Bella Dotte]

  Kayia skrev (På 16.5.2014 den 18.31):

Flinka!! Gratulerer - et skikkelig klokt gladinnlegg!

 

Takk"! Det var nok også litt tettskrevet, jeg ser det!